أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

> طرق التخسيس وانقاص الوزن

فوائد التقليل من النشويات للنساء

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=29831
3659 6
#1

افتراضي فوائد التقليل من النشويات للنساء

توصل بحث بريطاني جديد إلى أن تقليل المرأة من استهلاك الأغذية الغنية بالنشويات لمدة يومين في الأسبوع فقط، تساهم بطريقة أفضل في خفض الوزن بدلا من اتباع نظام حمية غذائية خاصة طيلة الأسبوع، حسب ما ذكرته شبكة cnn الإخبارية.

ووجد الباحثون البريطانيون في الدراسة أن تقييد المرأة لاستهلاكها من الأطعمة الغنية بالنشويات كالخبز والمعكرونة والبطاطس والأرز، لمدة يومين واعتماد حمية اعتيادية بقية الأسبوع، كفيلة بتقليل أوزانهم 9 أرطال في المتوسط خلال أربعة أشهر.

وفي المقابل، فقدت مجموعة مشابهة، اعتمدت في نمطها الغذائي على حمية البحر المتوسط باستهلاك 1500 سعرة حرارية في اليوم، خمسة أرطال فقط خلال ذات الفترة الزمنية.

ووجدت الدراسة، التي قدمت أمام مؤتمر سرطان الثدي في سان أنطونيو، بأن فوائد اتباع حمية غذائية متقطعة كتلك، لا تقتصر على خفض الوزن فحسب، بل أظهرت تحسناً عاماً بالصحة بما في ذلك مستويات الأنسولين واللبتين في جسم المشاركات.

وشاركت في هذه الدراسة 115 امرأة أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي، استناداً إلى التاريخ الأسري في الإصابة بالمرض، قسمن إلى ثلاثة مجموعات خصصت لهن ثلاثة حميات غذائية مختلفة.





وتمت الدراسة في سياق جهود يقوم بها الباحثون لإيجاد حمية تلتزم بها النساء، خاصة اللائي تتزايد بينهن احتمالات الإصابة بسرطان الثدي، علماً أن السمنة، هي واحدة من المخاطر المعروفة التي تقف وراء المرض.

وقالت ميشيل هارفي من مركز “غينسيس للوقاية” التابعة لمستشفى ساوث مانشيستر الجامعي بإنجلترا، والتي قادت البحث إن “إنقاص الوزن وخفض مستويات الأنسولين مطلوبان للوقاية من سرطان الثدي، وهذه المستويات من الصعب تحقيقها والحفاظ عليها بحمية غذائية تقليدية.”


#2

افتراضي رد: فوائد التقليل من النشويات للنساء

تسلمى يا عيونى بجد
روعة سلمت الايادى
إظهار التوقيع
توقيع : نونو حسن
#3

افتراضي رد: فوائد التقليل من النشويات للنساء

جميل والله بس يومين تقليل النشويات
يسلمووو ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#4

افتراضي رد: فوائد التقليل من النشويات للنساء

شكرا ياعسل على المعلومه مهمه
إظهار التوقيع
توقيع : عرين
#5

افتراضي رد: فوائد التقليل من النشويات للنساء

شكرا لكى على المعلومات القيمة دائما متميزة
إظهار التوقيع
توقيع : نجمة منورة
#6

افتراضي رد: فوائد التقليل من النشويات للنساء

مشكورة يا سكرة
بس أكلنا كله نشويات


#7

افتراضي رد: فوائد التقليل من النشويات للنساء

يسلممممممممموا على الطرح المميز


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
زراعة الشعر للنساء في تركيا مركز انفينيت ي هير janavii سوق عدلات النسائي العام
ملف كامل عن الفوط اليومية للنساء وأنواعها.وكيفية استخدامها .فوائدها واضرارها ام مالك وميرنا العيادة النسائية
حكم لبس الذهب المحلق للنساء الشيخ إبن باز رحمه الله تعالى نسيم آڸدکَريآت فتاوي وفقه المرأة المسلمة
نصائح للزوجات اهم النصائح للنساء نصائح للنساء الراقيات كونى امرأه راقيه ريموووو الثقافة والتوجيهات الزوجية
فوائد النشويات ، الاستخدامات العلاجية للنشويات ، اهمية النشويات ريموووو الطب البديل


الساعة الآن 02:32 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل