أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي شرائح السلمون المشوي بصوص الليمون , طريقه عمل شرائح السلمون المشوي بصوص الل


شرائح السلمون المشوي بصوص الليمون , طريقه عمل شرائح السلمون المشوي بصوص الل


شرائح السلمون المشوي بصوص الليمون
من أشهي الأطباق الصحية التي تساعد على نجاح الريجيم أطباق السلمون الشهية والتي تُعد بعدة طرق. لكنها مكون أساسي لإنقاص الوزن وتساعدكِ على الرشاقة والحيوية لاحتوائها على الأوميجا 3.






شرائح السلمون المشوي بصوص الليمون , طريقه عمل شرائح السلمون المشوي بصوص الل

المقادير تكفي لـ


4 اشخاص
  • 4 قطع سمك سلمون فيليه
  • 2 حبة ليمون شرائح
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • رشة ملح وفلفل
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ملعقة صغيرة زعتر جاف مطحون
  • 1/2 حبة فلفل حار مفري ناعم (حسب الرغبة)
  • أوراق جرجير

طريقة التحضير

في وعاء للتتبيل ضعي عصير الليمون مع زيت الزيتون والزعتر ثم أضيفي شرائح السلمون وقلبي في التتبيلة.

غطي السلمون واحفظيه بالبراد لمدة 1/2 ساعة.

رصي القطع المتبلة في ورق فويل ثم ضعيها في صينية فرن. ثم إخبزي لمدة 10 دقائق في فرن ساخن على 180 مئوية.

أوقدي الشواية وانزعي الفويل واتركي الصينية دقيقتين حتى تتحمر.

رصي قطع السلمون على فرشة من أوراق الخس وزيني بصوص السمك وحلقات الليمون وأوراق الجرجير.

قدمي السلمون بتتبيلة الليمون مع السلطة الخضراء والأرز الكامل، بالهنا والشفا.





شرائح السلمون المشوي بصوص الليمون , طريقه عمل شرائح السلمون المشوي بصوص الل






إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#2

افتراضي رد: شرائح السلمون المشوي بصوص الليمون , طريقه عمل شرائح السلمون المشوي بصوص

تسلم الايادى

إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الليمون فوائد الليمون الصحيه ماهى فوائد الليمون ريموووو الطب البديل
فوائد بنات حشيش الليمون 2024 ، لنتعرف عن فوائد حشيش الليمون منة الله احمد الطب البديل
الطب الحديث يكشف عن فوائد الليمون ندى ام الطب البديل
كل هذا في الليمون امة الله العيادة الطبية
طريقه تحضير السمك المشوي بالبطاطس , كيف احضر السمك المشوي , وصفه السمك المشوي بالبطاطس ضــي القمــر المأكولات البحرية


الساعة الآن 11:09 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل