طريقة عمل سلطة لسان العصفور, خطوات تحضير سلطة لسان العصفور
المقادير
- 10 x عدد زيتون اسود (شرائح)
- 8 x عدد طماطم (شيرى مقطعة أنصاف)
- 1 x عدد فلفل أحمر حلو (شرائح رفيعة)
- 1 x حزمة بقدونس طازج (مقطع)
- 1 x علبة تونة (مصفاة)
- 1 x عدد فلفل أصفر حلو (شرائح رفيعة)
- 1 x عدد بصل (شرائح)
- 1 x حزمة كزبرة خضراء (مقطعة)
- 1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
- 1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
- 1 x علبة حبات ذرة (مصفاة)
- ½ x كيس لسان عصفور (مسلوق)
- ½ x كوب خل بلسميك
- ½ x كوب عين جمل (أو صنوبر اختيارى للتزيين)
- ¼ x كوب زيت زيتون
- ⅛ x كيلو جبنة فيتا (مقطعة مكعبات)
الخطوات
- فى وعاء عميق نضع الخل البلسميك وزيت الزيتون والملح والفلفل ونخفقهم جيدا حتى يتجانسوا.
- نضيف للخليط السابق البصل ونتركة نصف ساعة.
- فى وعاء نضع جميع الخضر والتونة والزيتون الأسود ونقلب.
- ثم نضيف لهم لسان العصفور ونقلب.
- ثم نضيف خليط البصل والخل والزيت ونقلب وتوزع فوقهم مكعبات الجبن وعين الجمل وتقدم بالهنا والشفا.
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة لسان العصفور, خطوات تحضير سلطة لسان العصفور
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة لسان العصفور, خطوات تحضير سلطة لسان العصفور
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة لسان العصفور, خطوات تحضير سلطة لسان العصفور
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ريجيم الدوكتورة ايلين بدون حرمان | لافالانتينا | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 12:39 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع