تنبيهات لمرضي الضغط المرتفع والوقاية منه
تتوفر العشرات من الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم (الأدوية الخافضة لضغط الدم)، ولكل منها إيجابيات وسلبيات، ووفقاً لدرجة ارتفاع ضغط الدم، فقد يصف الطبيب واحداً من هذه الأدوية أو أكثر لعلاج حالتك.
بالنسبة لكل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو كان عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، فمن الممكن أن يساعد تغيير نمط الحياة في ضبط مستوى الضغط، وقبل البدء في أي علاج، ينصح بفهم الخيارات المتاحة أمامك.
* أولاً: تغييرات نمط الحياة
سواء كنت على وشك الإصابة بارتفاع ضغط الدم (ارتفاع طفيف) أم كنت بالفعل مصاباً بارتفاع ضغط الدم، فيمكنك الاستفادة من تغيير نمط حياتك الذي يمكن أن يخفض ضغط الدم، ويعتبر ضغط الدم مرتفعاً ارتفاعا طفيفا عندما يتراوح الضغط الانقباضي بين 120 و139 ملم زئبق أو الضغط الانبساطي بين 80 و89 ملم زئبق.
وحتى إذا وصف لك الطبيب أدوية لضبط ضغط الدم، فمن المرجح أن ينصح أيضاً بإجراء تغييرات في نمط الحياة، حتى يقلل أو يمنع الحاجة إلى تناول الأدوية، وللبدء في هذه التغييرات، قم بما يلي:
♡اقلع عن التدخين.
♡اتبع نظام غذائي صحي، مع التركيز على الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم، وضبط مقدار الملح في نظامك الغذائي خاصة.
♡حافظ على وزن صحي للجسم.
♡مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة بأنشطة معتدلة، حتى لو كنت بحاجة إلى تقسيم النشاط إلى ثلاث جلسات كل جلسة منها مدتها 10 دقائق، في معظم أيام الأسبوع.
♡تجنب شرب الكحوليات وبصفة محددة يجب تجنب هذه المشروبات لكبار السن رجالاً ونساءً للمحافظة على صحتهم.
وربما لن تحتاج إلى تناول أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم إذا كنت مصاباً بارتفاع طفيف لضغط الدم وتتمتع بصحة جيدة، ومع ذلك، إذا كنت مصاباً بداء السكري أو أمراض الكلى أو القلب، فقد يصف الطبيب أدوية لخفض ضغط الدم إلى المستوى المطلوب
ولا أود أن أذكر نوع دواء لاختلاف الاعراض والحالات من شخص لاخر
وذللك يحدده الطبيب
ولكن أود أن انبه ان ادوية علاج الصغط لاتعطي نتيجة من اول قرص
ولكن هناك فترة ليتعود الجسم عليها فيمكن أن يستجيب ويمكن أن لا
ثانيا لابد من قياس يومي للضغط بجهاز واحد لمدة4 ايام ونترك يومين ثم مغاودة القياس لنتاكد من وجود الضغط المرضي
ثالثا أن يكون الشخص بدون الدواء في حالة مرضية شديدة من دوخة وارهاق وعدم تركيز فقد يكون الضغط عرض يختفي بزوال المؤثر وليس مرضيا
رابعا المتابعة مع الطبيب فقد يشفي الانسان مته اذا التزم حمية غذائية واتبع نظام صحي نفسي جيد
شفي الله مرضانا اللهم امين
رد: تنبيهات لمرضي الضغط المرتفع والوقاية منه
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تنبيهات لمرضي الضغط المرتفع والوقاية منه
إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تنبيهات لمرضي الضغط المرتفع والوقاية منه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الكرش اسبابه وطرق علاجه والوقاية منه | اسيرة 67 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اسباب تأخر الحمل وعلاجه والوقاية منه | الرزان | مرحلة الحمل والولاده | ||
| إلتهاب ملتحمة العين ... اعراضه , علاجه والوقاية منه | ملآك ولكن.. | العيادة الطبية | ||
| الاعشاب وفوائدها بالصور | امة الله | الطب البديل | ||
| ما هو مرض ملتحمة العين والوقاية منه | أميرة القصر | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 01:16 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع