أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

14 الاخطاء التى يقع فيها البعض عند عمل الرجيم


الاخطاء التى يقع فيها البعض عند عمل الرجيم

الاخطاء التى يقع فيها البعض عند عمل الرجيم





فقدان الوزن يمكن أن يبدو صعبًا جدًا في بعض الأحيان ، تشعرى وكأنكى تفعلى كل شيء و تتبعى وصفات التخسيس بشكل صحيح ، ومع ذلك لا تحصلى على نتائج قد تكون في الواقع تعرقل تقدمك عن طريق اتباع نصيحة خاطئة أوقديمة , في ما يلي سوف نسرد لكى الاخطاء الشائعه التى يفعلها الأشخاص عند محاولة انقاص الوزن.
الاخطاء التى يقع فيها البعض عند عمل الرجيم
1-التركيز فقط على معرفة وزنك
2_ تناول الكثير من السعرات الحرارية أو القليل منها
3-عدم ممارسه الرياضة او ممارستها بشكل مفرط
4-ختيار اطعمة قليلة الدسم او اطعمة الدايت
5- المبالغة في تقدير عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء التمرين
6-عدم تناول ما يكفي من البروتين
7- عدم تناول ما يكفي من الألياف
الاخطاء التى يقع فيها البعض عند عمل الرجيم



#2

افتراضي رد: الاخطاء التى يقع فيها البعض عند عمل الرجيم

مشكورة حبيبتى
جزاكِ الله خيراً

إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
#3

افتراضي رد: الاخطاء التى يقع فيها البعض عند عمل الرجيم


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مالك وميرنا
مشكورة حبيبتى
جزاكِ الله خيراً
شكرا ام مالك وميرنا على تنسيق الموضوع

#4

افتراضي رد: الاخطاء التى يقع فيها البعض عند عمل الرجيم

تسلمي حبيبتي
#5

افتراضي رد: الاخطاء التى يقع فيها البعض عند عمل الرجيم

رد: الاخطاء التى يقع فيها البعض عند عمل الرجيم

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مصطلحات نفسية : المزااااااج ¥~alaa ~¥ العيادة النفسية والتنمية البشرية
فوائد عشر اخير لرمضان سرين سارة المنتدي الاسلامي العام
رواية زمان يروح ويذبحني وأعاني من التعب والهم وأقول الله يعؤضني ايفين قصص - حكايات - روايات
مشاكل النوم عند الأطفال واحلامهم المخيفه زاهرة الياياسمين منتدى تفسير الاحلام
بعض الأخطاء التى يقع فيها الآباء المطلقين ام سيف 22 الثقافة والتوجيهات الزوجية


الساعة الآن 03:16 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل