اسباب قلة نوم طفلك ، حلول بسيطة لعلاج قلة النوم عند الاطفال
احتياجات النوم للأطفال حسب العمر:
- الرضع من 3- 11 شهر: 14-15 ساعة
- الأطفال الصغار من سنة – 3 سنوات: 12- 14 ساعة
- عمر الروضة: 11-13 ساعة
- الصف الأول – الصف الخامس: 10-11 ساعة
إستناداً لأسباب قلة النوم عند الأطفال، المادية منها والنفسية، يمكن إستنتاج النصائح التالية لمساعدة الوالدين للتغلب على قلة النوم عند الأطفال:
- يجب معرفة عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل وجعلها جزءاً من برنامجه اليومي.
- تحديد أوقات محددة لموعد الذهاب إلى النوم والإستيقاظ.
- يجب إخراج التلفزيون والكمبيوتر من غرفة نوم الأطفال.
- التأكد من عدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين من قبل الأطفال.
تأثيرات سلبية
ومن الجدير بالذكر أن الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يتأثر تحصيلهم الدراسي بشكل سلبي وتتأثر علاقاتهم مع العائلة واللأصدقاء كما أنهم يصبحون أقل انفتاحاً على العالم الخارجي من نظرائهم الذي ينامون بشكل أفضل، لذلك احرصوا على الإهتمام بمشكلة قلة النوم عند الأطفال وعدم إهمالها.
إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب قلة نوم طفلك ، حلول بسيطة لعلاج قلة النوم عند الاطفال
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب قلة نوم طفلك ، حلول بسيطة لعلاج قلة النوم عند الاطفال
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فزع النوم عند الاطفال اسبابه وعلاجه | ليآلي | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| ظاهرة الكلام اثناء النوم | رانيا الزناتى | العيادة الطبية | ||
| 20 نصيحة لطفلك للحصول على نوم هادئ | nona moro | العناية بالطفل | ||
| كيف تعالجين مشكلة الكذب عند الطفل ؟ ، حلول لمشكلة الكذب لدى طفلك ( الجزء الأول ) | نَقاء الرُّوح | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| النوم آية من آيات الله | ضــي القمــر | الاعجاز العلمي | ||
الساعة الآن 03:49 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع