اهمية البندق ، اهم الفوائد الصحيه للبندق
البندق هو نوع من المكسرات الذي يدخل في تصنيع الشوكولاتة وأصناف عديدة من النباتات، ويتناول بكثرة على شكل مكسرات، وهو غني بالطاقة والمواد المغذية، ومصدر ممتاز من الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية كالأحماض “الأوليك” و”البالمتيوليك” ما يمنع مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية، كما يحتوي على الاحماض الدهنية أوميغا الأساسية الهامة والتي من شأنها أن تخفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
ويعتبر البندق مصدرا للتغذية الكاملة، فهو غني بعديد المعادن كالمنجنيز والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم والسيلينيوم والمنغنيز والفسفور والزنك والفلورايد، كما أنه غني بعديد الفيتامينات كفيتامين ك وفيتامين هـ وفيتامين ب 5 و فيتامين ب 9 و فيتامين ب 6 و فيتامين ب المركب، وذلك ما يجعل للبندق عديد الفوائد كمنع تخثر الدم وتصفيته من السموم والفضلات وتنشيط الدورة الدموية، والوقاية من الزهايمر والشلل الرعاش، كما أنه يحارب الأورام السرطانية، وذلك فضلا عن الكثير من الفوائد الأخرى.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اهمية البندق ، اهم الفوائد الصحيه للبندق
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اهمية البندق ، اهم الفوائد الصحيه للبندق
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اهمية البندق ، اهم الفوائد الصحيه للبندق
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد زيت البندق الجمالية , اهم فوائد زيت البندق الجمالية | العدولة هدير | العناية والجمال | ||
| الفوائد الصحيه لطحين الحبوب الكامله؛ دقيق الحبوب الكامله؛ فوائد الطعام الغني بالالياف | ربي رضاك والجنة | الطب البديل | ||
| قمر الدين ، الفوائد الصحيه لقمر الدين ، عصائر رمضانيه صحيه | وغارت الحوراء | الطب البديل | ||
| اهم الفوائد الصحيه للقهوة: | مغروره لكن معزوره | عالم المعرفة | ||
| الفوائد الصحيه لعشبه القمح | هبه شلبي | الطب البديل | ||
الساعة الآن 11:30 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع