توقفي عن "التفكير السلبي" لتتخلصي من التعب المزمن
توقفي عن "التفكير السلبي" لتتخلصي من التعب المزمن
كشفت دراسة صدرت حديثاً أجريت في جامعة أوكسفورد البريطانية أنَّ الرياضة والتفكير الإيجابي يساعدان في التغلب على التعب المزمن.
ووجدت الدراسة، التي تابعت حالات المئات من الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن منذ سنتين، أنَّ هؤلاء الذين تم تحفيزهم على العمل بنشاط أكثر وتغيير طريقة تفكيرهم كانوا أقل تعباً وأكثر قدرة على التعامل مع مشكلاتهم اليومية بطريقة أيسر.
وأوضحت الدراسة، أنَّ العلاج التدريجي عن طريق التمرينات الرياضية والتدريب السلوكي المعرفي، الذي ينمّي التفكير الإيجابي، كان لها تأثير بارز.
وقد قلبت نتائج هذه الدراسة المفاهيم السائدة، حيث كان يُعتقد من قبل أنَّ الرياضة أو الحركة يمكن أن تؤدي إلى تدهور حالة المريض.
من جهته، أشار أحد الباحثين إلى أنَّ هذه الطريقة في العلاج لا تساعد جميع المصابين، وأنَّ هناك حاجة لمزيد من البحوث.
يذكر أنَّ متلازمة "التعب المزمن" تصيب عادة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 25- 45 عاماً، وعادة ما تكون النساء أكثر ميلاً للإصابة بهذه المتلازمة، التي تصيب ما لا يقل عن ربع مليون شخص في بريطانيا وحدها، ومن أعراضها أن يشعر المصاب بالتعب الشديد وألم في المفاصل والصداع، وصعوبة في التفكير، والتركيز، وضعف في الذاكرة.
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: توقفي عن "التفكير السلبي" لتتخلصي من التعب المزمن
رد: توقفي عن "التفكير السلبي" لتتخلصي من التعب المزمن
رد: توقفي عن "التفكير السلبي" لتتخلصي من التعب المزمن
رد: توقفي عن "التفكير السلبي" لتتخلصي من التعب المزمن
رد: توقفي عن "التفكير السلبي" لتتخلصي من التعب المزمن
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: توقفي عن "التفكير السلبي" لتتخلصي من التعب المزمن
رد: توقفي عن "التفكير السلبي" لتتخلصي من التعب المزمن
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| "لست كسولاً اني اعاني من متلازمة التعب المزمن" | ЙǑŏƒ | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| ماهو متلازمة التعب المزمن؟ | مايا علي | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| اسباب الارهاق المزمن | عطور الجنه | العيادة الطبية | ||
| التعب | ام عبد الاله | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| التعب : الجيد والسيء | احمر شفايف | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 03:19 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع