أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

2970 8
#1

افتراضي طريقة تخسيس سريعة جداً


طريقة تخسيس سريعة جداً 3dlat.net_14_16_e0c9




طريقة تخسيس سريعة جداً 3dlat.net_14_16_fef0
الكثيرُ مِنَ الأشخاص قَد يُعاني مِن وُجودِ تراكُماتٍ دِهنيّة فِي الجسم وخصيصاً فِي منطقة البطن، والأفخاذ، والأرداف، وهذِه المناطق هِيَ الأكثرَ صُعوبَةٍ في تخسيس الوزن، وأيضاً التعرّض إلى مشاكِلٍ كثيرة سواء كان عندَ الرجال أو النساء مِن ناحِيَةِ المَظهَر وعندَ لِبسِ الملابس وخصيصاً عدم القدرةِ على استخدام ملابس ضيّقة واللجوء إلى ملابس واسعة، لأنّ المظهر العام مهمّ بالنسبةِ لنفسيّة الإنسان، وعند معاملتهِ للآخرين وقبُولهِ لذاتهِ قبل أن يتقبّلهُ الآخرون، وبالتالي سنقومُ بالتعرّف على الطُرق المثاليّة لتخسيس الوزن والحصولِ على نتائِجٍ إيجابيّة في وقتٍ قصير جدّاً.
طرق التخسيس السريعةِ جدّاً
يقعُ الكثيرون فِي مُشكِلَة إيجادِ الطَريقَةِ المِثاليّة لتخسيسِ الوَزِن وَضَحِيّةِ الإعلانات التلفزيونيّة والترويجيّة، وَعَدَم الحُصولِ على نتائِجٍ فَعّالة فِي تخسيس الوزن، والسببُ فِي ذلك هي الطريقة الخاطئة المُتّبعة في تخسيس الوزن، فَلا يُمكِن تخسيسِ مَنطِقَةٍ مُعَيّنة لِوَحدِها دُونَ الأخرى، فَعَلى سبيلِ المِثال أوّل مَا يَتَضَرّر فِي زيادَةِ الدهونِ فِي الجسم هُوَ مَنطِقَةِ البَطِن وَمِن ثُمّ تزدادُ نِسبَةِ الدهون فِي الأجزاء الأخرى، والعكسِ أيضاً عِندَ تقليلِ الوَزِن قَد يَقِلُّ فِي مَنطِقَةٍ وَمَنطِقَةٍ أخرى تَبقَى نِسبَةِ الدُهونِ فِيها عالية، وبالتالي حتّى تقوم بحرق الدهون، وتخسيس الوزن مِن الجسم بسرعة ونتائج إيجابيّة اتّبع الخُطواتِ والاستراتيجيّاتِ التالية:
النظامالكثيرُ مِنَ الأشخاص قَد يُعاني مِن وُجودِ تراكُماتٍ دِهنيّة فِي الجسم وخصيصاً فِي منطقة البطن، والأفخاذ، والأرداف، وهذِه المناطق هِيَ الأكثرَ صُعوبَةٍ في تخسيس الوزن، وأيضاً التعرّض إلى مشاكِلٍ كثيرة سواء كان عندَ الرجال أو النساء مِن ناحِيَةِ المَظهَر وعندَ لِبسِ الملابس وخصيصاً عدم القدرةِ على استخدام ملابس ضيّقة واللجوء إلى ملابس واسعة، لأنّ المظهر العام مهمّ بالنسبةِ لنفسيّة الإنسان، وعند معاملتهِ للآخرين وقبُولهِ لذاتهِ قبل أن يتقبّلهُ الآخرون، وبالتالي سنقومُ بالتعرّف على الطُرق المثاليّة لتخسيس الوزن والحصولِ على نتائِجٍ إيجابيّة في وقتٍ قصير جدّاً. طرق التخسيس السريعةِ جدّاً يقعُ الكثيرون فِي مُشكِلَة إيجادِ الطَريقَةِ المِثاليّة لتخسيسِ الوَزِن وَضَحِيّةِ الإعلانات التلفزيونيّة والترويجيّة، وَعَدَم الحُصولِ على نتائِجٍ فَعّالة فِي تخسيس الوزن، والسببُ فِي ذلك هي الطريقة الخاطئة المُتّبعة في تخسيس الوزن، فَلا يُمكِن تخسيسِ مَنطِقَةٍ مُعَيّنة لِوَحدِها دُونَ الأخرى، فَعَلى سبيلِ المِثال أوّل مَا يَتَضَرّر فِي زيادَةِ الدهونِ فِي الجسم هُوَ مَنطِقَةِ البَطِن وَمِن ثُمّ تزدادُ نِسبَةِ الدهون فِي الأجزاء الأخرى، والعكسِ أيضاً عِندَ تقليلِ الوَزِن قَد يَقِلُّ فِي مَنطِقَةٍ وَمَنطِقَةٍ أخرى تَبقَى نِسبَةِ الدُهونِ فِيها عالية، وبالتالي حتّى تقوم بحرق الدهون، وتخسيس الوزن مِن الجسم بسرعة ونتائج إيجابيّة اتّبع الخُطواتِ والاستراتيجيّاتِ التالية: النظام الغذائيّ في حياتك اليوميّة جعل النظام الغذائيّ الصحّي طريقة لحياتك وإسلوب حياة ولا تجعل من النظام الغذائي الذي تتبعه لفترة قصيرة وقاصية على صحّتك ونفسيّتك، فإنّ تكرار الرجيم والدخول فيه والخروج لمرّات عديدة لا يُعطي نتائج فعّالة ويسبّب مشاكل نفسيّة وجسميّة كثيرة أنتَ بالغنى عنها، فالطريقةِ المثاليّة لتخسيس الوزن والحفاظ على الجسم وتوازنهِ مدى الحياة هي الأكل الصحّي مع التمارين الرياضيّة، فيجب أن تقوم بتغيير نمط الغذاء وتنويعهِ من لحوم، وألبان، وفاكهة، وحلويّات، وغيرها مع تحديد كميّة السعرات الحراريّة فقط. أداء التمارين رياضيّة عندَ مُمارَسَةِ التمارين لا يعني أن تقوم بتمارين شاقّة لساعاتٍ طويلة مِنَ الركض، بَل اتّباع تمارين رياضيّة تعمَلُ على تَقويةِ العضلات (كمال الأجسام) مُدّةِ خمس وأربعين دقيقة ثلاث مرّات فِي الأسبوع، وَيُمكِن مُمارَسَةِ هذِهِ التمارين فِي النادي الرياضيّ أو فِي المنزل. الحفاظ على الكتلة العضليّة مِنَ المَعروفِ أنّهُ كلّما زادَت الكتلة العضليّة كلّما زادَت قُدرَتِكَ على حَرقِ الدُهون والسعرات الحراريّة، لأنّهُ عِندَ أداءِ تمارينِ تَقوِيَةِ العَضلات تستهلِكُ سُعراتٍ حراريّة عالية وتحرِق دُهون الجسم، حتّى العضلات خلال النوم تستهلك هذه السعرات لتزيدَ مِن الكتلةِ العضليّة، فدائماً اجعل نظرتك لتخسيسِ الوزن هِيَ طريقةٍ للحُصولِ على عضلاتٍ أكبر وجسم رشيق وَهُوَ الهدف الرئيسيّ مِن التخسيس الغذائيّ
في حياتك اليوميّة جعل النظام الغذائيّ الصحّي طريقة لحياتك وإسلوب حياة ولا تجعل من النظام الغذائي الذي تتبعه لفترة قصيرة وقاصية على صحّتك ونفسيّتك، فإنّ تكرار الرجيم والدخول فيه والخروج لمرّات عديدة لا يُعطي نتائج فعّالة ويسبّب مشاكل نفسيّة وجسميّة كثيرة أنتَ بالغنى عنها، فالطريقةِ المثاليّة لتخسيس الوزن والحفاظ على الجسم وتوازنهِ مدى الحياة هي الأكل الصحّي مع التمارين الرياضيّة، فيجب أن تقوم بتغيير نمط الغذاء وتنويعهِ من لحوم، وألبان، وفاكهة، وحلويّات، وغيرها مع تحديد كميّة السعرات الحراريّة فقط. أداء التمارين رياضيّة عندَ مُمارَسَةِ التمارين لا يعني أن تقوم بتمارين شاقّة لساعاتٍ طويلة مِنَ الركض، بَل اتّباع تمارين رياضيّة تعمَلُ على تَقويةِ العضلات (كمال الأجسام) مُدّةِ خمس وأربعين دقيقة ثلاث مرّات فِي الأسبوع، وَيُمكِن مُمارَسَةِ هذِهِ التمارين فِي النادي الرياضيّ أو فِي المنزل. الحفاظ على الكتلة العضليّة مِنَ المَعروفِ أنّهُ كلّما زادَت الكتلة العضليّة كلّما زادَت قُدرَتِكَ على حَرقِ الدُهون والسعرات الحراريّة، لأنّهُ عِندَ أداءِ تمارينِ تَقوِيَةِ العَضلات تستهلِكُ سُعراتٍ حراريّة عالية وتحرِق دُهون الجسم، حتّى العضلات خلال النوم تستهلك هذه السعرات لتزيدَ مِن الكتلةِ العضليّة، فدائماً اجعل نظرتك لتخسيسِ الوزن هِيَ طريقةٍ للحُصولِ على عضلاتٍ أكبر وجسم رشيق وَهُوَ الهدف الرئيسيّ مِن التخسيس.
طريقة تخسيس سريعة جداً 3dlat.net_14_16_e0c9





إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة كتاب ربي
#2

افتراضي رد: طريقة تخسيس سريعة جداً


إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#3

افتراضي رد: طريقة تخسيس سريعة جداً

حلللو اوووووى جداااااااااا
#4

افتراضي رد: طريقة تخسيس سريعة جداً



إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#5

افتراضي رد: طريقة تخسيس سريعة جداً

شكرا
#6

افتراضي رد: طريقة تخسيس سريعة جداً

ممــتاااز حبيبتى ♥

إظهار التوقيع
توقيع : NoUr♥

الكلمات الدليلية
تخسيس, جداً, سريعة

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
بعض الأحاديث الضعيفة واشتهرت على ألسنة الكثيرين من العامة هـــدوء احاديث ضعيفة او خاطئة
حصري تخسيس البطن- تخسيس الجسم –مع Green Coffee PLUS hala_2007 سوق عدلات النسائي العام
تخسيس البطن وصفات لتخسيس البطن2019 العنايه بالكرش والتخلص منه هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
تخسيس البطن أحدث الطرق الجميله omelbanat طرق التخسيس وانقاص الوزن



الساعة الآن 01:34 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل