تنظيف الروبيان، كيفية تنظيف الروبيان 2024
يحتوي الروبيان على عناصر غذائية مفيدة جداً لجسم الإنسان ومن هذه العناصر نذكر:
- يحتوي الروبيان على مجموعة من البروتينات أهمها السيلينيوم والتربتوفان.
- يحتوي أيضاً على مجموعة من المعادن أبرزها الصوديوم والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس والزنك والحديد والكالسيوم والفسفور.
- يُعرف بأنه عني بنسبةٍ عالية من الفيتامينات مثل فيتامين (ب6) وفيتامين (د) وفيتامين (ب12) وفيتامين (هـ) وفيتامين (ج)، والنياسين والكولين، وحمض الفوليك والبانتوثينيك والريبوفلافين والثيامين.
- يجب أن نقوم بشراء الروبيان الطازج من محال بيع الأسماك، ونبدأ بإزالة رأس الروبيان باستخدام السكين برفق دون الضغط عليه كي نحافظ على شكله.
- نقوم الآن بإزالة أطراف أو قوام الروبيان الأمامية والخلفية باستخدام الأصابع، حيث أنها تعتبر من أجزاء الروبيان الرقيقة والتي يسهل فصلها عن الجسم.
- نقوم الآن بالتخلص من قشرة الروبيان وفي هذه الخطوة نقوم بإزالة القشرة ابتداءً من الرأس باتجاه الأسفل باستخدام الأصابع دون الحاجة إلى السكين مع ترك ذنبه كما هو.
- نقوم بعمل شق في جسم الروبيان من القسم العلوي بشكلٍ طولي ونسحب الخيط والأمعاء والأوساخ المتجمعة باستخدام الأصابع.
- بعد أن ننتهي من عملية تنظيف الروبيان وتقشريه نقوم بغسله جيداً تحت الماء الجاري من الصنبور، ثم نقوم بنقعه في كميةٍ من الماء وعد من مكعبات الثلج كي لا يفسد.
- يساعد على تقوية الأسنان والعظام بفضل احتوائه على العديد من المعادن الهامة مثل الفسفور والكالسيوم.
- يساهم في تغذية الشعر والجلد حيث يُعد مصدراً غنياً للبروتينات.
- يساهم في تحسين الحالة النفسية ويعد علاجاً طبيعياً للاكتئاب، وذلك لاحتوائه على نسبةٍ عالية من أحماض الأوميغا 3.
- يساعد على تقوية الذاكرة الضعيفة ويحمي من خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف.
- يساهم في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية.
- يعمل على رفع كفاءة الجهاز المناعي في الجسم.
- يساهم في تخفيض مستوى ضغط الدم المرتفع.
- يحافظ على صحة القلب ويعمل على تقويته، كما يحمي الشرايين من الإصابة بالتصلب.
- يحمي من خطر الإصابة بجلطات الدم.
- يساهم في إدارة مستوى السكر في الدم والسيطرة عليه.
- يساعد على إنقاص وزن الجسم.
- يساهم في تنظيم عمل الغدة الدرقية ويحافظ على صحتها.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تنظيف الروبيان، كيفية تنظيف الروبيان 2024
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تنظيف الروبيان، كيفية تنظيف الروبيان 2024
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تنظيف الروبيان، كيفية تنظيف الروبيان 2024
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ديكورات رائعة للحدائق المنزلية ، استمتعي بالطبيعة في حديقة منزلك ، حدائق جنان | رحيق العفة | ديكورات ومفروشات | ||
| طريقة عمل الكشرى المصرى من مطبخ نودى خطوة خطوة | ندى ام | من مطبخي | ||
| ابداي و حققي احلامك مع شركه اوريفليم | MalakAhmed | مشاريع وافكار تجاريه | ||
| اجمل واحدث الاريكات2024 اريكات فاخرة ومميزة 2024 استمتعي بالجلوس على هذه الاريكات | أنٌثًى ٱسًتُثًنٌٱئيّة | ديكورات ومفروشات | ||
| خزائن لغرف المراهقات 2024 خزائن بسيطة وراقية لغرف المراهقات | أنٌثًى ٱسًتُثًنٌٱئيّة | ديكورات ومفروشات | ||
الساعة الآن 10:45 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع