للرجال كيفية التخلص من دهون البطن (تخسيس الكرش)
إليكم النصائح التالية:
- ملعقة خل التفاح الطبيعي مع كأس ماء فاتر جدا يوميا لمدة اسبوع، ثم يوم بعد يوم لمدة اسبوعين، ثم مرتين بالاسبوع بشكل دائم
- :عليك بدهن البطن (الكرش) بالزيوت التالية
ورد + قرفة + نرجس +زعفران + منثور + زعتر + نعنع + زنبق
- الرياضة شيء مهم للتخلص من الكرش ودهون البطن، واشرب كوب ماء فاتر على الريق يوميا وذلك لإذابة الشحوم، وتحرك كلما تمكنت في مكانك ولا تصل لدرجة الإعياء. وامشي قدر المستطاع، واشفط بطنك للداخل دائما، ومارس هذا التمرين وأنت واقف:
قف منتصباً وثبت قدميك في الأرض وضع كفيك على وسطك ولف لليمين ولليسار ولكن تجنب الوصول لحد الإعياء.
- عدم شرب المشروبات الباردة أو الماء البارد على الإطلاق.
- لا تشرب ماء وسط الأكل ولا بعده مباشرة، واستبدله بالشوربة.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية تماماً.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للرجال كيفية التخلص من دهون البطن (تخسيس الكرش)
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للرجال كيفية التخلص من دهون البطن (تخسيس الكرش)
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للرجال كيفية التخلص من دهون البطن (تخسيس الكرش)
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: للرجال كيفية التخلص من دهون البطن (تخسيس الكرش)
منورين موضوعي ياقمرات
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم سريع ( عيادات دكتور اشرف قورة ) | romaroma375 | سوق عدلات النسائي العام | ||
| انشطه مذهله لحرق الدهون... | ريموووو | التمارين الرياضية | ||
| شفط الدهون وتنسيق القوام ( عيادات دكتور اشرف قورة ) | mrmrmrmr735 | سوق عدلات النسائي العام | ||
| أطعمة تخلصك من الدهون | ❦ البنوتة توتا ❦ | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| انتفاخ المعدة نصائح هامة للتخلص منه | ملآك ولكن.. | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 07:11 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع