كيف نحافظ على نقاء ونضارة البشرة والوجه،الطرق الصحيحة في العناية بالبشرة،الطرق الصحي
كيف نحافظ على نقاء ونضارة البشرة والوجه،الطرق الصحيحة في العناية بالبشرة،الطرق الصحيحة فى المحافظة على الجسم فى الشتاء وغيره،
كيف نحافظ على نقاء ونضارة البشرة والوجه،الطرق الصحيحة في العناية بالبشرة،الطرق الصحيحة فى المحافظة على الجسم فى الشتاء وغيره،كيف تكون بشرتك ناضرة ناعمة_كيف نحافظ على نقاء ونضارة البشرة والوجه،الطرق الصحيحة في العناية بالبشرة،الطرق الصحيحة فى المحافظة على الجسم فى الشتاء وغيره،كيف تكون بشرتك ناضرة ناعمة_علاج تاثر الجلد بالشمس_مرطبات للجلد_
منّ الله عزّ وجل على الإنسان بالكثير من النعم التي لا تعدّ ولا تحصى؛ كالسمع، والبصر، والكثير من النعم التي تجتمع في الجسد الذي يعتبر هبةً ونعمةً من الله جلّ وعلا للإنسان؛ فالجسد هو ما تمّ نفخ الروح فيه ليحيا ويتفكّر ويحقّق الغاية من خلقه ألا وهي عبادة الله عز وجل، كما جاء في قوله الكريم : "وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدون"، وإعمار الأرض ضمن شرائعه سبحانه وتعالى. ليقوم الإنسان بالهدف الّذي خلق من أجله لا بدّ له من أن يكون جسده بأحسن حال وبصحّةٍ جيدة،
_لذا يجب على الإنسان الاهتمام دائماً بجسمه من باب شكر الله عزّ وجل على هذه النعمة العظيمة، والحفاظ على هذه الهبة التي وهبها إياّه جل وعلا؛ فالجسد أمانة يجب الحفاظ عليها، فهي من الأمور التي يسأل عنها الإنسان ويحاسب عليها يوم القيامة. طرق العناية بالجسم عناية الإنسان بجسمه ليست بالأمر الصعب؛ بل كلّ ما تحتاجه هو اتّباع العادات الصحيحة ضمن نظام الحياة اليومية، وفي هذا المقال سنذكر لكم نصائح للدكتور د. أحمد حازم تقي الدين لكيف نحافظ على نقاء ونضارة البشرة والوجه فأهلاً بـــكم..
كيف نحافظ على نقاء ونضارة البشرة والوجه بأشياء عدة:
1- علاج الأمراض المؤدية إلى الشحوب مثل سوء التغذية وفقر الدم والأمراض العامة لو وجدت لا قدر الله.
2- العناية اليومية والغسل اليومي ويكفي في أغلب الأحوال العادية غير المرضية ما يتم من غسله أثناء الوضوء للصلاة.
3- عدم اللعب وعدم شد الجلد وعدم مط الخدين وعدم فتح البثرات وعدم خدش البشرة أو جرحها أو تطبيق مركبات نجهل تركيبها أو تأثيرها.
4- إن كان هناك جفاف في الجلد فباستعمال المرطبات البسيطة غير الدهنية وغير اللزجة ويكفي كريم الأيكيوس عند اللزوم أو أي كريم مرطب للبشرة ويفضل أن يكون من مستحضرات الأطفال لخلوه من المواد الكيمياوية.
5- إن كان هناك تعرض للشمس بسبب الخروج الكثير أو المهنة تحت الشمس فباستعمال مضادات الضياء مثل سن كير لـ سيباميد أو مينيسول أكتيف أو غيرها الكثير والكثير.
6- تجنب استعمال العطور والكولونيا مباشرة على الوجه لأن ذلك يؤدي إلى التهاب الجلد بالعطور والتصبغات التي تتلوه قد تدوم لفترات طويلة.
7- إن كان هناك بثور وتقيحات فباستعمال المضادات الحيوية الموضعية على شكل سائل أو كريم ولكن ليس مرهما.
8- إن كان هناك أمراض جلدية فبعلاجها وإن كان هناك تظاهرات غير مرغوب بها فبعلاجها كل حسب مسببه وعلاجه الخاص.
9- الفرح والاستبشار وعدم الكآبة فالوجه السعيد أجمل من المكتئب.
10- التغذية الجيدة الصحية الصحيحة.
11- بعد اتخاذ الإجراءات السابقة غالباً ما سيعود للبشرة بريقها ونضرتها بإذن الله.
والله الموفق.
د. أحمد حازم تقي الدين
_ اتّباع النظام الغذائي السليم
والذي يحتوي على جميع العناصر والمواد الضرورية للجسم، وهي: البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات بجميع أنواعها، ومن أمثلتها : فيتامين "أ"، ومجموعة فيتامينات "ب"، والأملاح المعدنيّة كالكالسيوم، واليود، والحديد، كما ينصح دائماً بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة، لما تحتويه من قيم غذائية مفيدة جداً للجسم.
_الإكثار من شرب السوائل،
وخاصةً الماء؛ بحيث إنّ حاجة جسم الإنسان اليومية من الماء تتراوح من لترين إلى ثلاثة لترات، وشرب عصائر الفواكه الطبيعية، فهي مفيدة جداً.
_ممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار،
إمّا بالذهاب إلى أحد النوادي الرياضية المخصصة لذلك، أو من خلال القيام برياضة المشي في أيّ مكان يسمح بذلك، فيجب على الإنسان أن يمارس رياضة المشي يوميّاً لمدّة نصف ساعة على الأقل أي بمعدّل 5000 خطوة في اليوم.
_عدم الجلوس أمام شاشة التلفاز والحاسوب لفترات طويلة
، فيجب أخذ استراحة كلّ ثلث ساعة تقريباً وذلك لإراحة العينين وعدم إرهاقهما.
_الاهتمام بنظافة الجسم
أمر مهم، فيجب الاستحمام وتنظيف الجسم بالطريقة الصحيحة، وتنظيف الشعر وغسله. يجب دائماً التنبّه إلى الوزن؛ فالوزن المثالي هو ما يكسب الإنسان صحّته وعافيته، لأنه عند وصول الإنسان إلى هذا الوزن يجعل جميع أعضاء الجسم تعمل بكامل كفاءتها.
_عدم التعرّض لأشعّة الشمس لفترات طويلة؛
فهي تسبّب الحروق في الجلد، كما تسبّب في بعض الأحيان سرطانات الجلد بسبب الأشعة فوق البنفسجية التي تشعها، وتتسبّب في كثير من الأحيان بضربات الشمس التي تفقد الإنسان وعيه. الابتعاد عن جميع الأطعمة والمشروبات التي تضرّ بصحة الجسم.
_ الابتعاد عن أماكن انتشار الأمراض،
وأخذ اللقاحات اللازمة للوقاية من الأمراض التي تضعف صحة الجسم، وفي حال شعور الإنسان بأيّ وعكة صحيّة عليه مراجعة الطبيب فوراً لتشخيصها ومعرفة سببها وعلاجها.
_تناول سبع تمراتٍ يوميّاً كل صباح
يجعل الجسم بكامل حيويّته ونشاطه؛ فالتمر غذاء متكامل لجسم الإنسان.
المراجع
اسلام ويب
د. أحمد حازم تقي الدين
مستفاد من متخصصين
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف نحافظ على نقاء ونضارة البشرة والوجه،الطرق الصحيحة في العناية بالبشرة،الطرق ال
رد: كيف نحافظ على نقاء ونضارة البشرة والوجه،الطرق الصحيحة في العناية بالبشرة،الطرق ال
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف نحافظ على نقاء ونضارة البشرة والوجه،الطرق الصحيحة في العناية بالبشرة،الطرق ال
إظهار التوقيع
توقيع : αℓмα
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف نحافظ على نقاء ونضارة البشرة والوجه،الطرق الصحيحة في العناية بالبشر
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف نحافظ على نقاء ونضارة البشرة والوجه،الطرق الصحيحة في العناية بالبشر
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف نحافظ على نقاء ونضارة البشرة والوجه،الطرق الصحيحة في العناية بالبشر
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| بشرتي جافة,؟طرائق وخصائص وعلاج البشرة الجافة ,2024 | sηfoorћ♪' | العناية بالبشرة | ||
| ملف متكامل للعنايه بالبشره | همسات | العناية بالبشرة | ||
| تعرفى على انواع البشرة وازى تعتنى بيها خاصة فى الصيف | حنين الروح123 | العناية بالبشرة | ||
| طرق للمحافظة على البشرة رطبة في الشتاء , وصفات طبيعية للحصول على بشرة رطبة | العدولة هدير | العناية بالبشرة | ||
| خصائص البشرة السوداء و كيفية العناية بها 2025 جديد | sηfoorћ♪' | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 07:20 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع