أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

وصفة أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك

أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم، طبق صحي قليل السعرات الحرارية، ولذيذ بالوقت نفسه، اجعليه ضمن برنامجك الغذائي واستمتعي بجسم صحي ورشيق

أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
المقادير

  • الكوسا: 2 حبة (كبيرة الحجم / مقطعة أصابع)
  • ملح: ملعقة صغيرة
  • البيض: 2 حبة
  • لوز: نصف كوب (ني مدقوق ومفروم)
  • جبنة بارميزان: نصف كوب (مشوية)
  • الأعشاب الإيطالية: نصف ملعقة صغيرة (مجففة)





طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 220 وبطني صينية فرن بورق الزبدة.
2. وزعي أصابع الكوسا في الصينية وتبلي بالملح و اتركيها لمدة ساعة.
3. اخفقي البيض مع نصف كمية اللوز المطحون وجبنة البارميزان والأعشاب.
4. اغمسي أصابع الكوسا بخليط البيض وثم باقي كمية اللوز المطحون وصفيها في الصينية.
5. أدخلي الصينية للفرن لمدة 25 دقيقة حتى تتحمر وتصبح مقرمشة وقدميها ساخنة.
أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك



إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#2

افتراضي رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك

تسلمى يقمر
#3

افتراضي رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك

تسلمى يقمر

إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
#4

افتراضي رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك

تسلم ايديك يا قمر

إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#5

افتراضي رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك

شكرا
#6

افتراضي رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك

روعه ياجميل تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
#7

افتراضي رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك

تسلم ايديك يااعسل
إظهار التوقيع
توقيع : نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31
#8

افتراضي رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك

يسلمو ايديكي
#9

افتراضي رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك

منورين يا قمرات

إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#10

افتراضي رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك

رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#11

افتراضي رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك

رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك

إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
#12

افتراضي رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك

تسلم ايدك
الموضوع جميييل



قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أصابع السمك والبطاطس المقرمشة مايا علي المأكولات البحرية
اصابع الجبنة المقرمشة بالثوم..طريقة عمل اصابع الجبنة المقرمشة بالثوم من المطبخ الغربى ام مالك وميرنا سلطات ومقبلات
فوائد الكوسا للرجيم Mannnar Khaled الرجيم والرشاقة
أصابع الموزاريلا كيفية عمل اصابع الموزاريلا طريقة عمل اصابع الموزاريلا ام سلمة سلطات ومقبلات
فوائد الكوسا للي ما بيحبوها هتحبوها يعني هتحبوها ĦǎḒồỘǒŜĦ Ằŋẵ الطب البديل


الساعة الآن 11:43 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل