الكيوى للحامل فوائد اكل فاكهة الكيوى للمراه الحامل
فاكهة الكيوي هي فاكهة بيضاوية الشكل عندما تتذوقها تشعر و كأنك تأكل مزيجا من الأناناس و الفراولة في ذات الوقت . جلدها الخارجي لونه بني ذو فروة و بداخلها الخضار الزاهي المكون من أنسجة و بذور سوداء صغيرة صالحة للأكل . البعض من النساء لديهم حساسية طفيفة لفاكهة الكيوي عن غيرها من الفواكه , لأن البعض منهم يشعرون بوخز في ألسنتهم بعد أن يأكلو منها , ولكن منطقيا فإن الكيوي لا تسبب الحساسية إلا إذا تناولتها بشكل مفرط و كانت لديك القابلية للتحسس منها و لتفادي ذلك كل 1-2 حبة كيوي بدلا من 5 أو 6 .
و سؤالنا هنا لماذا تنصح الحامل بأكل الكيوي ؟
1- ألالياف : الألياف مهمة جدا خلال فترة الحمل , تتعرض الحامل أحيانا لمغص حاد و هذا طبيعي ولا علاقة له بالولادة لكن يتوجب عليها أن تأخذ بعض الأدوية المسهلة أو التي تحد من المغص أو الإمساك , ولكن عند تناولها كميات مناسبة من الألياف فإنها لن تحتاج لهذه الأدوية .
3- السكريات الطبيعية : فاكهة الكيوي مثل أي من أنواع الفواكه تحتوي على نسبة من السكريات الطبيعية التي يمكن أن تسيطر على جسمك بالرغبة الشديدة لتناول الحلويات , وهذه السكريات الطبيعية مفيدة للجسم و تساعد على خفض نسبة السكر في الدم أي أنها لا تسبب إرتفاع الأنسولين خاصة و أن معظم النساء تخشى من سكر الحمل .
4- قليلة السعرات الحرارية : فاكهة الكيوي قليلة السعرات الحرارية , بالتالي يمكن للحامل أن تستغل أكلها في وجبة خفيفة دون الخوف من أن يزيد وزنها أكثر ليؤثر على الجنين أو يؤدي إلى سكر الحمل
ملخص
الكيوي هو عبارة عن فاكهة كما انها تتصف بأنها بيضاوية الشكل ، كما ان طعمها ايضاً يتصف بأنه حين تذوقها تستطعم بطعم الاناناس والفراولة في ذات الوقت ، كما ان لونها من الخارج اي القشرة بني ويكون خشناً نوعاً ما ، واما اللون الذي بداخلها يكون لونه اخضر ويحوي ايضاً على انسجة وبذور سوداء وجميعها صالح للأكل ، كما ان يوجد عدد من النساء لديهم حساسية من اكل الكيوي ينصح بالتقليل من اكلها ، كما ان الكيوي ضروري ومفيد للمرأة الحامل كما انه في حال تعرضها لمغص حاد يمكن استخدام الكيوي بدلاً من الادوية المسهلة والتي تحد من المغص ، كما ان الكيوي يتميز بإحتوائه على فيتامين سي ، كما ان الكيوي ايضاً يتميز بإحتوائه على السكريات الطبيعية وهي مفيدة للجسم وتعمل على خفض نسبة السكر في الدم ، ومن اكثر الميزات في الكيوي انه غني بالسعرات الحرارية فبالتالي يمكن للحامل ان تأكل وجبة خفيفة ودون القلق من زيادة وزنها .
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكيوى للحامل فوائد اكل فاكهة الكيوى للمراه الحامل
رد: الكيوى للحامل فوائد اكل فاكهة الكيوى للمراه الحامل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الكيوى للحامل فوائد اكل فاكهة الكيوى للمراه الحامل
رد: الكيوى للحامل فوائد اكل فاكهة الكيوى للمراه الحامل
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الملف الكامل للمرأة الحامل | عـدلات | مرحلة الحمل والولاده | ||
| ملف متكامل عن الأغذية الصحية للحامل! | مايا علي | مرحلة الحمل والولاده | ||
| عناية الحامل بصحتها,طعام للحامل,الرياضة البدنية في فترة الحمل | بنوتة عسولة 654 | العيادة الطبية | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| ملف متكامل للحامل ..هام جدا | مايا علي | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 09:03 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع