أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح

حمية غذائية,وزن,تخسيس,ريجيم,حمية,جسم,رشيق,سعرة حرارية
سيدتى حواء ترغبين فى الحصول على جسم رشيق ومتناسق فى خلال 3 أيام!كيف ذلك؟اليوم سوف نمحنك الطريقة التى تساعدك على ذلك وهو ما يسمى ريجيم 3 أيام فقط هذا النوع من الحمية الغذائية يساعدك على حرق كمية كبيرة من الدهون المتراكمة فى أجزاء جسمك بشكل سريع ، كما أنه يعمل على تخفيض نسبة كبيرة من السعرات الحرارية قد تصل إلى ألف سعرة حرارية وهذا الأمر يساهم بشكل كبير فى خسارة وزن الجسم فى وقت قياسى.ولكن قبل البدء فى اتباع هذه الحمية عليكى أن تتأكدى من أنك سوف تستطيعين اتباع هذا الريجيم والإستمرار فيه دون أن تفقدى العزم فى خسارة وزنك حتى تحصلين على الجسم الرشيق الذى ترغبين فيه دوما.
اليوم الأول :
- بالإضافة إلى كوب الماء الفاتر صباحاً يتم تناول شريحة خبز أسمر أو توست رجيم مع بيضة مسلوقة بشكل جيد وثمرة موز وكوب من الشاي أو فنجان من القهوة من دون سكر.
- تحتوي وجبة الغداء على علبة تونة بدون زيت أو مصفاة ومغسولة مع 250 غرام جبن قريش بدون ملح وكوب من الشاي أو قهوة.
- أما وجبة العشاء فتحتوي على شريحة ديك رومي أو شريحة صدر دجاج مسلوق أو مشوي مع ملفوف أو بروكلي وجزر وكوب لبن منزوع الدسم.




اليوم الثانى :
- قبل الإفطار يتم تناول كوب من الماء الفاتر ومن بعدها يتم تناول عند الإفطار شريحة توست أو خبز أسمر مع قطعة جبن قريش بدون ملح وكوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر.
- أما وجبة الغداء فتحتوي شريحة توست رجيم مع علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء ومنزوع منها زيتها، إضافة الى فنجان قهوة بدون سكر.
- وعند العشاء عليكي تناول صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد مع ثمرة تفاح أو 3 ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء.
اليوم الثالث :
- تناولى فى الفطور قطعة خبز سمراء مع قطعة جبن وتفاحة إضافة إلى فنجان قهوة أو شاي دون سكر.
- أما الغداء فيكون مكوناً من بيضة مسلوقة مع قطعة خبز، على أن يكون العشاء من علبة تونه بدون زيت مع حبة بطاطا وسبانخ.
المصدر : دنيا حواء


#2

افتراضي رد: حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح

تسلمى
#3

افتراضي رد: حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح

اسمع ان الموز لا يفقد الوزن بعد اذنك ما رأيك
#4

افتراضي رد: حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح

جزاكى الله خيرا حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : روفيده حبيبتى
#5

129878 رد: حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح

رد: حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح
#6

افتراضي رد: حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح

شكرااااااااااا
إظهار التوقيع
توقيع : نسمات الطفولة
#7

افتراضي رد: حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح

[IMG]https://www.***- /vb/storeimg/img_girls-ly1379331068_796.gif[/IMG]
#8

افتراضي رد: حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح

رد: حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#9

افتراضي رد: حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#10

افتراضي رد: حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح

رد: حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح
إظهار التوقيع
توقيع : رحيق العفة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مصطلحات نفسية : المزااااااج ¥~alaa ~¥ العيادة النفسية والتنمية البشرية
اخسرى 3.5 كيلو من وزنك فى 3 ايام نورة الدين طرق التخسيس وانقاص الوزن
مشروبات فعالة لفقدان الوزن لافالانتينا طرق التخسيس وانقاص الوزن
حمية غذائية تضمن للقلب قوته للجسم رشاقته ام نونا طرق التخسيس وانقاص الوزن
اخفضي وزنك في سبعة أيام فقط عرين طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 01:15 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل