أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

1356 15
#1

12 بأمكانكِ تناول الحلويات اثناء قيامكِ بحمية غذائية !!

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته





اهلا وسهلا بكن غاليات

موضوعي بعنوان

بأمكانك تناول الحلويات اثناء قيامكِ بحمية غذائية !!

واشنطن، الولايات المتحدة (cnn)-- تدرس مجموعة من أخصائيي التغذية إمكان إصدار توصيات للدوائر الصحية الأمريكية الرسمية حول ما يعرف باسم "السعرات الحرارية الاستنسابية" مما يسمح للذين يتبعون حمية بتناول فواكه ذات سعرات حرارية عالية وحتى المثلجات "آيس كريم".


وبحسب أخصائيي التغذية، فإن هذا الأمر ممكن إذا كان النظام الغذائي متوازنا، وغنيا بالفيتامينات والمعادن، ويحتوي على الحد الأدنى من السعرات الحرارية.

ويمكن أن يحتوي على الخضار والفاكهة وبروتينات اللحوم والسكريات والنشويات الموجودة في الخبز، بحسب وكالة الأسوشيتد برس.

والشرط الأول في الحصول على "امتيازات" الحلوى هو الاعتدال في كميات الطعام للحفاظ على مستوى منخفض من السعرات الحرارية.

والنجاح في تثبيت المستوى المعتدل من هذه الكميات سيسمح بتناول "الممنوعات" من الحلويات والفواكه وحتى الآيس كريم.

والشرط الثاني هو قياس كميات السعرات الحرارية المتناولة وتلك المصروفة في التمرينات لمعرفة المساحة المتاحة لتدليل النفس بشيء من الحلويات.

ولا ينسى أخصائييو التغذية الإشارة الى أن كل هذه القياسات في الحمية والسعرات الحرارية لا تنطبق على المصابين بالبدانة بل على الذين يعانون من الوزن الزائد وحسب.
منقول





إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
#2

افتراضي رد: بأمكانكِ تناول الحلويات اثناء قيامكِ بحمية غذائية !!

حلو الموضوع يارب يفيد العدولات وميرسى كتير ع المجهود
#3

افتراضي رد: بأمكانكِ تناول الحلويات اثناء قيامكِ بحمية غذائية !!

ثانكس على الموضوع
إظهار التوقيع
توقيع : DODE MOHAMED
#4

افتراضي رد: بأمكانكِ تناول الحلويات اثناء قيامكِ بحمية غذائية !!

مشكور اختى الغالية
#5

افتراضي رد: بأمكانكِ تناول الحلويات اثناء قيامكِ بحمية غذائية !!

موضوع رااائع .... و معلومات مغيدة دمت في تألق

#6

افتراضي رد: بأمكانكِ تناول الحلويات اثناء قيامكِ بحمية غذائية !!

موضوع رائع

الكلمات الدليلية
اثناء, الحلويات, بأمكانكِ, بحمية, تناول, غذائية, قيامكِ

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
100 نصيحة في الصحة والرشاقة انا دلوعة اوووى الرجيم والرشاقة
كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون عـدلات طرق التخسيس وانقاص الوزن
معلومات مفيدة جدا عن كيفية حرق الدهون بالاضافة الى نظام رجيم فعال جدا نونو حسن طرق التخسيس وانقاص الوزن
كيف تحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون ام نونا الارشيف والمواضيع المكررة
اسباب الافراط في تناول الطعام نجمة منورة العيادة الطبية



الساعة الآن 02:53 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل