أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

690 4
#1

افتراضي افضل التمارين للاطفال 2019,تمارين لجسم الاطفال مسلية 2019



افضل التمارين للاطفال 2019,تمارين لجسم الاطفال 3dlat.com_07_18_6924

افضل التمارين للاطفال 2019,تمارين لجسم الاطفال 3dlat.com_07_18_7b2a

سواء كان الجو ممطرًا ، أو ثلجيًا ، أو حتى حارًا للغاية لتصل إلى الحديقة أو الفناء الخلفي ، فإن ألعاب التمرين هي طريقة رائعة لجعل الجميع في العائلة يضحكون ويبتعدون عن الشاشات قليلاً.

لقد قمنا بتجميع قائمة تضم 25 فكرة سهلة للتمرين في الأماكن المغلقة مع الأطفال في المنزل. إنها طريقة بسيطة حقا للعائلة لدمج الحركة وممارسة التمارين في أي يوم. يمكن القيام بمعظمها في غرفة المعيشة الخاصة بك ، وسوف تعمل حتى في شقق المدينة الضيقة (أو الممرات). نحن نعد الجميع بالتعب والضحك بعد محاولة مجرد الامتنان.

أبحث عن المزيد من منتهكي الملل في الأماكن المغلقة للأطفال؟ لدينا الكثير من الأفكار ، بما في ذلك التجارب العلمية والأنشطة الحسية لجميع الأعمار.

حافظ على التركيز على المتعة وممارسة الرياضة لن يكون عملاً رتيبًا ، وربما تلهم هذه الأفكار عائلتك في ابتكار طرق مسلية أكثر للتحرك.

اشترك في النشرات الإخبارية المجانية الخاصة بنا للحصول على مشاركات كهذه تم تسليمها إلى صندوق الوارد الخاص بك.

1. أغطية الرأس: نشاط كبير لعضلاتك الأساسية ولتوصيل الدم إلى الدماغ. الاطفال هم في كثير من الاحيان الطبيعيه.

2. القفز على الحبل: إذا كان لديك في الطابق السفلي الجيران الذين يشكون ، انتقل في القاعة أو خارج المبنى الخاص بك. لمزيد من المتعة ، التقط كتابًا عن قافز القفز بالحبل.

3. عائق بالطبع: إنشاء دورة الأثاث في شقتك أو أخذ الطباشير وجعل دورة في الخارج. أضف في تحديات عقلية أو جسدية محددة للحفاظ على التخمين.

4. سباقات العربة ، السلطعون ، والدب المشي: عقد واحد من هذه المواقف الصعبة يمنحك تجريب حقيقي.






5. سباقات الحيوانات: هوب مثل الأرنب أو الضفدع. القرفصاء والغطس مثل بطة. وما إلى ذلك وهلم جرا.


6. الكرة البالونية: هناك طرق لا حصر لها للعب مع البالونات في الداخل. حاول أن تبقيه بعيدًا عن الأرض أو مجرد لعب الصيد. مزجها مع التنس البالون!

7. اتبع الزعيم: أضف إلى التمرين مع الحركات النشطة مثل القفز ، الدوس ، وجلوس القرفصاء.

8. حفل الرقص: بدوره على الموسيقى ويهز أخدودك ثانغ.

9. تجميد الرقص: عندما تتوقف الموسيقى ، قم بتجميد وضعك وأمسكه حتى تبدأ الموسيقى مرة أخرى.

10. مطاردة Scavenger: أكتب القرائن وإخفائها في جميع أنحاء الشقة. يمكن للأطفال السباق للعثور على كل فكرة لجائزة صغيرة في النهاية.

11. مقابس القفز: بسيطة ولكنها جيدة للتنسيق وتحصل على قلبك. عندما لا يستطيع أطفالي النوم ، أطلب منهم أن يفعلوا 25 شخصًا.

12. المظلة: يمكن إعادة إنشاء هذا الاستعداد الجمنازيوم كيدي في المنزل مع ملاءات. يأخذ كل طفل نهاية المظلة أو الورقة ويشعلها في الأعلى بينما يمر أحدكم تحتها.

13. هجوم التفاف فقاعة: إذا كنت تحصل على التفاف فقاعة في البريد ، والقفز عليها حتى كل برزت.


14. سباق التنظيف: عيّن مؤقتًا أو وضع أغنية لمعرفة من يمكنه تصحيح الغرفة بأسرع ما يمكن.

15. علامة دغدغة: مطاردة أطفالك. عندما تصطادهم ، حان وقت دغدغة

16. نوبة غضب: لديك نوبة للمتعة من ذلك. الساذج ، ستومب ، والصراخ.

17. كرنفال: إعداد ألعاب الكرنفال مثل "Knock Down the Milk Cans" (استخدمنا Tupperware).

18. البولينج المدخل: املاء زجاجات المياه واستخدام أي كرة لديك.

19. Hopscotch: استخدم الطباشير أو الشريط لعمل لعبة على الأرضية أو خارج المبنى.

20. سادة القتال: لا يوجد تفسير حاجة.

21. سوك التزلج: إذا كان لديك الأرضيات الصلبة ، وضعت على الجوارب للتزلج حولها. جرّب الدورات أو توقف الهوكي ، أو شاهد من يمكنه تمرير أبعد مسافة. تأكد من تحريك الأثاث ومشاهدة الشظايا. يحب أطفالي أيضًا زيادة عامل السرعة مع بضع قطع من ورق الشمع تحت كل قدم.

22. تقريع الفقاعة: ضربة الفقاعات والسماح لطفلك بمحاولة تحطيمها.

23. المصارعة: ضع حصيرة ، أو العب على سجادة أو سرير. معرفة ما إذا كان أطفالك يمكن أن تصارع لك على الأرض.

24. الآباء بالسرعة المرتفعة: قم بترسيخ قدميك ومعرفة ما إذا كان الأطفال يستطيعون تصفيتك. إذا قمت بتحريك قدميك ، فستفوز. الوقوف على قدم واحدة لتسهيل الأمر على الأطفال الصغار.

25. بوشوبس الفشار: ضع وعاء صغير من الفشار على الأرض. اخفض نفسك وامنح لسانك للحصول على قطعة من الفشار مع كل دفعة.

افضل التمارين للاطفال 2019,تمارين لجسم الاطفال 3dlat.com_07_18_6924






#2

افتراضي رد: افضل التمارين للاطفال 2019,تمارين لجسم الاطفال مسلية 2019

تسلمى ياعسل موضوع راقى جدا
مبروك التثبيت

إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
#3

افتراضي رد: افضل التمارين للاطفال 2019,تمارين لجسم الاطفال مسلية 2019

شكرا على الموضع ممارسة الرياضة مفيدة جدا للطفال
#4

افتراضي رد: افضل التمارين للاطفال 2019,تمارين لجسم الاطفال مسلية 2019

تسلم الايادي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#5

افتراضي رد: افضل التمارين للاطفال 2019,تمارين لجسم الاطفال مسلية 2019

بارك الله فيك

الكلمات الدليلية
2019, الاطفال, التمارين, تمارين, لجسم, للاطفال, مسلية

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسباب ارتفاع الحرارة عند الاطفال.. هام لحماية الاطفال مبكرا دوما لك الحمد العناية بالطفل
تمارين السكوات للسيدات,فوائد تمارين السكوات للنساء جنا حبيبة ماما التمارين الرياضية
تمارين رياضية لجسم مشدود,التمارين التي تحتاجينها للحصول على جسم رائع ام الاء وبيان2 التمارين الرياضية
تمارين لجسم رشيق بالصور,لجسم رشيق اليكِ هذه التمارين البسيطة حسناء التمارين الرياضية
دراسة : التمارين المعتدلة مفيدة جدا لجسم الانسان اسيرة 67 التمارين الرياضية



الساعة الآن 12:45 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل