كيف تتغلبي على مشاكل وأزمات الحمل
تتعرض الكثير من النساء أثناء فترة الحمل إلى الكثير من الألم وترغب وقتها في الحصول على الراحة الكافية
ومن أحدى الأمور التي تعاني منها المرأه الحامل هي غثيان يحدث في الصباح والبواسير وتشعر بالصداع طوال الوقت
لذلك الآن نقدم إليكي كيفية التغلب على هذه المشاكل بكل سهولة حتى تنعمي بفترة حمل خالية من أي ألم أو تعب سيدتي .
غثيان الصباح:
وفي الغالب يكون في فترة الثلث الأول من فتربة الحمل, ويحدث في حالات قليلة, لذلك عليكي التغلب عليه من خلال الإبتعاد عن الأطعمة الدهنية والأطعمة الحارة, ولابد من تجنب الأطعمة ذات الروائح القوية مثل الثوم واللحوم والقهوة, وتناولي ثلاثة وجبات صغيرة في اليوم, ونضيف إلى ماء الإستحمام زيوت رائحة الفاكهة حتى تشعري بالإنتعاش .
الشعور بالصداع:
وهو يحدث خلال فترة الحمل, وقال بعض الأخصائييون يحدث ذلك بسبب تغير الهرمونات وإختلاف نسبة السكر في الدم, لذلك ننصح تناول أكثر من وجبة خلال اليوم, ونحصل على قسط كافي من الراحة, ونقوم بعمل المساج إلى منطقة الكتف والرقبة .
البواسير:
ويعاني منها الكثير من النساء خلال الثلث الأخير من فترة الحمل, وذلك بسبب ضغط الجنين على منطقة الحوض, لذلك ننصح بالإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والفاصوليا الخضراء والألياف, وعليكي أن تجلسي في الماء الدافئ لمدة ربع ساعة أكثر من مرة في اليوم .
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تتغلبي على مشاكل وأزمات الحمل
رد: كيف تتغلبي على مشاكل وأزمات الحمل
رد: كيف تتغلبي على مشاكل وأزمات الحمل
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تتغلبي على مشاكل وأزمات الحمل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ملف شامل كامل متكامل عن كل ما يخص الحمل | جاسمين77 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| مواضيع منوعه عن الحمل مهمه | شوشو السكرة | مرحلة الحمل والولاده | ||
| مراحل الحمل بالتفصيل مراحل نمو الجنين بالاشهر | ميمى دودو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| الحمل واعراضه وطريقة تشخيصه | عرين | مرحلة الحمل والولاده | ||
| موضوع كامل عن الحمل عند المراة وكل مايخصه واعتنااء بطفلهاا وهو في رحمهاا | نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 02:04 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع