نصائح للحصول على الراحة النفسية والتخلص من الضغط العصبى
الشعور بالضغط النفسى والعصبى يجعلنا دائماً فى حالة سيئة، فضلاً عن عدم الشعور بالراحة النفسية، لذلك يقدم لنا دكتور محمد بلطية استشارى الطب النفسى عدداً من النصائح التى من خلالها نستطيع التخلص من تلك الضغوط النفسية والشعور براحة البال.
فى البداية يؤكد أن الثقة بالنفس هى أكثر الأمور التى تجعلنا نشعر براحة البال، وتجعلنا أكثر قدرة على حل تلك المشكلات ومعالجة أى أمر، ويستكمل أن من أكثر الأشياء التى تجعلنا نشعر دائماً بالضغط النفسى هى وضع العقبات أمام أعيننا، مما يجعلنا غير قادرين على إنجاز أى شىء على الإطلاق فضلاً عن عدم الراحة النفسية.
يضيف قائلاً تنظيم الوقت عليه عامل كبير، فالفوضى تخلق جواً من الاكتئاب والقلق، مما يؤثر على الحالة النفسية لك، كما أنه يجب أن تثق دائماً أنك ستنجح وتحقق ما تريد دون أن تصنع لنفسك حالة من التشاؤم واليأس والعيش بداخلها، فهذا الإحساس قادر على قتل أى طموح، كما أنه عليك تجنب الإفراط فى الحساسية فى التعامل مع الآخرين.
رد: نصائح للحصول على الراحة النفسية والتخلص من الضغط العصبى
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للحصول على الراحة النفسية والتخلص من الضغط العصبى
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أطعمة الراحة النفسية وتحسين المزاج | شمس لا تغيب | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| التوتر والضغوط النفسية للحامل ,, ومدى تأثيرها على الجنين | ريموووو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| الضغوط النفسية للحامل واثرها ع الجنين | نسيم البحر | مرحلة الحمل والولاده | ||
| حالتك النفسية.. تحدد أمراضك العضوية | رحيق | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| الاكلات التى تؤدى الى الراحة النفسية | rose23 | استشارات ونصائح مطبخية | ||
الساعة الآن 12:09 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع