فول اخضر بالكزبرة .طريقة عمل فول اخضر بالكزبرة.وصفة جديدة للفول الاخضر
تعرفي على طريقة شهية لتقديم الفول الأخضر على مائدة سحور رمضان 2024، وقدمي طبق فول أخضر بالكزبرة للسحور، من المطبخ اللبناني، طبق غني بالفوائد الغذائية، وطعمه شهي ورائع
المقادير- فول أخضر : 1 كيلو (طازج)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم ناعم)
- الثوم : 5 فصوص (مهروس)
- الكزبرة : مغلف (طبخة كزبرة وثوم)
- الماء : 2 كوب
- ملح : ملعقة صغيرة
- البهار الحلو : ربع ملعقة صغيرة
- توابل حارة : ربع ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : نصف كوب
طريقة التحضير1. تُزال أطراف الفول الأخضر ويّقطّع إلى أقسام متساوية بطول 7 سنتم. يُغسل جيداً ويُصفّى ويوضع جانباً.
2. يُحمّى الزيت، يضاف إليه البصل ويّقلّب حتى يشقرّ لونه.
3. يضاف الثوم ويُقلّب لمدة دقيقة. يُزاد الفول الأخضر ويُحرّك باستمرار لمدة 10 دقائق أو حتى يذبلّ.
4. يُضاف ظرف الكزبرة والثوم ويحرّك المزيج.
5. تُزاد الماء والتوابل ويترك المزيج على نار قوية حتى بدء الغليان. يُغطّى الوعاء ويُترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى النضوج.
6. يُضاف عصير الحامض ويُترك على النار لمدة دقيقة.
7. يُسكب في طبق التقديم.
8. تُقسم الطبخة إلى 4 حصص متساوية.
9. تُقدّم فوراً أو حتى تبرد مع الخبز العربي.
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فول اخضر بالكزبرة .طريقة عمل فول اخضر بالكزبرة.وصفة جديدة للفول الاخضر
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فول اخضر بالكزبرة .طريقة عمل فول اخضر بالكزبرة.وصفة جديدة للفول الاخضر
رد: فول اخضر بالكزبرة .طريقة عمل فول اخضر بالكزبرة.وصفة جديدة للفول الاخضر
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فول اخضر بالكزبرة .طريقة عمل فول اخضر بالكزبرة.وصفة جديدة للفول الاخضر
رد: فول اخضر بالكزبرة .طريقة عمل فول اخضر بالكزبرة.وصفة جديدة للفول الاخضر
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الشاى الاخضر اهمية الشاى الاخضر فى فصل الشتاء | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| ازياء للسهرة باللون الاخضر فساتين سهرة اخضر فساتين روعة للسهرة باللون الاخضر | فلسطين | ازياء وفساتين سهرة | ||
| فوائد شاى الاخضر | رانيا الزناتى | الطب البديل | ||
الساعة الآن 08:55 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع