أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

2017 15
#1

افتراضي فوائد التمارين الرياضية 2019

فوائد التمارين الرياضية 2019 3dlat.net_08_16_8837










السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إن ممارسة التمارين أمر مفيد للاشخاص. فهو يساعد على تفادي أمراض القلب والسكري من النمط الثاني. كما تساعد ممارسة التمارين الاشخاص على الحفاظ على الوزن وتخفيف التوتر النفسي. وباختصار، تؤدي ممارسة التمارين ،الى التحسن في أسلوب حياة الاشخاص. واليكم الفوائد الاساسية منها .
تقوي ممارسة التمارين القلب والرئتين. ولا يضخ القلب الضعيف الدم مثل ما يضخ القلب القوي. فالقلب الضعيف يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة والأوعية الدموية.


هناك عدة عوامل يمكن أن تسبب أمراض القلب ومنها:
-1-ارتفاع مستوى الكوليسترول
-2-ارتفاع ضغط الدم
-3-السمنة
-4-التوتر النفسي
-5-السكري
وهذه هي عوامل الخطر المعروفة. وتساعد ممارسة التمارين على مكافحة هذه العوامل.


تساعد ممارسة النشاطات البدنية على تخفيض مستوى الكوليسترول الضار والحفاظ عليه ضمن الحد المقبول.
تحرق ممارسة التمارين الطاقة فيخف الوزن وتقل الدهون في الجسم.
تساعد ممارسة التمارين الاشخاص على التأقلم مع التوتر النفسي وعلى مكافحة القلق والاكتئاب وعلى الاسترخاء.
قد تساعد ممارسة النشاطات بانتظام على الحد من خطر الإصابة بسكتة دماغية.
وتساعد ممارسة التمارين الاشخاص بانتظام على شعورهم بالرضا عن أجسامهم. فهي تقوي العضلات. كما أنها تساعد الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد على فقدان الوزن. أما بالنسبة للذين لا يعانون من الوزن الزائد فهي تساعدهم على تجنب زيادة الوزن.
تعطي التمارينالاشخاص طاقة أكبر عبر زيادة قدرتهم على التحمل، وذلك عبر إطالة الفترة التي يمارسون فيها التمارين دون الشعور بالتعب.


يمكن للاشخاص ممارسة التمارين الرياضية، كالهرولة والسباحة، بمفردهم، مما يمنحهم فرصة التأمل والتفكير بحياتهم دون أن يقاطعهم أحد.


وتساعد ممارسة التمارين في مجموعة على التعرف على أشخاص جدد وتحسين الحياة الاجتماعية للناس.


وتحسن ممارسة التمارين من نوعية النوم.


ارجو ان يكون موضوعي هذا قد فادكن ولوقليلا فقط لكي تعم الفائدة لا غير والسلام عليكم ورحمة الله

فوائد التمارين الرياضية 2019 3dlat.net_08_16_8837




إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
#2

افتراضي رد: فوائد التمارين الرياضية 2019

مشكووووووووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
#3

افتراضي رد: فوائد التمارين الرياضية 2019



إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#4

افتراضي رد: فوائد التمارين الرياضية 2019


#5

افتراضي رد: فوائد التمارين الرياضية 2019

تحياتى
#6

افتراضي رد: فوائد التمارين الرياضية 2019





إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5

الكلمات الدليلية
2016, التمارين, الرياضية, فوائد

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
التوقف عن ممارسة التمارين .. الآثار والحلول ام الاء وبيان2 العيادة الطبية
التمارين الرياضية للحامل بتوأم مايا علي مرحلة الحمل والولاده
ننفرد بنشر قانون الرياضة الجديد.. وأبرز المواد بند الـ"8 سنوات" سارة سرسور اخبار رياضية
احذرى وانتى تؤدى التمارين الرياضية Mariam Wahid التمارين الرياضية
انواع التمارين الرياضية وبعض النصائح الهامة ريموووو التمارين الرياضية



الساعة الآن 11:21 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل