زيادة الوزن ، طرق طبيعيه للقضاء على النحافه 2024

وصفة التين والحليب

• 3 حبات تين.
• كوب حليب دافئ.
• ملعقة من اليبنسون حب.

• دفئي الحليب ثم اسكبيه في وعاء مناسب وأضيفي الينسون وحبات التين واتركيها إلى أن يزداد حجمها.
• أخرجيهم ثم تناولي المشروب مرة واحدة يوميًا على الريق ولا تتناولي أي شيء إلا بعد ساعتين من شربه.

وصفة الحليب والتمر

• كوب من الحليب كامل الدسم.
• 7 حبات تمر.

• ضعي حبات التمر في الحليب الدافئ واتركيها إلى أن تصبح طرية ثم ضعي الخليط في الخلاط.
• تناولي هذا المشروب بعد وجبة الإفطار ووجبة العشاء مباشرةً.

وصفة الماء والتمر

• نصف كوب من الماء وملعقة ونصف من زيت الحلبة أو ملعقتين من الحلبة المطحونة.
• ملعقة من المربى.
• ملعقة عسل.

وصفة الفستق والعسل

• 3 ملاعق من الفستق المطحون.
• 3ملاعق من العسل.
• ملعقتين من الزبيب.
• ملعقة حلبة مطحونة.

وصفة الماء والحلبة

• كوب من الماء.
• 5 غ من مسحوق الحلبة.
• ملعقة عسل.

• قومي بتدفئة الماء وأضيفي له الحلبة ثم قومي بتصفية الخليط وأضيفي له العسل.
• تناولي هذا المشروب 3 مرات في اليوم بعد الوجبات الثلاث.

وصفة السمسم والحليب كامل الدسم

• كوب حليب كامل الدسم.
• ملعقتين من السمسم المطحون.

• ادفئي الحليب ثم أضيفي له السمسم وقلبي جيدًا.
• طبقي هذه العملية مرتين في اليوم وتناولي المشروب بعد الغداء وبعد العشاء.

وصفة التمر والخيار

• حبة خيار متوسطة الحجم.
• 7 حبات تمر.