اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
ما سر شهيتنا المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟
هل سبق ومررت بأحد هذه الايام التي مهما اكلت
تشعر بالجوع بعدها بفترة قصيرة ؟
وفقا لبحث نشرته مجلّة التحقيق السريريِ
هناك سبب لشعورنا المفاجئ بالجوعِ.
وهذه أخبار جيدة لأننا سنعرف السبب
وهكذا يمكننا تجنبه بسهولة !
وجدت الدراسة بأن شعورنا بالجوع ورغبتنا في
تناول الاكل يأتي من تناولنا لوجبة طعام غنية بالدهون،
فالطعام الدسم يزيد من شهيتنا لأيامِ بعد ذلك!
في الدراسة، أعطى الباحثون نوعان من الدهون إلى
الفئران ( بالأضافة إلى حميتهم المنتظمةَ).
في لحمِ البقر والزبد والجبن وزيت النخيل.
زيت الزيتون ، السمك ، البندق والصويا.
الشائع،أصبحت أدمغةَ الفأر مقاومة لهورمونات
قمع الشهية ليبتين والأنسيولين .
هذه النتائجِ سبب كاف لنقول لا للأطعمة الدسمة التي
غالبا ما نتناولها في نهاية الإسبوع ،
وفي أوقات متأخّرة من الليل ..
زيادة شهيتك تعني بأن عطلة نهاية الإسبوع يمكن أن
تزيد من شهيتك خلال الإسبوعِ اللاحق وبالتالي
زيادة وزنك دون سبب ظاهر.
تقول مؤلفة الدراسة ديبورا كليغ، دكتوراه، من المركز
الطبي الجنوبي الغربيِ في جامعة تكساس في دالاس ،
"هذه العوامل يمكن أن تنطبق على البشر"،
لذا توصي باتباع هذه النصائح :
الجاهزة كل الوقت ولا تستلم للاطعمة الدسمة
في نهاية عطلة الاسبوع.
تناول الطعام خاصة المشروبات الغازية والمحلاة.
على الاقل لتشعر بالشبع. (Clinical Investigation) أحدها كان palmitic acid ، دهن مشبع يتواجد والأخرoleic acid، وهو دهن صحي شائع متوفر في : بعد ثلاثة أيامِ من تناولpalmitic acid الدهن الصحى 1. حاول الحفاظ على حمية صحية وخالية من الاطعمة 2. ابدأ وجبتك بتناول طبق السلطة بدلا من الخبز والزيت. 3. استبدل المشروبات الكحولية بالماء. لا تشرب اثناء 4. تناول طعامك بطئ ولا تبلع الطعام بل حاول مضغه على الاقل عدة مرات.و يجب أن تستغرق كل وجبة 20 دقيقة
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
رد: اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
إظهار التوقيع
توقيع : NoUr♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
رد: اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
رد: اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
رد: اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
رد: اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
رد: اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
رد: اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
رد: اسباب الشهية المفتوحة لدي معظم النساء
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أحكام لباس المرأة المسلمة وزينتها - هام | هـــدوء | فتاوي وفقه المرأة المسلمة | ||
| قتاوي حكم الاختلاط | شوشو السكرة | فتاوي وفقه المرأة المسلمة | ||
| معتقدات خاطئة فى الحمل عند معظم النساء | ليآلي | مرحلة الحمل والولاده | ||
| تعرفو يعنى ايه فقد الشهية العصبى؟تعرفى على فقد الشهية العصبي,ماهو فقد الشهية العصبي | حنين الروح123 | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| تعرفي الي مسببات و اعراض فقدان الشهية العصبي لدي طفلك | حفيدة عائشة | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 05:30 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع