كيف تزول ترهلات البطن أو الكرش بعد الولادة؟تعرفي على رأى الطب في علاج ترهلات البطن بع
كيف تزول ترهلات البطن أو الكرش بعد الولادة؟تعرفي على رأى الطب في علاج ترهلات البطن بعد الولادة
السؤال
لدي والحمد لله طفلان، كانت ولادتهما بعملية قيصرية، ولدت طفلي الثاني منذ شهرين.
المشكلة هي الترهلات التي حصلت في بطني، فشكلها سيئ جداً وأعاني من تعليق زوجي والمقربين، فهم يسخرون مني لأن شكل بطني عجيب وكأني ما زلت حاملاً.
ثانياً: كنت قد قرأت في أحد المواقع عن فائدة مزج الشاي الأخضر والزنجبيل الأخضر وقشر الرمان الناشف معاً وشربها، وفائدتها في التخلص من الكرش (البطن الزائد).
فأرجو منكم أن تُفيدوني عن ذلك، وأن تدلوني على الحلول المناسبة.
ولكم جزيل الشكر.
الإجابة
توجد عادة عدة مشاكل في البطن بعد الحمل والولادة، وهي:1- ضعف في العضلات وهي نتيجة عدم ممارسة الرياضة بعدها.
2- ترهل الجلد مع أو بدون زيادة في الوزن والدهون.
3- التشققات التي تختلف حجمها ونوعيتها من سيدة لأخرى ومن حمل لآخر.
وأفضل الوسائل الناجحة فى علاج الترهلات هي ممارسة التمارين الرياضية كل يوم، حتى من غير وجود الحمل، بحيث يكون جسم المرأة مشدوداً دائماً، وبالتالي غير معرض لظهور أي ترهلات مستقبلية.
2- إذا لم تكن المرأة من اللواتي يداومن على ممارسة الرياضة، فالأفضل أنها تتوجه إلى مركز متخصص أو التوجه إلى أخصائية علاج طبيعي لوضع برنامج خاص لها، ويعتمد البرنامج على وضع المرأة الصحي ووزنها وعدد مرات الحمل.
3- إذا لم تكن المرأة تمارس الرياضة ولم تقم بعمل برنامج للوقاية، فيجب عليها التوجه وعمل برنامج آخر لحالات ما بعد الولادة،
وسأعرض هنا بعض التمارين التي ستفيد بإذن الله من إرجاع البطن إلى وضعه الطبيعي:أ- في اليوم الأول بعد الولادة:
- تمارين تنفس وذلك بأخذ نفس عميق من الأنف وإخراجه من الفم
وتكراره أكثر من مرة.
- النوم على الوجه لمدة ساعة على الأقل.
- انقباض عضلات البطن والمحافظة عليها لفترة قليلة ثم أخذ استراحة قليلة ثم انقباضها مرة أخرى وهكذا.
ب- اليوم الثاني:
- إعاده التمارين الأولى.
- تمارين للأرجل برفعها وتنزيلها.
- عمل تمارين للأطراف العلوية.
- عمل تمارين لعضلات الحوض.
ج- اليوم الثالث والرابع والخامس:
- إعادة التمارين السابقة.
- تمارين دوران للحوض.
- تمارين لتصحيح القوام.
د- المداومة على التمارين السابقة
وهي تمارين المعدة والظهر، وذلك مع زياده تكرار هذه التمارين كل يوم عن الذي قبله لمدة شهر تقريباً.
وإذا لم تفلح معك هذه التمرين للتخلص من الكرش والترهلات، وبقيت تعاني من هذه المشكلة لفترة طويلة، يمكنك حلها بالذهاب لطبيب التجميل حيث تعتبر عمليات شد البطن من العمليات المجدية للمرأة بشكل كبير في حالة أن الجراح ذو خبرة ويحترم المعطيات الموجودة تشريحياً في المرأة، ويتم خلالها:
1- تعديل وربط لعضلات البطن تحت الجلد.
2- إزالة الجلد المترهل كاملاً إلى ما فوق السرة.
3- التخلص من معظم التشققات الموجودة.
ومن الممكن إضافة عملية الشفط في نفس العملية لتحسين النتيجة، واستخدام جهاز الـ(Lpg) بعد العملية لشد الجلد وتحسين التشققات، ونرجو مراجعة طبيب التجميل.
والله الموفق.
______________________
المراجع
د. عطا الله حمادة.. بتصرف يسير
اسلام ويبد. عطا الله حمادة.. بتصرف يسير
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تزول ترهلات البطن أو الكرش بعد الولادة؟تعرفي على رأى الطب في علاج ترهلات البط
رد: كيف تزول ترهلات البطن أو الكرش بعد الولادة؟تعرفي على رأى الطب في علاج ترهلات البط
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تزول ترهلات البطن أو الكرش بعد الولادة؟تعرفي على رأى الطب في علاج ترهلات البط
إظهار التوقيع
توقيع : بحلم بالفرحة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تزول ترهلات البطن أو الكرش بعد الولادة؟تعرفي على رأى الطب في علاج ترهلات البط
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تزول ترهلات البطن أو الكرش بعد الولادة؟تعرفي على رأى الطب في علاج ترهلات البط
[MENTION=87979]أم أمة الله[/MENTION];
رد: كيف تزول ترهلات البطن أو الكرش بعد الولادة؟تعرفي على رأى الطب في علاج ترهلات البط
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدوله ندي
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024 / نصائح مفيده للرجيم / تخسيس | كيوت متل التوت | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| سمنة البطن ...أفضل وأبسط الطرق للتخلص من الكرش | rasouma | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ماهو الطب البديل | سحر الأمل | الطب البديل | ||
| أفضل42 طريقة للتخسيس بدون رجيم2024/ خسى من غير ما تحسى2024 | دوما لك الحمد | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| للتخلص من الكرش او سمنه البطن ملف كامل نصايح ومعلومات | مورا موكا الطيبة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 07:07 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع