أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129835 السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة

السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة



السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة

السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة


السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة


الحليب من أكثر المشروبات المفيدة للصحة، وتحث





التوصيات الغذائية على تناول كوب أو اثنين منه يومياً، لأنه

مصدر رئيسي للكالسيوم. عند تناول 2 إلى 3 أكواب من

الحليب تحصل على معظم الكالسيوم الذي يحتاجه

جسمك، ويحمي ذلك العظام والأسنان. كما أن الحليب

الحيواني مصدر للبروتين والحديد ومغذيات أخرى هامة.

لكن، كم سعرة حرارية في كوب الحليب؟ الحليب

الحيواني قليل الدسم هو الأفضل، ويمكنك تناول

الحليب النباتي للحصول على الكالسيوم والمعادن

مع تجنّب الدهون الحيوانية.

السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة

السعرات الحرارية في الحليب:

* كوب الحليب البقري 167.8 سعر حرارى .

* كوب حليب الجاموس 285.5 سعر حرارى.

* كوب الحليب خالي الدسم 71 سعر حرارى.

* كوب ميلك شيك مع الشوكولا 357 سعر حرارى.

* كوب القهوة المفلترة مع الحليب 88.2 سعر حرارى.

* كوب حليب الصويا 109.4 سعر حرارى.

* كوب حليب اللوز المضاف إليه سكر 196 سعر حرارى.

* كوب حليب اللوز الخالي من السكر 40 سعر حرارى.

* كوب حليب جوز الهند 1032 سعر حرارى.

السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة

وبشكل عام، إذا كنت تحاول ضبط الوزن ابتعد عن

الحليب المضاف إليه سكر أو نكهات لأنه غني

بالسعرات الحرارية .


السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة



إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#2

130003 رد: السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة

موضوع جميل الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
#3

129835 رد: السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منة الله أشرف
موضوع جميل الف شكر

رد: السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#4

افتراضي رد: السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة

رد: السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#5

129835 رد: السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير
رد: السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة


رد: السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#6

افتراضي رد: السعرات الحرارية في أنواع الحليب المختلفة

مشكوره حبيبتي تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
فوائد الحليب الجمالية , اهم فوائد الحليب الجمالية العدولة هدير العناية والجمال
100 نصيحة في الصحة والرشاقة انا دلوعة اوووى الرجيم والرشاقة
تغذية طفلك ملف هام لكل ام شوشو السكرة العناية بالطفل
طرق حساب حرق السعرات الحراريه,كيفية حساب حرق الدهون,تعرفي علي كيفية حساب السعرات الحراريه جنا حبيبة ماما الرجيم والرشاقة
طرق حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن محبه لله طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 07:33 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل