أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

1711 8
#1

افتراضي الموز / فوائد الموز / معلومات عن الموز / تعرف على كل المعلومات عن الموز

الموز فوائد الموز معلومات الموز تعرف 13791692024.gif

الموز فوائد الموز معلومات الموز تعرف 3dlat.net_22_15_4fc6


الموز هو أحد الفواكه الإستوائية التي يتم زراعتها على نطاق واسع في أواسط قارة إفريقيا و آسيا و أمريكا الجنوبية ، و تعتبر تجارة محصول الموز من أنواع التجارة الرائجة حول العالم و ذلك لإستمرارية الطلب عليه طوال العام ، حيث يعد الموز من أفضل الفواكه المفيدة لجسم الإنسان ، و تدخل كذلك في العديد من الأطعمة عند بعض الثقافات .

و ترجع اهمية الموز و فائدته إلى عدة عوامل طبيعية جعلت من الموز أحد أكثر الفواكه غنى بالفوائد المختلفة ، حتى أن قشور الموز تستخدم بعد تجفيفها في عمل كريمات و ماسكات للبشرة و الشعر لكي تمدهما بالعناصر الغذائية المفقودة .



أما عن الفوائد الغذائية لتناول الموز فهي عديدة ، و ينصح بتناول الموز أو شربه مخفوقاً مع الحليب لزيادة الوزن و الحفاظ على المعادن و السعرات الحرارية في الجسم ، حيث تحتوي الموزة الواحدة على ما يقارب المائة و عشرة سعر حراري ، لذا يمكن الإكتفاء بواحدة فقط يومياً لمن يرغبون في الحفاظ على وزنهم وتناول أطعمة قليلة السعرات ، أو زيادة الكمية لزيادة السعرات الحرارية و الطاقة .
كذلك فإن الموز من أكثر الفواكه غنى بعنصر البوتاسيوم ، و هو من المعادن الهامة لصحة العضلات و الأعصاب و الحفاظ على توازن السوائل بالجسم ، و من المعروف أن الموز أحد أفضل العلاجات الطبيعية لمنع تقلصات العضلات و الإصابة بالشد العضلي ، و ذلك بفضل ما يحتويه من بوتاسيوم .







و فضلاً عن غنى الموز بالكالسيوم فإنه غني أيضاً بالعديد من المعادن و الفيتامينات الأخرى ، حيث تحتوي الموز الواحدة على ما يوازي ربع ما يحتاجه الجسم يومياً من المنغنيز ، و هو أحد المعادن الضرورية لصحة العظام و التمثيل الغذائي بالجسم . كذلك يوجد في الموز عناصر الحديد و الفسفور و فيتامينات إيه و إي ، بالإضافة إلى حامض الفوليك الذي يعد العامل الأول للوقاية من مرض النقرس . و يضاف إلى خليط المعادن و الفيتامينات الموجود بالموز وجود الكربوهيدرات في الموز بشكل رئيسي ، و تعد الكربوهيدرات مصدر رئيسي للطاقة ، و لذلك ينصح بتناول الموز يومياً مع وجبة الإفطار . و من الفوئد الجمة للموز أيضاً أنه سهل الهضم ، و يمكن تناوله في أي وقت خاصة للمصابين بعسر الهضم ، حيث يكون مصدر هام للعديد من العناصر الغذائية دون إرهاق للمعدة .



الموز فوائد الموز معلومات الموز تعرف 13791692025.gif



الموز هو أحد الفواكه الإستوائية التي يتم زراعتها على نطاق واسع في أواسط قارة إفريقيا و آسيا و أمريكا الجنوبية ، و تعتبر تجارة محصول الموز من أنواع التجارة الرائجة حول العالم و ذلك لإستمرارية الطلب عليه طوال العام ، حيث يعد الموز من أفضل الفواكه المفيدة لجسم الإنسان ، و تدخل كذلك في العديد من الأطعمة عند بعض الثقافات . و ترجع اهمية الموز و فائدته إلى عدة عوامل طبيعية جعلت من الموز أحد أكثر الفواكه غنى بالفوائد المختلفة ، حتى أن قشور الموز تستخدم بعد تجفيفها في عمل كريمات و ماسكات للبشرة و الشعر لكي تمدهما بالعناصر الغذائية المفقودة .
أما عن الفوائد الغذائية لتناول الموز فهي عديدة ، و ينصح بتناول الموز أو شربه مخفوقاً مع الحليب لزيادة الوزن و الحفاظ على المعادن و السعرات الحرارية في الجسم ، حيث تحتوي الموزة الواحدة على ما يقارب المائة و عشرة سعر حراري ، لذا يمكن الإكتفاء بواحدة فقط يومياً لمن يرغبون في الحفاظ على وزنهم وتناول أطعمة قليلة السعرات ، أو زيادة الكمية لزيادة السعرات الحرارية و الطاقة . كذلك فإن الموز من أكثر الفواكه غنى بعنصر البوتاسيوم ، و هو من المعادن الهامة لصحة العضلات و الأعصاب و الحفاظ على توازن السوائل بالجسم ، و من المعروف أن الموز أحد أفضل العلاجات الطبيعية لمنع تقلصات العضلات و الإصابة بالشد العضلي ، و ذلك بفضل ما يحتويه من بوتاسيوم .
و فضلاً عن غنى الموز بالكالسيوم فإنه غني أيضاً بالعديد من المعادن و الفيتامينات الأخرى ، حيث تحتوي الموز الواحدة على ما يوازي ربع ما يحتاجه الجسم يومياً من المنغنيز ، و هو أحد المعادن الضرورية لصحة العظام و التمثيل الغذائي بالجسم . كذلك يوجد في الموز عناصر الحديد و الفسفور و فيتامينات إيه و إي ، بالإضافة إلى حامض الفوليك الذي يعد العامل الأول للوقاية من مرض النقرس . و يضاف إلى خليط المعادن و الفيتامينات الموجود بالموز وجود الكربوهيدرات في الموز بشكل رئيسي ، و تعد الكربوهيدرات مصدر رئيسي للطاقة ، و لذلك ينصح بتناول الموز يومياً مع وجبة الإفطار . و من الفوئد الجمة للموز أيضاً أنه سهل الهضم ، و يمكن تناوله في أي وقت خاصة للمصابين بعسر الهضم ، حيث يكون مصدر هام للعديد من العناصر الغذائية دون إرهاق للمعدة .


المصدر: منتدى عدلات - من قسم: الطب البديل




إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#2

افتراضي رد: الموز فوائد الموز معلومات عن الموز

شكرا ياقلبى على موضوعك
الروعة

إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
#3

افتراضي رد: الموز فوائد الموز معلومات عن الموز

موضوع رائع
#4

افتراضي رد: الموز فوائد الموز معلومات عن الموز


إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#5

افتراضي رد: الموز / فوائد الموز / معلومات عن الموز / تعرف على كل المعلومات عن الموز


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبه شلبي





الموز هو أحد الفواكه الإستوائية التي يتم زراعتها على نطاق واسع في أواسط قارة إفريقيا و آسيا و أمريكا الجنوبية ، و تعتبر تجارة محصول الموز من أنواع التجارة الرائجة حول العالم و ذلك لإستمرارية الطلب عليه طوال العام ، حيث يعد الموز من أفضل الفواكه المفيدة لجسم الإنسان ، و تدخل كذلك في العديد من الأطعمة عند بعض الثقافات .

و ترجع اهمية الموز و فائدته إلى عدة عوامل طبيعية جعلت من الموز أحد أكثر الفواكه غنى بالفوائد المختلفة ، حتى أن قشور الموز تستخدم بعد تجفيفها في عمل كريمات و ماسكات للبشرة و الشعر لكي تمدهما بالعناصر الغذائية المفقودة .



أما عن الفوائد الغذائية لتناول الموز فهي عديدة ، و ينصح بتناول الموز أو شربه مخفوقاً مع الحليب لزيادة الوزن و الحفاظ على المعادن و السعرات الحرارية في الجسم ، حيث تحتوي الموزة الواحدة على ما يقارب المائة و عشرة سعر حراري ، لذا يمكن الإكتفاء بواحدة فقط يومياً لمن يرغبون في الحفاظ على وزنهم وتناول أطعمة قليلة السعرات ، أو زيادة الكمية لزيادة السعرات الحرارية و الطاقة .
كذلك فإن الموز من أكثر الفواكه غنى بعنصر البوتاسيوم ، و هو من المعادن الهامة لصحة العضلات و الأعصاب و الحفاظ على توازن السوائل بالجسم ، و من المعروف أن الموز أحد أفضل العلاجات الطبيعية لمنع تقلصات العضلات و الإصابة بالشد العضلي ، و ذلك بفضل ما يحتويه من بوتاسيوم .



و فضلاً عن غنى الموز بالكالسيوم فإنه غني أيضاً بالعديد من المعادن و الفيتامينات الأخرى ، حيث تحتوي الموز الواحدة على ما يوازي ربع ما يحتاجه الجسم يومياً من المنغنيز ، و هو أحد المعادن الضرورية لصحة العظام و التمثيل الغذائي بالجسم . كذلك يوجد في الموز عناصر الحديد و الفسفور و فيتامينات إيه و إي ، بالإضافة إلى حامض الفوليك الذي يعد العامل الأول للوقاية من مرض النقرس . و يضاف إلى خليط المعادن و الفيتامينات الموجود بالموز وجود الكربوهيدرات في الموز بشكل رئيسي ، و تعد الكربوهيدرات مصدر رئيسي للطاقة ، و لذلك ينصح بتناول الموز يومياً مع وجبة الإفطار . و من الفوئد الجمة للموز أيضاً أنه سهل الهضم ، و يمكن تناوله في أي وقت خاصة للمصابين بعسر الهضم ، حيث يكون مصدر هام للعديد من العناصر الغذائية دون إرهاق للمعدة .







الموز هو أحد الفواكه الإستوائية التي يتم زراعتها على نطاق واسع في أواسط قارة إفريقيا و آسيا و أمريكا الجنوبية ، و تعتبر تجارة محصول الموز من أنواع التجارة الرائجة حول العالم و ذلك لإستمرارية الطلب عليه طوال العام ، حيث يعد الموز من أفضل الفواكه المفيدة لجسم الإنسان ، و تدخل كذلك في العديد من الأطعمة عند بعض الثقافات . و ترجع اهمية الموز و فائدته إلى عدة عوامل طبيعية جعلت من الموز أحد أكثر الفواكه غنى بالفوائد المختلفة ، حتى أن قشور الموز تستخدم بعد تجفيفها في عمل كريمات و ماسكات للبشرة و الشعر لكي تمدهما بالعناصر الغذائية المفقودة .
أما عن الفوائد الغذائية لتناول الموز فهي عديدة ، و ينصح بتناول الموز أو شربه مخفوقاً مع الحليب لزيادة الوزن و الحفاظ على المعادن و السعرات الحرارية في الجسم ، حيث تحتوي الموزة الواحدة على ما يقارب المائة و عشرة سعر حراري ، لذا يمكن الإكتفاء بواحدة فقط يومياً لمن يرغبون في الحفاظ على وزنهم وتناول أطعمة قليلة السعرات ، أو زيادة الكمية لزيادة السعرات الحرارية و الطاقة . كذلك فإن الموز من أكثر الفواكه غنى بعنصر البوتاسيوم ، و هو من المعادن الهامة لصحة العضلات و الأعصاب و الحفاظ على توازن السوائل بالجسم ، و من المعروف أن الموز أحد أفضل العلاجات الطبيعية لمنع تقلصات العضلات و الإصابة بالشد العضلي ، و ذلك بفضل ما يحتويه من بوتاسيوم .
و فضلاً عن غنى الموز بالكالسيوم فإنه غني أيضاً بالعديد من المعادن و الفيتامينات الأخرى ، حيث تحتوي الموز الواحدة على ما يوازي ربع ما يحتاجه الجسم يومياً من المنغنيز ، و هو أحد المعادن الضرورية لصحة العظام و التمثيل الغذائي بالجسم . كذلك يوجد في الموز عناصر الحديد و الفسفور و فيتامينات إيه و إي ، بالإضافة إلى حامض الفوليك الذي يعد العامل الأول للوقاية من مرض النقرس . و يضاف إلى خليط المعادن و الفيتامينات الموجود بالموز وجود الكربوهيدرات في الموز بشكل رئيسي ، و تعد الكربوهيدرات مصدر رئيسي للطاقة ، و لذلك ينصح بتناول الموز يومياً مع وجبة الإفطار . و من الفوئد الجمة للموز أيضاً أنه سهل الهضم ، و يمكن تناوله في أي وقت خاصة للمصابين بعسر الهضم ، حيث يكون مصدر هام للعديد من العناصر الغذائية دون إرهاق للمعدة .

مفيد

#6

افتراضي رد: الموز / فوائد الموز / معلومات عن الموز / تعرف على كل المعلومات عن الموز


إظهار التوقيع
توقيع : نور الأصيل

الكلمات الدليلية
الموز, فوائد, معلومات

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
خلطات الموز للشعر, افضل خلطات الموز للشعر, اهم خلطات الموز للشعر العدولة هدير العناية بالشعر
فوائد بعض الفواكه .فوائد فواكه . فواكه مفيدة τнє τɪмє σf sυиsєτ الطب البديل
10 فوائد صحية لثمار الموز الشهية اماني 2011 الطب البديل
فوائد قشور الموز خواطر مسافرة الرجيم والرشاقة
فوائد الموز للانسان بياض الثلج الطب البديل



الساعة الآن 12:46 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل