أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي 4 نصائح لوزن صحي ولياقة عالية

4 نصائح لوزن صحي ولياقة عالية








  • ابتعدي عن الميزان.. وهيا نتخلص من هذا الوزن:
  1. جسد المرأة يحتوي على 17 إلى 20% دهون. ومن سن 20 فما فوق يحتوي الجسم على عضلات مسطحة وعظام أقل. هذه العضلات التي تحل محلها الدهون التي تبطئ بدورها معدل الحرق كلما تقدم العمر.


4 نصائح لوزن صحي ولياقة عالية



  1. إاذن كيف يمكن عكس عملية تقدم العمر هذه؟ ببساطة ببناء العضلات لتحمي عظامك وترفع معدل الحرق بجسمك ومساعدتك على الحفاظ على وزن صحي. وكذلك حماية جسدك من أمراض عديدة معرض لها سيدات كثيرات مثل هشاشة العظام ومرض السكر... إلخ.


  1. لكن، انتبهي! فالعضلات أصغر وأثقل من الدهون - كيلو لكيلو - أي كلما زادت عضلاتك يزيد وزنك على الميزان. ولكن سيكون جسدك متناسق أكثر وأصغر قياساً في الملابس. لذا سيدتي: تخلصي من الميزان واحصلي على قوة العضلات. (اقرأي أيضا :

  • الإعلام سام لعقلك:
وسائل الإعلام هي مصدر معلوماتنا عن أحدث الصيحات والأخبار وحواديت المشاهير وما إلى ذلك. كما أنها تجعلنا متابعين لكل ما هو جديد في العالم وتمدنا بكل صور الممثلات وعارضات الأزياء الغير صحية. ورغم أنك قد تحسدينهن على أجسامهن الممشوقة، لا يعني أن أجسامهن صحية.




4 نصائح لوزن صحي ولياقة عالية




إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
#2

افتراضي رد: 4 نصائح لوزن صحي ولياقة عالية

رد: 4 نصائح لوزن صحي ولياقة عالية

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#3

افتراضي رد: 4 نصائح لوزن صحي ولياقة عالية

شكراً لك ياغاليه
#4

افتراضي رد: 4 نصائح لوزن صحي ولياقة عالية

ممتاز
إظهار التوقيع
توقيع : ws13
#5

افتراضي رد: 4 نصائح لوزن صحي ولياقة عالية

نورتونى ياقمرات
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
بوتى الاطفال ممنازة جدا بسلم خامة عالية الجودة بسعر لقطة ام ياسين25 سوق عدلات النسائي العام
جدول يوضح : أيام الإباضة , أيام الجماع المثلى , الوقت الأمثل لعمل إختبار الحمل ... !! لؤلؤة الحَياة مرحلة الحمل والولاده
معلومات هامة عن التبويض مايا علي مرحلة الحمل والولاده
عروض متجر لاروز لشهر مارس 2024 متجر لاروز سوق عدلات النسائي العام
عاوزة تعرفي أفضل وقت للحمل امتي حياه الروح 5 مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 04:04 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل