ابتعدي عن هذه العادات لأنها تدمر ثقتك بنفسك
الثقة بالنفس من الأشياء الأساسية فى حياتك فهى التى تشكل شخصيتك وقدراتك وتجعلك أكثر قدرة على تحمل مشاكل الحياة والظروف المحيطة بك لذلك اهتزاز هذه الثقة يضعك فى مأزق كبير لذلك ينبه الخبراء على أن هناك عادات يجب عليك الابتعاد عنها حتى لا تخسرى ثقتك بنفسك فتعرفى عليها فيما يلى :
1- في كلّ مرّة تشعرين فيها أنّك مراقبة من قبل من يحيط بك، تساهمين في إضعاف ثقتك بنفسك وتصبحين رهينة أفكارهم ونظراتهم.
2- يؤثّر قلقك المتواصل وخوفك الغير مبرّر أحياناً من الوقوع في الخطأ ومواجهة الإنتقادات، بشكل سلبيّ جداً على مستوى ثقتك بنفسك.
3- يؤدّي تشاؤمك ونسب الفشل لنفسك إلى القضاء كليّاً على ثقتك بنفسك، التي لن تكبر أبداً إذا لم تؤمني بقدراتك الشخصيّة.
4- لإحساسك بالنقص ومقارنة ذاتك بالآخرين دور أساسي في تدمير ثقتك بنفسك، حيث ستبدو لك فرص المواجهة والنجاح ضعيفة، ويصبح الإستسلام عندها سيّد الموقف.
5- عدم الإختلاط مع الغير ومحاولة التأقلم معهم ومجاراتهم، عادة يوميّة قد تضرّ بشكل ملفت بثقتك بنفسك.
كيف تستعيدين ثقتك بنفسك من جديد؟
لا تبدو إستعادة الثقة بالنفس مهمّة مستحيلة، بحيث تتوفّر لك مجموعة من الخطوات المفيدة في هذا السياق والتي سنعرضها لك في التالي:
اولا، حاولي البحث عن الأسباب التي ساهمت في الحدّ من ثقتك بذاتك، من خلال إنفرادك بنفسك لبعض الوقت ومحاولة تحديد الخلل. واعملي على إحياء هذه الثقة عبر القضاء على هذه العقبات.
ثانيا، إسعي لإسترجاع ثقتك بنفسك من خلال الإهتمام الزائد بمظهرك الخارجي. ستساعدك هذه الخطوة على رفع معنوياتك ومستوى ثقتك بنفسك.
ثالثا، أحيطي نفسك بأصدقاء يتمتّعون بطاقة وافكار إيجابيّة، سيلعبون دوراً فعّالاً في تفعيل ثقتك بنفسك مرّة أخرى.
رابعا، لا تهربي من المسؤوليّة مهما كان نوعها، فتحمّلها بطريقة سليمة سيعلّمك إحترام قدراتك وإمكاناتك التي نسيتها في وقت سابق.
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ابتعدي عن هذه العادات لأنها تدمر ثقتك بنفسك
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ابتعدي عن هذه العادات لأنها تدمر ثقتك بنفسك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ابتعدي عن هذه العادات لأنها تدمر ثقتك بنفسك
رد: ابتعدي عن هذه العادات لأنها تدمر ثقتك بنفسك
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| 10 عادات مدمرة للكلى,اهم 10 عادات مدمرة لصحة الكلى,ما هي العادات التي تدمر الكلي | جنا حبيبة ماما | العيادة الطبية | ||
| موسوعة اصنعى بنفسك للعدولاااااااااات بس | happy 5o5a | افكار وتجارب منزلية | ||
| نمى ثقتك بنفسك بثلاث كلمات فقط | ملك قلبى | الثقافة والتوجيهات الزوجية | ||
| كيف تبني ثقتك بنفسك ؟ | 7امون7 | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| كيف تعززين ثقتك بنفسك ؟؟ | لؤلؤة الاسلام 1 | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
الساعة الآن 04:21 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع