كيف تحافظين على حياتك الاجتماعية في الثلث الثالث من الحمل؟
كبر بطنك وثقلت حركتك، وبدأت المخاوف تنتابك من موعد الولادة، ولازلت مطالبة بظهورك بشكل أنيق ووجه بشوش، فكيف يجتمع الأمران؟ تنصحك الباحثة البريطانية «فرجينيا بيترسون»، المختصة بالعلوم الاجتماعية والأسرية، باتباع هذا الدليل؛ للحفاظ على حياتك الاجتماعية خلال الفترة الأخيرة من الحمل.
1- استغلي أوقات الأرق بقراءة كتب متخصصة في التعامل مع الأطفال، أو قراءة كتب في التنمية البشرية؛ تساعدك على التخلص من الاكتئاب.
2 - اشتري أزياء الحوامل، واستشيري صديقتك المقربة في ذلك.
3 - شاركي أصدقاءك على صفحة الفيسبوك الخاصة بك، تجربة الحمل، وتأثيرها النفسي عليك، ما يدفعهم لدعمك من خلال تعليقاتهم الإيجابية.
4 – عندما يزورك أهلك، لا تجهدي نفسك بتقديم المشروبات والطعام؛ لأن هذه النوعية من الزيارات في الأساس لدعمك ومشاركتك ما تشعرين به.
5 - مارسي رياضة المشي؛ حتى تسهل عملية الولادة. افعلي ذلك بمشاركة زوجك، واقترحي عليه تغيير الأماكن؛ حتى لا يصيبك الملل، فيمكنكما الذهاب إلى النادي، أو التنزه في إحدى الحدائق أو المحلات التجارية.
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحافظين على حياتك الاجتماعية في الثلث الثالث من الحمل؟
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحافظين على حياتك الاجتماعية في الثلث الثالث من الحمل؟
رد: كيف تحافظين على حياتك الاجتماعية في الثلث الثالث من الحمل؟
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحافظين على حياتك الاجتماعية في الثلث الثالث من الحمل؟
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحافظين على حياتك الاجتماعية في الثلث الثالث من الحمل؟
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| عند عدلات : بالصور .. أدوات منزلية مبتكرة تجعل حياتك أجميلة مع 2025 | زاهرة الياياسمين | ادوات واجهزة منزلية | ||
| ننشر النص الكامل لقانون الطفل بعد انتهاء مجلس الدولة من تعديله | سارة سرسور | اهم الاخبار - اخبار يومية | ||
| حياتك خلال الحمل نظمى حياتك مع الحمل اثناء الحمل نظمى حياتك ووقتك | ريموووو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| نصائح للمتزوجين ,10 نصائح ذهبية للمتزوجين حديثا,اتبعيهم لتكون سعيدة فى حياتك | نورهان 2 | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
| الصداقة والعلاقات الاجتماعية تحافظ على نشاط الدماغ | مايا علي | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
الساعة الآن 11:27 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع