هل توفر المانجو حماية للقلب والأمعاء؟
هل توفر المانجو حماية للقلب والأمعاء؟
تقترح أدلة بحثية فوائد جديدة لأكل المانجو تعود على كل من القولون وضغط الدم، وفي حال تأكد ما توصلت إليه هذه الأبحاث يصبح أكل المانجو وسيلة لتخفيف مشاكل القولون العصبي وحماية القلب إلى جانب الفوائد الصحية لهذه الفاكهة ذات المذاق الطيب.
وتمتاز المانجو بتوليفة رائعة من الفيتامينات والمعادن، فكل 100 جرام من المانجو توفر 21 بالمائة من احتياجات الجسم من فيتامين "أ"، و60 بالمائة من فيتامين "سي"، و5 بالمائة من فيتامين "ب6"، و2 بالمائة من المغنيسيوم، و1 بالمائة من الحديد.
وتحتوي الـ 100 جرام من المانجو على 14 جراماً من السكر، و1.6 جرام من الألياف.
وتحظى الفوائد التي توفرها مضادات الأكسدة الموجودة في المانجو باهتمام بحثي أكبر مؤخراً، وقد كشفت تجربة حديثة أجريت في جامعة بوسطن قام فيها المشاركون بأكل 300 جرام من المانجو يومياً لمدة أسبوعين عن نتائج مثيرة.
وأظهرت النتائج أن أكل حصة جيدة من المانجو ضمن النظام الغذائي يساعد على انتظام ضربات القلب، وضبط معدل ضغط الدم.
وبينت فحوصات لغازات الأمعاء تحسن صحة هذه المنطقة من الجهاز الهضمي بعد أكل المانجو يومياً لمدة أسبوعين.
ومن المعروف عن المانجو أنها مفيدة لصحة العيون والبشرة والشعر وأنها تحسن الهضم.
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: هل توفر المانجو حماية للقلب والأمعاء؟
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: هل توفر المانجو حماية للقلب والأمعاء؟
إظهار التوقيع
توقيع : زهرة الوادى 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: هل توفر المانجو حماية للقلب والأمعاء؟
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم المانجو لإنقاص الوزن,حمية المانجو لإنقاص الوزن,المانجا لتخلص من الوزن | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| طريقة زراعة المانجو,تعرفي علي كيفية زراعة بذور المانجو | جنا حبيبة ماما | عالم النباتات والحشرات | ||
| فوائد و اضرار المانجو,تعرفي علي فوائد و اضرار المانجو, ما هي فوائد و اضرار المانجو | جنا حبيبة ماما | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| زراعة المانجو طريقة زراعة المانجو | أنٌثًى ٱسًتُثًنٌٱئيّة | عالم النباتات والحشرات | ||
| فوائد المانجو ، ماهي الامراض التي يعالجها المانجو | حياه الروح 5 | الطب البديل | ||
الساعة الآن 03:21 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع