نصائح لزيادة الوزن عند الافطار فى رمضان

فى رمضان




كل عام وانتم بخير والامة الاسلامية جميعا




موز بالعسل يهرس الموز ويضاف إليه ملعقتان من العسل ، وقليل من الكريمة ويؤخذ مع الإفطار بلح مجفف بالعسل : ينقع البلح المجفف في الماء الدافئ لمدة 24 ساعة ثم يضاف إليه العسل ويؤخذ بين الوجبات لا بد أيضا من تناول الفاكهة يوميا وهناك نوع خاص من الفاكهة يجب الإكثار منه إذا أردت زيادة وزنك : وهو الموز ، شرط أن يكون ناضجا تماما لأنه يوفر الخمائر الهاضمة التي تساعد المعدة على هضم الأطعمة الأخرى فتناوليه وحده أو مع الحليب عدة مرات في اليوم.