أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=372376
973 7
#1

جديد طريقة عمل السبانخ بالصلصة


طريقة عمل السبانخ بالصلصة علي الطريقة المصرية

ده اول موضوع ليا في المنتدي ، و احب اشارك بأكلة مصرية جميلة اوي ، و هي طريقة عمل السبانخ بالصلصة بطريقة سهله جداً و بدون مجهود ، بس عايزة اتكلم في الاول علي فوائد السبانخ لانها بتحتوي علي فوايد صحية كثيرة زي فيتامين أ اللي بيحافظ علي نضارة البشرة و بيحمي الجلد و الجسم من اعراض الشيخوخة و التجاعيد المبكرة ، كمان السبانخ بتساعد في التئام الجروح اذا تم تناولها بشكل منتظم ، و بتحتوي كمان علي نسبة جيدة من البروتين لدرجة انها بتنافس اللحمة بنسبة البروتين اللي موجود فيها ، علشان كدة السبانخ مفيدة جدا للاشخاص النباتيين اللي مش بياكلوا اللحوم بانواعها
و دلوقتي مع طريقة عمل السبانخ المصرية في المنزل علي طريقتي و اتمني انها تعجبكم و للعلم الموضوع مش منقول ، و لكنه اجتهاد شخصي ، و في انتظار رايكم و ملاحظاتكم ، و الان مع الطريقة .



المقادير :
سبانخ خضراء مفرومة
سمنه
بصل مفروم
كزبرة مفرومة




صلصة طماطم
شوربة
عصير طماطم
ثوم مهروس
ملح وفلفل
سكر

الطريقة :

هانحط حلة علي النار ، و نحط فيها ملعقة سمنه كبيرة
لما السمنه تذوب نضع البصل المفروم
بعدها نحط فلفل اسود و ملح و نقلبها شوية
دلوقتي نحط الثوم المهروس و الكزبرة المفرومة و نقلب كل المكونات
بعدها نحط صلصة الطماطم و معلقة سكر
و نحط عصير الطماطم و بعدها الشوربة و نقلبهم كلهم كويس .
بعد كدة نحط السبانخ المفرومة و نقلبها كويس و ندوقها طبعا علشان لو محتاجة ملح
بعد كدة نغطيها و نسيبها علي النار لحد ما تستوي تماماً

بنقدمها ساخنة مع لحمة او فراخ و بالهنا و الشفا .


لو حبينا نعمل السبانخ بدون صلصة ، يبقي بنلغي عصير الطماطم و الصلصة و هنزود كزبرة ناشفة

و هانحط الثوم في الاخر زي الطشه لما تستوي السبانخ



شكرا و في انتظار رأيكم



إظهار التوقيع
توقيع : Mariam makram
#2

افتراضي رد: طريقة عمل السبانخ بالصلصة

بالف هنا
إظهار التوقيع
توقيع : فريحه1234
#3

افتراضي رد: طريقة عمل السبانخ بالصلصة

بارك الله فيكِ وسلمت يداكِ فى انتظار مواضيعك الطيبة ياغالية الله يرضى عليكِ
ولو تبدئي بالبسملة يبارك الله لكِ
ينقل للقسم المناسب

@حياه الروح 5;

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#4

افتراضي رد: طريقة عمل السبانخ بالصلصة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فريحه1234
بالف هنا
تسلمي ،، و نورتي الموضوع

إظهار التوقيع
توقيع : Mariam makram
#5

افتراضي رد: طريقة عمل السبانخ بالصلصة

[quote=أم أمة الله;2918352]بارك الله فيكِ وسلمت يداكِ فى انتظار مواضيعك الطيبة ياغالية الله يرضى عليكِ
ولو تبدئي بالبسملة يبارك الله لكِ
ينقل للقسم المناسب



الله يخليكي ،، شكرا لتشجعيك

قوليلي بس مكان البسلمه من فين !

إظهار التوقيع
توقيع : Mariam makram
#6

129882 رد: طريقة عمل السبانخ بالصلصة

[QUOTE=Mariam makram;2918542]
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله
بارك الله فيكِ وسلمت يداكِ فى انتظار مواضيعك الطيبة ياغالية الله يرضى عليكِ
ولو تبدئي بالبسملة يبارك الله لكِ
ينقل للقسم المناسب



الله يخليكي ،، شكرا لتشجعيك

قوليلي بس مكان البسلمه من فين !

الله يرضى عليكِ البسملة بالطبع توضع قبل الموضوع وعندك بسملات ونهايات كتيرة ممكن تقتبسي منها
https://adlat.net/forumdisplay.php?f=106

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#7

افتراضي رد: طريقة عمل السبانخ بالصلصة

[quote=أم أمة الله;2918545]
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mariam makram


الله يرضى عليكِ البسملة بالطبع توضع قبل الموضوع وعندك بسملات ونهايات كتيرة ممكن تقتبسي منها
https://adlat.net/forumdisplay.php?f=106



شكرا جدا

إظهار التوقيع
توقيع : Mariam makram
#8

افتراضي رد: طريقة عمل السبانخ بالصلصة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فريحه1234
بالف هنا



الف هنا علي قلبك

إظهار التوقيع
توقيع : Mariam makram
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
فوائد السبانخ الصحية.تعرفى على اهمية السبانخ وفوائدها الكثيرة ام مالك وميرنا الطب البديل
تناول السبانخ يحميك من 5 أمراض , فوائد السبانخ وعلاجها للامراض المختلفه حياه الروح 5 الطب البديل
أضرار السبانخ , ما هى اضرار السبانخ , تعرفى على أضرار السبانخ العدولة هدير الطب البديل
فوائد السبانخ للشعر,تعرفي علي فوائد السبانخ للشعر,ما هي فوائد السبانخ لشعري جنا حبيبة ماما العناية بالشعر
السبانخ اهمية السبانخ فوائد السبانخ هبه شلبي الطب البديل


الساعة الآن 10:39 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل