فوائد حب الرشاد لأمراض العظام

حب الرشاد:


الرشاد واسمه العلمي (Lepidium sativum)، هو من النباتات التي تنمو ليصل ارتفاعها إلى 80 سم، ويعتبر الرشاد نباتاً معروفاً منذ العصور القديمة بفوائده الصحية واستخداماته المتنوعة، ولكن أكثر أجزاء هذا النبات شعبية هي بذوره، كما أن لزيته العديد من الاستعمالات الطبية. فلنتعرف أكثر على حب الرشاد (البذور).
لا تقتصر شهرة حب الرشاد على العالم العربي، فهي واسعة الاستخدام في الهند لأغراض طبية وغذائية، كما تنمو في الكثير من أنحاء العالم وتستخدم في الطبخ لتعطي نكهة شبيهة بالفلفل. وأكثر أجزاء هذه انبتة استخداماً هي:
• أوراق الرشاد، وتستعمل للغذاء والعلاج.
• حبوب الرشاد، وهي الأكثر استخداماً في العالم العربي، ويتم تناولها عادةً كمشروب بعد نقع الحبوب في المياه المغلية.
فوائد حب الرشاد للعظام
حب الرشاد من أكثر الحبوب الغنية بالكالسيوم والفيتامينات، لذلك يمكن استخدامها في علاج الأمراض المرتبطة بالعظام والمفاصل، فكيف يعمل على ذلك؟

يعتبر حب الرشاد من أكثر الحبوب الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات، لذلك يعد علاجًا جيدًا لعلاج الأمراض المرتبطة بالعظام، فما هي هذه الأمراض؟ وكيف يعمل على علاجها؟
ووفقًا للدراسات التي أجرتها المكتبة الوطنية الأمريكية، فإن استخدام حبوب الرشاد في علاج الأمراض المرتبطة بالعظام في الطب الشعبي فعال للغاية.
ما هي أنواع أمراض العظام والمفاصل؟
هناك العديد من أمراض العظام التي يساهم حب الرشاد في علاجها منها:
• التهاب المفاصل
• هشاشة العظام التي قد تواجه البالغين في منتصف العمر أو كبار السن
• التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يسبب التهابًا حادًا في المفاصل.
• الكسور بما يشمل الكسور المفتوحة أو الكسور المركبة
• الام أسفل الظهر التي تقيد الحركة تكون مقيدة.
• الام الرقبة يمكن أن تأتي من إصابات أو أضرار في العضلات والأربطة من الرقبة.
كيف يعمل حب الرشاد في تقوية العظام؟

يحتوي حب الرشاد على نسبة كالسيوم تقدر 81 ملغم لكل 100 غرام من حب الرشاد، ومن المعروف أن الكالسيوم هو مادة غذائية مهمة تقوي كثافة العظام وتحميها من هشاشة العظام وخاصة بالنسبة للنساء في فترة الحمل.
كما أن فيتامين C هو أساسي في حب الرشاد حيث يصل إلى 65 ملغ لكل 100 جرام من الحب الرشاد، وفيتامين C مهم جدا لحماية أمراض المفاصل بما في ذلك التهاب المفاصل والعظام.
وبشكل عام، تبرز أهمية حب الرشاد في تقوية العظام وزيادة كثافتها وتمنع الكسور والهشاشة، كما تساعد في التقليل من الالام المرتبطة مرض التهاب المفاصل والروماتيزم.
كيفية استخدام حب الرشاد في علاج العظام؟

يمتاز حب الرشاد بطعمه اللاذع بعض الشيء والذي يشبه مذاق الفجل كما يمكن استعماله في صور مختلفة سواء استعمال الرشاد الجاف أو حب الرشاد أو زيت الرشاد الذي يستعمل بشكل موضعي بطرق مختلفة وكلها ذات فائدة هامة للعظام.
تؤخذ ملعقة من حب الرشاد المطحون على كوب ماء مغلي دافئ أو لبن دافئ وتقلب وتشرب مرة واحدة في اليوم على الريق.
أو استعمال زيت حب الرشاد على كوب ماء دافئ.
بالإضافة إلى الدور الهام في تقوية الساقين وحمايتهم من الكسور والهشاشة، فإن حب رشاد يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية ومنها:
• علاج لنزلات البرد
• علاج ومنع السعال
• ينظم مستوى السكر في الدم ويساعد على السيطرة على مرض السكري في الأشخاص المصابين بداء السكري.
• يساهم حب الرشاد في انتظام الدورة الشهرية عند النساء
• حب رشاد يساعد على إيصال الحليب إلى الأم المرضعة
• يعالج فقدان الشهية ويعالج مشكلة النحافة المفرطة.
• يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي والمعوي.
• يحسن من وظيفة الجهاز التناسلي ويتعامل مع المشاكل التي تؤثر عليه.
على الرغم من فوائد الحب المختلفة لحب الرشاد، إلا أنه لا يوصى به للأشخاص الذين يعانون من أمراض في الغدة الدرقية، لأنه يسبب مضاعفات صحية خطيرة عملية إفراز الهرمونات المرتبطة بالغدة.

كما أنه يعرض النساء الحوامل للإجهاض خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
أضرار حب الرشاد:
إن فوائد حب الرشيد عديدة ومتنوعة، لكن حب الرشاد قد لا يناسب الجميع، بل ربما يؤدي إلى حدوث مضاعفات وأضرار غير متوقعة، فما هي أضرار حب الرشاد؟
عند تناول أي نوع من الأعشاب الطبية، مثل حب الرشاد يجب مراعاة بعض الأمور، مثل:
• لا بد من معرفة طبيعة جسمك واستشارة الطبيب أولاً، وذلك للتأكد مما إذا كانت هذه الأعشاب مفيدة أم ضارة.
• ينبغي معرفة الجرعة المناسبة من حب الرشاد، وعدم تجاوزها لكي لا تنعكس الفوائد إلى اثار جانبية حتى وإن كان الجسم سليماً تماماً.
ومن أضرار حب الرشاد المحتملة:
1- تأثير حب الرشاد على الحمل
يسبب حب الرشاد حدوث تقلصات وانقباضات في بعض الأعضاء، ومنها الرحم، لذلك، يفضل تجنبه أثناء الحمل، كي لا يتسبب في حدوث أي نزيف أو يزيد من مخاطر الإجهاض.
وبشكل عام، يفضل تجنب المرأة الحامل والمرضع لحب الرشاد لعدم ثبوت أن استخدامه امن في هذه الفترات أو تأثيره بالتحديد على الجنين أو الرضيع، وينطبق ذلك على الأعشاب الطبية الأخرى، فيجب استشارة الطبيب قبل تناول أي منها.
2- خفض سكر الدم
قد يكون التحكم في سكر الدم والسيطرة على معدلاته من الأمور المطلوبة، إلا أن تأثير حب الرشاد على سكر الدم قد يكون خطيراً بالنسبة لمرضى السكري الذين يعانون من تذبذب معدل السكر، ويتناولون الأدوية المنظمة، لذا:
• لا بد من الحذر البالغ من تناول حب الرشاد لمرضى السكري، وعدم تناوله إلا بإذن الطبيب وبجرعات محسوبة.
• يجب الاستمرار في مراقبة مستويات السكر في الدم حتى لا ينخفض إلى معدلات تشكل خطراً على الصحة والحياة.
3- حب الرشاد وضغط الدم
كما في مشكلة خفض السكر، قد يكون خفض ضغط الدم من التأثيرات المرغوبة لتناول حب الرشاد، إلا أن حب الرشاد قد يكون مؤذياً لمن يعانون من مشاكل أو أمراض ضغط الدم خاصة ضغط الدم المنخفض.
4- في حالات الجراحة
هناك مخاوف من الأدوية والأعشاب التي تؤثر في التحكم بمعدلات ضغط الدم، وكما ذكر انفاً، فإن حب الرشاد قد يتدخل في هذه المعدلات، لذلك يوصى بتجنب حب الرشاد قبل الخضوع لأية جراحة مقررة بأسبوعين على الأقل لتلافي أية أضرار أو تأثيرات غير مرغوبة.
5- حب الرشاد وأمراض الغدة الدرقية




قد يكون لحب الرشاد أضرار بالنسبة لمرضى الغدة الدرقية فلا يوصى باستخدامه في حالات قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها، وبشكل عام، ينبغي الحذر من أخذ جرعات كبيرة من حب الرشاد ولفترات طويلة لتجنب أضرار ذلك.
6- هبوط مستويات البوتاسيوم
لحب الرشاد تأثيرات مدرة للبول، وقد تؤدي الجرعات الزائدة أو غير المحسوبة منها إلى إخراج البوتاسيوم من الجسم مع السوائل والبول، مما قد يتسبب في انخفاض البوتاسيوم في الجسم، فإذا كنت تعاني من مشاكل ذات علاقة، أو من مخاطر نقص البوتاسيوم، فاحذر من أضرار حب الرشاد ولا تتناوله إلا بعد استشارة الطبيب.
7- إدرار البول
يزيد حب الرشاد من إدرار البول، وقد يؤدي ذلك إلى مشاكل وأضرار بالنسبة لمن يعانون من مشاكل في الكلى أو من تشكل زيادة إدرار البول خطراً على صحتهم، ففي تلك الحالات، يجب تجنب حب الرشاد واستشارة الطبيب بشأن تناول الأعشاب الطبية.
الجرعة المناسبة
تعتمد الجرعة المناسبة من هذه الأعشاب على عوامل عديدة، منها:
• العمر.
• الحالة الصحية.
• الجنس وغيرها.
نصائح عامة بشأن تناول حب الرشاد
ما زالت هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لتحديد الجرعات الامنة، لذلك:
• احرص على عدم تناوله على نحو مبالغ فيه.
• احرص على استشارة الطبيب وخبراء التغذية قبل جعله جزءاً من نظامك الغذائي.
إن التزامك بالنصائح أعلاه سوف يساعدك على تجنب أضرار حب الرشاد والحصول على أفضل فوائده.