6 طرق للسعادة جربيها
1• المشي في الطبيعة: من المعروف أن الرياضة تساعد في إفراز الأندورفين. هذا الهرمون هو المحصن الحقيقي ضد التوتر، القلق والاكتئاب إذ يمنح شعوراً بالبهجة
2• التأمل بشكل واعٍ: التأمل له فضائل لا تُعدّ ولا تحصى، بما في ذلك تأثيره الإيجابي على جهاز المناعة، القلب، الأوعية الدموية والهرمونات
3.انظري إلى نفسك بالمرآة
نظرة تركزين فيها على نفسك : من أنتِ ؟ وماهي نقاط قوتك ونقاط ضعفك
4/. دللي نفسك
لأنكِ تستحقين ذلك ! تناولي الكعكة التي تتوقين إليها , أهدي نفسك زوجاً جديداً من الأحذية , أو أي شيء ترغبين به. لا تخافي من تدليل نفسك بين فترة وأخرى حتى تشعري نفسك بأنك جميلة ومميزة
5/ جربي شيئاً جديداً
حتى وإن كان ذلك متابعة برنامج تلفزيوني جديد في المساء . جربي شيئاً جديداً كل يوم. فتجربة أشياء جديدة وتكرارها باستمرار تساعدك علي الشعور بطريقة افضل
6_ امضي وقتاً سعيدا مع أحبابك
حتى لو تناولتي وجبة الغداء مع أعز صديقاتك , فبمجرد معرفة أن هناك ناس رائعين في حياتك ويهتمون بشأنك سيجعلك قطعاً أكثر سعادة
واخيرا
رد: 6 طرق للسعادة جربيها
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 طرق للسعادة جربيها
رد: 6 طرق للسعادة جربيها
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 طرق للسعادة جربيها
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5
تسلم ايدك
موضوع مهم جدا
موضوع مهم جدا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة باخلاقه
رائع واصليييي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مالك115
جميل ياجميل تسلمى حبيبتى
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير
تسلموا ياحلوين
نورتوني
ربنا يفرح قلوبكم دايما
إظهار التوقيع
توقيع : اسوارة الذهب
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 طرق للسعادة جربيها
إظهار التوقيع
توقيع : ألـمَـلـگـةُ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 طرق للسعادة جربيها
رد: 6 طرق للسعادة جربيها
إظهار التوقيع
توقيع : اسوارة الذهب
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 طرق للسعادة جربيها
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة EXO
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| القواعد السبع للسعادة | zoozoo | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| 10 نصائح مهمة لزواج ناجح , نصائح زوجية , نصائح للسعادة الزوجية , توجيهات زوجية | صفاء الحياة | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
| الصراحة بين الزوجين تشكل جسرا للسعادة | صمت الورود | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
| أدعية للسعادة الزوجية | ندى ام | السنة النبوية الشريفة | ||
| 10 طرق للسعادة | ام هنا | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
الساعة الآن 03:11 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع