أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مقال ممارسة النساء للرياضة أثناء الحمل لا تقلل الوزن

بيَّنت دراسة برازيلية حديثة، أن ممارسة التمارين فى أثناء الحمل آمن لكل من الأم والطفل، إلا أن هذه التمارين لا تفيد هؤلاء السيدات فى تجنب اكتساب وزن زائد فى أثناء الحمل.

وقام الباحثون باختيار عينة من 82 سيدة من أصحاب الوزن الزائد فى فترة الحمل الثانية، ثم قسموا العينة إلى مجموعتين، الأولى ذهبت إلى فصول تدريبات أسبوعية، بالإضافة لنصائح حول التغذية الصحية السليمة واكتساب الوزن والتمارين المنزلية أو السير بشكل يومى، بينما تلقت المجموعة الثانية نصائح رعاية الأطفال دون أية معلومات إضافية عن التمارين، وبصرف النظر عن خضوعهم لتمارين جماعية أو منزلية، فنحو نصف السيدات اكتسبن وزنا زائدا عن المسموح به.

وأثبتت دراسات سابقة وفق "العربية نت" عدم وجود أية فوائد للتمارين الرياضية فى التحكم فى الوزن الزائد الذى يصيب بعض السيدات فى أثناء الحمل، سواء اتبعوا حمية غذائية أم لا.

وأوصى معهد الطب بالولايات المتحدة، السيدات ذوات الوزن الزائد، بمحاولة السيطرة على أوزانهن فى أثناء فترة الحمل، وذلك بعدم اكتساب وزن يزيد عن 15 إلى 25 رطلا فى أثناء الحمل، والسيدات البدينات بوزن لا يزيد عن 11 إلى 20 كيلو فى أثناء فترة الحمل، وهو المقدار الذى يقل عن الوزن المسموح به للسيدات من ذوات الوزن الطبيعى.

ويزيد اكتساب الأم وزناً زائداً فى أثناء الحمل من فرص إنجاب طفل كبير الحجم، مما يحتاج لإجراء جراحة قيصرية لوضع الجنين، كما أن ذلك يزيد من مخاطر إصابة الأطفال بعيوب خلقية أو أن يصابوا بالبدانة فى المستقبل.





وحذر الباحث بكلية طب جامعة كليفلاند الدكتور باتريك كتالانو، من أن السيدة التى تكتسب وزناً زائداً فى أثناء الحمل كثيراً ما تظل محتفظة به بعد ذلك، وأضاف، أن البدء فى ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع حمية غذائية للتخسيس فى منتصف الحمل قد لا يجدى بقدر حدوث ذلك فى بدء الحمل أو حتى قبله.

وقال: "ليس هناك شك فى أهمية التمارين البدنية للسيدات، إلا أنه كلما تقدمت السيدة فى الحمل كلما صعب ممارسة مثل تلك التمارين".


#2

افتراضي رد: ممارسة النساء للرياضة أثناء الحمل لا تقلل الوزن

رد: ممارسة النساء للرياضة أثناء الحمل لا تقلل الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف
#3

افتراضي رد: ممارسة النساء للرياضة أثناء الحمل لا تقلل الوزن

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : نجمة منورة
#4

افتراضي رد: ممارسة النساء للرياضة أثناء الحمل لا تقلل الوزن

يسلموو حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#5

افتراضي رد: ممارسة النساء للرياضة أثناء الحمل لا تقلل الوزن

مشكور ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : ايمان المقصبي
#6

افتراضي رد: ممارسة النساء للرياضة أثناء الحمل لا تقلل الوزن

الف شكر مشاركه جيده
#7

افتراضي رد: ممارسة النساء للرياضة أثناء الحمل لا تقلل الوزن

الله يعــ؛،,ـطيك العــ؛،,ـآفيه

طــ؛،,ـرح رأئع بروعــ؛،,ـتك و نقآئك

بإنتــ؛،,ـظآر كل ممــ؛،,ـيز من جديدك العــ؛،,ـذب

لــــ؛،,ـروحـ؛،,ــك الـــــ؛،,ـورد
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
علامات الحمل في توأم, ابرز علامات الحمل في توأم,طرق معرفة الحمل فى تؤام العدولة هدير مرحلة الحمل والولاده
قتاوي حكم الاختلاط شوشو السكرة فتاوي وفقه المرأة المسلمة
ملف متكامل للحامل ..هام جدا مايا علي مرحلة الحمل والولاده
افضل برنامج غذائى رياضى صحى اثناء فترة الحمل, ريجيم الحمل, 2025 mercy bird طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 02:08 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل