كيفيه استخدام بذور الكتان للتنحيف
استعمال بذور الكتان للتنحيف
لم يحدد العلم طريقةً أو وصفة محددة ومخصصة لاستعمال بذور الكتان في خسارة الوزن، ولكن توجد إرشادات عامة لطريقة تناول بذور الكتان لضمان الحصول على جميع فوائدها وتجنّب سميتها، وتشمل هذه الإرشادات ما يأتي:
يجب أن يتمّ تناول بذور الكتان المطحونة بدلاً من تناولها كاملة للحصول على النتيجة المطلوبة؛ حيث إنّ البذور الكاملة تمر في الجهاز الهضمي وتخرج دون تغير، أي إنّ الجهاز الهضمي لا يستطيع هضمها، وبالتالي لا يحصل الإنسان منها بهذه الطريقة على جميع فوائدها،[٤] ويجب تجنّب تناول بذور الكتان نيئة، كما يجب الحرص على عدم تناول بذور الكتان غير النّاضجة، حيث إنّ هذه الأشكال منها يمكن أن تكون سامّة،[١] ولاستخدامها بطريقة صحيحة يمكن أن تتم إضافتها مطحونة إلى المخبوزات والشوربات وأطباق الطعام المختلفة، مثل أطباق اللحوم والدجاج،[٤] كما يمكن أن يتمّ تناولها بعد نقعها في الماء أحياناً[٢] قبل الوجبات للحصول على تأثيرها في تخفيض مستوى الشهية.[٨]
تعتبر بذور الكتان الكاملة ذات مدّة صلاحية أكبر بكثير من تلك المطحونة التي تعتبر سهلة الفساد والتزنخ والأكسدة، ولذلك يفضل شراؤها كاملة، كما يفضّل أن يتمّ الاحتفاظ بها في الثلاجة أو في مكان جاف[٤] بعيداً عن الضوء والحرارة،[٢] ويفضل أن يتم طحن الكمية المطلوبة عند الاستعمال، أما في حال تم شراء البذور المطحونة أو الرغبة بالاحتفاظ بالكمية الإضافية مما يتم طحنه فيجب الاحتفاظ بها في الفريزر.[٤]
يجب تجنب تناول بذور الكتان بجرعات عالية من قبل الحوامل؛ حيث إنّه يمكن أن تكون لها تأثيرات مشابهة لهرمون الإستروجين، مما يمكن أن يضر بالحمل، كما أنها لا توجد معلومات كافية عن تأثيرها على الطفل بعد ولادته، ولا توجد أيضاً معلومات كافية عن تأثيرها على الأطفال الرضّع عندما تتناولها الأم المرضع، ولذلك يجب تجنّب تناولها من قبل المرضعات أيضاً، كما يجب تجنّبها في بعض الحالات الصحية، مثل حالات انسداد أيّ جزء من الجهاز الهضمي، واضطرابات النزيف، والأمراض وحالات السرطان الحساسة للهرمونات، ويجب أخذ الحيطة والحذر عند استعمال بذور الكتان بجرعات عالية في حالات تناول أدوية السكري والضغط والأدوية المضادّة لتخثّر الدم
رد: كيفيه استخدام بذور الكتان للتنحيف
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفيه استخدام بذور الكتان للتنحيف
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الملح الانجليزي ، استخدام الملح الانجليزي للتنحيف 2024 | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| فوائد بذور الكتان وزيتها العجيب | الموجودة | الطب البديل | ||
| فوائد بذرة الكتان بشكل عام والرجيم بشكل خاص | عرين | الطب البديل | ||
| بذور الكتان تحمي القلب | زهرة الأوركيدا | الطب البديل | ||
| فوائد بذور الكتان | ريموووو | الطب البديل | ||
الساعة الآن 12:30 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع