أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون



طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون




طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون
السمك البوري بالزيت والليمون



السمك البوري بالزيت والليمون و هو سمك يتميز باحتوائه على الكالسيوم وبالتالي هو مفيد جداً لنمو طفلك كما أنه يحتوي على البروتينات وأحماض أوميغا 3 و أوميغا 6 الضرورية لبنية الجسم الصحية، وفيما يلي طريقة طهي هذا السمك للحصول على كل فوائده وذلك بتتبيله بالزيت والليمون والبصل والثوم والفلفل الحار ثم وضعه في صينية الفرن .

طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

مدة التحضير: 20 دقائق

مدة الطبخ: 20 دقائق

الوقت الاجمالي: 40 دقائق

طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

المقادير

½ كيلو سمك بوري
1 بصلة
عصير 1 ليمونة
3 فص ثوم
1 حبة فلفل أحمر حار
2 ملعقة كبيرة كزبرة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون





طريقة التحضير

نحمي الفرن لدرجة حرارة 200 C .
نقطع البصل شرائح ونضعه في وعاء ثم نفرم كلاً من الثوم والفلفل الحار والكزبرة فرماً خشناً ونضيف المكونات فوق البصل .
نضيف عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل ونحرك حتى تختلط المكونات جيداً .
نضع السمك في الصينية ونعمل عدة شقوق طولية فيه ثم نتبله بمزيج الزيت والليمون جيداً من جميع الأطراف حتى يمتص النكهات .
نضع الصينية في الفرن بعد أن نخفف حرارته إلى 170 ونتركها لمدة 20 دقيقة .
بعد أن ينضج السمك تماماً نضعه في طبق التقديم وإلى جانبه سلطة أو أرز حسب الذوق .



طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون





إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#2

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون



بارك الله فيكِ وجزاكِ خيراً

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#3

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

اكلة العظماء
#4

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

بارك الله فيكي
#5

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

تسلم ايديك

#6

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

إظهار التوقيع
توقيع : نور الأصيل
#7

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

شكرااااااااااااااااااااا اوووووووووووووووووي
#8

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

شكرررررررررررررررررررا
#9

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

امممممممممممممممممم شكل لذيذ شكرا
#10

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

حلو جدااااااااااا
#11

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

شكراً لمروركم العطر
♡♡♥♡♡

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#12

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

تسلم الايادي
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
طريقه عمل السمك المشوي والمقلي في المنزل سماح7 المأكولات البحرية
تعالى شوفى عايزة تعملى السمك ازاى شقاوة آنثى المأكولات البحرية
طرق طهي السمك الشائعة محليا وعالميا,السمك بانواعه وطرق طهيه والاستفادة منه ام الاء وبيان2 المأكولات البحرية
مقبلات للأسماك أطباق جانبيه مع السمك مقبلات مع السمك المقلى والمشوى عمر ابانا وعائشه امنا سلطات ومقبلات
اطباء السمك ،طريقة حضير الاسماك بأنواعها ،اكثر من طريقه لتحضير الاسماك Princess TOoTe المأكولات البحرية


الساعة الآن 06:53 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل