ست طرق تزيدين بها ذكاء طفلك , 6 طرق لزيادة الذكاء وسرعة الفهم
الحمد لله الذى كرمَّ الإنسان بالإيمان وميزه بالعقل ولم يجعله كسائر المخلوقات تعيش هكذا بلا هدف أو تعيش لغيرها .. بل جَعله مُفَكِرا يسمو بفكره ويُعمل بعقله
ويسر له سُبل العلم والتعلم ورفع درجة العلماء فجعلهم ورثة الأنبياء
والصلاة والسلام على خاتم الأنبياء وإمام الأتقياء محمد بن عبدالله وعلى آله وأصحابه وأتباعه ما تتابع صباح ومساء وبعد :
كثيراً ما نسمع من يقول أعانى من قلة التركيز والبعض يشكو من تأخر مستوى ابنه الدراسى وقلة تحصيله العلمى ويبجث جاهدا عن طريقة ما تمكنه من زيادة قدرة استيعاب ابنه وتقوى من قدراته العقلية والذكائية ..
فأحببت أن أقدم لكم خلاصة دراسة نُشرت فى أكثر من مجلة كندية بعد أبحاث كثيرة وتطبيقات عملية توصل العلماء بها إلى ست طرق يُمكنها أن
تساعد فى زيادة الذكاء وسرعة البديهة وسرعة الفهم وشيئاً من الإنتعاش ..
ويمكن القول أن هذه الطرق مفيدة لحفظ سلامة العقل وزيادة التركيز وإليكم إياها:
1. الاسترخاء والتنفس العميق
عشرات الدراسات التى أجريت خلال السنوات الخمس الماضية تحت عنوان " تمارين التنفس " أثبت أن هذه التمارين تُقلل من فقدان المخ لأنسجته فى السن المتأخرة.
وقد أكد الكثير من العلماء بجامعة " إلينوى " أن هذه التمارين تُزيد من حدة ذكاء العقل ويقظته كما تجعل خلاياه العصبية نشيطة وتُساعد على تجددها.
والجدير بالذكر أن نفس هذه التمارين تقى من الإصابة بأمراض القلب الأخرى وتقى المخ من الكثير من المخاطر التى قد يتعرض لها مُستقبلاً .. وُيمكن القول بأن المقصود هنا هو التنفس العميق لاسيما بعد صلاة الفجر وليس التنفس الطبيعى الذى اعتاد عليه الإنسان بصفة عامة ..
كما يمكن الحصول أيضاً على هذا التنفس العميق بعد أداء مجهود عضلى للجسم مثل ممارسة الرياضة السريعة و العمل الشاق أو عكس ذلك كالاسترخاء والراحة والتنزه فى إحدى الحدائق المخضرة والطبيعة الخلابة التى تُعتبر من أجمل وأمتع الأشياء إلى النفس البشرية ولا يمكن الاستغناء عنها.
2. الحمية طريق الذكاء ( اتباع نظام غذائى جيد )
مما لاشك فيه التغذية الجيدة هى أحد السُبل التى يمكن للإنسان أن يسلكها ليستعيد حيوية ونشاط عقله ويزيد من ذكاءه .. يقول الدكتور كارلو جرينوود عالم التغذية بجامعة تورينو : إن نوعية الغذاء اليومى الذى يتناوله الإنسان يلعب دوراً كبيرا فى التأثير على صحة العقل .. حيث أثبتت الدراسات أن الأغذية الدسمة لا تُسبب السمنة أو ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول فحسب بل تؤثر كذلك بطريقة سلبية على صحة العقل وذكاءه وفى أحيان كثيرة تصيب الإنسان بالغباء ...
وهناك بعض الأغذية التى تشتمل على منافع مجتمعة ولا تتعدى صنفاً واحداً أو صنفين كالتمور والألبان المتنوعة وغيرها من الأغذية التى تُزيد من قوة الذكاء.
3. برامج اللياقة العقلية
يُمكن للإنسان فى أى مرحلة عمرية كان أن يُدرب ويُعمل عقله ليصبح أكثر سرعة ً ونشاطاً .
حيث شبه أحد العلماء عقل الإنسا بآلة التعلم وكل ما على الإنسان منا أن يوفره لعلقه هو الأدوات الصحيحة من أجل تدريبه على النشاط والسرعة مثل القيام بأحد ملايين الأنشطة العقلية التى تثير فضوله وانتباهه كممارسة لعبة التراكيب أو حل الألغاز أو تعلم لغة جديدة وغيرها من النشاطات التى تحتاج إلى التفكير واليقظة لاسيما إن كان مُغذياً للعقل والروح معاً كقراءة القرآن الكريم وقراءة تفسير بعض الآيات الغامضة والبحث عن معانى بعض الكلمات التى قد نجهلها وكذلك الغوص فى الاسرار العلمية فى القرآن العظيم والسنة النبوية.
4. إراحة العقل وإعطاه إجازة من التفكير
يقول أحد أساتذة الجامعة فى بريطانيا: إن ضغوط الحياة والتفكير فيها باستمرار يُسبب أضراراً كبيرة لخلايا المخ ويعوق أيضاً العمليات المعرفية كالتعلم والتذكر .
ومن ثمَّ فإن التفكير بهدوء فى الأمور الشائكة يريح العقل ويجدد قدرته على التفكير بشكل سليم والتخلص من التفكير السلبى والطرق الموصلة إليه بكل عزم وحزم يُعد من أنفع وأصح الأشياء العقلية والنفسية للمرء.
5. اضحك ينشط عقلك
أثبتت الدراسات أن هرمون " الدوبامين " الذى يفرزه الجسم عند الضحك أو الشعور بالسعادة هو نفسه الذى يحفظ أجزاء المخ ويجعله نَشِطاً .
وكلما زاد إفراز الجسم لهذا الهرمون كان النشاط الذهنى للإنسان فى أفضل حالاته ولعل التبسم فى وجه الآخرين سنة كما قال صلى الله عليه وسلم: " تبسمك فى وجه اخيك صدقة " .
6. احذر الوحدة والتدخين
أثبتت الكثير من الدراسات أن الأداء العقلى والمعرفى لدى المدخنين أقل بكثير من غير المدخنين .. حيث أن للتدخين تأثيراً سلبياً على الذاكرة والوظائف الإدراكية للمدخن ..
كما أن شُرب الكحوليات والخمور له نفس التأثير السلبى على وظائف المخ.
وعلى الجانب الأخر أثبتت العديد من الدراسات أن العلاقات الوطيدة للإنسان بالمحيطين به تساهم فى تحسين أداءه المعرفى وتُزيد من ذكاءه وبصيرته.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للأمانة منقول
المصدر
شبكـة نبض الحيـاة
للأمانة منقول
المصدر
شبكـة نبض الحيـاة
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ست طرق تزيدين بها ذكاء طفلك , 6 طرق لزيادة الذكاء وسرعة الفهم
إظهار التوقيع
توقيع : فخامة ملكة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ست طرق تزيدين بها ذكاء طفلك , 6 طرق لزيادة الذكاء وسرعة الفهم
رد: ست طرق تزيدين بها ذكاء طفلك , 6 طرق لزيادة الذكاء وسرعة الفهم
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ست طرق تزيدين بها ذكاء طفلك , 6 طرق لزيادة الذكاء وسرعة الفهم
إظهار التوقيع
توقيع : saraahmed88
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ست طرق تزيدين بها ذكاء طفلك , 6 طرق لزيادة الذكاء وسرعة الفهم
رد: ست طرق تزيدين بها ذكاء طفلك , 6 طرق لزيادة الذكاء وسرعة الفهم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ملف شامل حول أنواع الأطعمة التي ينصح بتقديمها لطفلك , كيفية تحضير طعام طفلك , حصريا على عدلات | نَقاء الرُّوح | العناية بالطفل | ||
| اطعمه لزيادة تقوية ذكاء الطفل. | عسوله | العناية بالطفل | ||
| ماذا تفعلين عندما يرفض طفلك اطعامه بالملعقة؟ | لافالانتينا | العناية بالطفل | ||
| الطريقة الجيدة لتنمى بها ذكاء طفلك في عامه الأول | عرين | العناية بالطفل | ||
| نصائح لزيادة نسبة ذكاء طفلك | A7sas | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 05:20 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع