أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

للبنات فقط.. 5 خطوات لحلم الرشاقة

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=323244
1643 12
#1

Dp309 للبنات فقط.. 5 خطوات لحلم الرشاقة

امتلاك الجسد المثالي والإطلالة الساحرة من أهم أحلام الشابات، لذا تُطلعك أخصائية التغذية، الدكتورة سارة العليان، فيما يلي على 5 خطوات، تقودك للحصول على جسم مثالي:

1- يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع واحد؛ بشرب كوب من الماء المغلي، المُذاب فيه ملعقتان من العسل وملعقة صغيرة من القرفة، فهو يساعد على تخفيف آلام البطن، وتقليل الغازات المزعجة، كما يساعد على تنظيف البطن، وتسهيل حركة الهضم، إضافة إلى تحكمه في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، ثم إنقاص الوزن.

2- احرصي على تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر، فهو يساعد على إنزال الوزن، كما يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة.





3-شرب كمية وفيرة من الماء يقلل الإحساس بالجوع، ويمكنك شرب الماء خلال الوجبات، فهو خال من السعرات، ولن يشعرك بالانتفاخ.

4- قومي بإدخال الرُّمان إلى لائحة الغذاء الخاصة بك، فهو يساعد على إنقاص الوزن، إضافة إلى فوائده لصحة القلب.

5- استبدلي وجبة العشاء بكوب من عصير الأناناس والكيوي، فهو يساعد على حرق الدهون ونحت الجسم.


#2

افتراضي رد: للبنات فقط.. 5 خطوات لحلم الرشاقة

تسلمي ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
#3

افتراضي رد: للبنات فقط.. 5 خطوات لحلم الرشاقة

جزاكــ الله خيرا
موضوعك جميل ومفيد

إظهار التوقيع
توقيع : مونه الامورة
#4

افتراضي رد: للبنات فقط.. 5 خطوات لحلم الرشاقة

مشكورة حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#5

افتراضي رد: للبنات فقط.. 5 خطوات لحلم الرشاقة

يسلمووووووو حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : تراتيل البوح
#6

افتراضي رد: للبنات فقط.. 5 خطوات لحلم الرشاقة

تسلمي ياقمر
#7

افتراضي رد: للبنات فقط.. 5 خطوات لحلم الرشاقة

فعلا ابداااع
#8

افتراضي رد: للبنات فقط.. 5 خطوات لحلم الرشاقة

شكرا
#9

افتراضي رد: للبنات فقط.. 5 خطوات لحلم الرشاقة

مشكورة ويعطيكي الصحة
#10

افتراضي رد: للبنات فقط.. 5 خطوات لحلم الرشاقة

أحسنتي نصاائح مفيييده جدااا ^^)
#11

افتراضي رد: للبنات فقط.. 5 خطوات لحلم الرشاقة

مشكورة
#12

افتراضي رد: للبنات فقط.. 5 خطوات لحلم الرشاقة

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
#13

افتراضي رد: للبنات فقط.. 5 خطوات لحلم الرشاقة




قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اكسسورات حديثة للبنات اكسسورات رائعة اسيرة الحب اكسسوارات ومجوهرات وأحذية
احدث سلاسل أنيقة وشيك للبنات , تشكيلة سلاسل 2024 للبنات زهره التحرير اكسسوارات ومجوهرات وأحذية
اساور ملونة للبنات 2024 اساور ملونة للبنات 2024 ام سلمة اكسسوارات ومجوهرات وأحذية
عقود للبنات , عقود للبنات موديل 2024 , عقود للبنات مودرن , عقود للبنات حديثه ana menna اكسسوارات ومجوهرات وأحذية
غرف نوم للبنات /غرف نوم صبايا بلون البنك/غرف نوم للبنات باللون الوردي /غرف نوم بنات أنٌثًى ٱسًتُثًنٌٱئيّة غرف نوم 2022


الساعة الآن 10:07 PM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل