طرق مثبتة في انقاص الوزن باستخدام الليمون, طرق فعالة في انقاص الوزن باستخدام الليمون
يستخدم الليمون على نطاق واسع للحفاظ على صحة وجمال الجسم ، كما أنه يعتبر من المكونات الطبيعية الفعالة في إنقاص الوزن ، فيستطيع اللليمون تقليص حجم الخصر والحفاظ على رشاقة وتناسق الجسم ، ويعرف الليمون بتأثيره الفعال في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن ، والليمونة الواحدة تحتوي على ما يتطلبه الجسم من فيتامين ج يوميا ، كما يساعد الليمون على خفض معدلات هرمون الكورتيزول ، الذي يتحكم في الشعور بالجوع وتخزين الدهون في الجسم .
يعد الليمون من المصادر الغنية بالبوليفينول الذي يساعد في التخلص من وزن الجسم الزائد ، كما أن قشور الليمون لا تخلو من الفوائد الصحية أيضا، فتحتوي على البيكتين الذي يعطي الشعور بالشبع والإمتلاء لفترة طويلة ، ويعتبر الليمون من أقل وسائل انقاص الوزن تكلفة ، فلا تحتاج لإنفاق الكثير لتصبح رشيق ، وهناك أخبار سارة حول الطرق الجديدة الفعالة لإستخدام الليمون لهذا الغرض .
طرق استخدام الليمون لإنقاص الوزن :
1- ماء الديتوكس :
يحتوي ماء الليمون على “الليمونين د” ، وهو مركبا قويا يوجد في قشور الليمون ، والذي يستطيع تحفيز انزيمات الكبد التي تساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، ويعتبر ديتوكس ماء الليمون من أفضل الطرق للتخلص من الدهون العنيدة ولذلك يساعد بشكل كبير في انقاص الوزن الزائد في الجسم .
2- شاي الليمون :
إن إضافة عصير الليمون إلى كوب من الشاي الأسود تعرف بقدرتها على تنسيق الجسم بفاعلية أكثر من تناول الشاي الأخضر ، كما يمكن إضافة عصير الليمون إلى الشاي الأخضر أيضا مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد سريعا ، لذلك يعتبر شاي الليمون من أنجح الطرق للمساعدة في خسارة الوزن .
3- الخضروات المنكهة بالليمون :
تحتوي الخضروات على الألياف والعناصر الغذائية الهامة التي تقوي الصحة ، وتساعد إضافة بضع قطرات من الليمون لطبق الخضروات المشوي في إضافة النكهة الجيدة للطعام ، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا ، لذلك يمكن إضافته لتنكيه الطعام بدون قلق .
4- يستخدم لإعداد التتبيلات في المنزل :
5- أكثر أنواع الحلوى الصحية :
يمكن تناول وصفة مكونة من الشوفان ، جوز الهند وبضع قطرات من عصير الليمون ، عند الشعور بالرغبة الشديدة في تناول الحلوى .
6- الشوفان والليمون :
هذه طريقة أخرى لاستخدام الليمون ، وهي عن طريق إضافتة للشوفان ، ولا داعي للقلق فمذاقه جيدا جدا .
7- مكعبات الثلج :
إذا كنت من الأشخاص الذين لا يفضلون مشروبات الديتوكس ، فيمكنك صنع مكعبات الثلج من الليمون ، فقط ضع عصير الليمون في قوالب الثلج ، وعندما تكون جاهزة يمكنك إضافتها لمشروباتك المفضلة المختلفة .
8- استخدام الليمون بذكاء :
يمكنك استخدام الليمون لإضافة النكهة بدلا من الملح والدهون ، فيمكن إضافته للحوم ، الحلوى ، الخضروات والعديد من الوصفات .
9- اجعل الأرز البني شهيا أكثر :
إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون تناول الأرز البني في حميتهم ، فيمكنك تحويل كوب الأرز البني الملل ، لطبق شهي فقط بإضافة القليل من عصير الليمون له .
10- الكوكتيل الصحي :
يمكن التخلص من الأنواع المليئة بالسكر وصنع أكثر كوكتيلا صحيا بقطرات الليمون ، يخلط 1/4 كوب من الصودا مع عصير الليمون الطازج وربع ملعقة من السكر ، ويمكنك الإستمتاع بهذا المشروب الآن .
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق مثبتة في انقاص الوزن باستخدام الليمون, طرق فعالة في انقاص الوزن باستخدام اللي
إظهار التوقيع
توقيع : بياض الثلج
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق مثبتة في انقاص الوزن باستخدام الليمون, طرق فعالة في انقاص الوزن باستخدام اللي
رد: طرق مثبتة في انقاص الوزن باستخدام الليمون, طرق فعالة في انقاص الوزن باستخدام اللي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق مثبتة في انقاص الوزن باستخدام الليمون, طرق فعالة في انقاص الوزن باستخدام الليمون
منورين يا قمرات 
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق مثبتة في انقاص الوزن باستخدام الليمون, طرق فعالة في انقاص الوزن باستخدام الليمون
إظهار التوقيع
توقيع : بحلم بالفرحة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق مثبتة في انقاص الوزن باستخدام الليمون, طرق فعالة في انقاص الوزن باستخدام الليمون
إظهار التوقيع
توقيع : rashamostafa
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق مثبتة في انقاص الوزن باستخدام الليمون, طرق فعالة في انقاص الوزن باستخدام الليمون
إظهار التوقيع
توقيع : rashamostafa
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اعشاب رجيم اعشاب ريجيم سريع | عـدلات | الطب البديل | ||
| فوائد الليمون الحامض للجسم | meriem0133 | الطب البديل | ||
| موسوعة اعشاب تخفيف الوزن وفوائدها | اميرة المشآعر | الطب البديل | ||
| اعشاب للتخسيس و لتخفيف الوزن | ريموووو | الطب البديل | ||
الساعة الآن 06:07 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع