أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

102 4
#1

افتراضي طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون



طريقة السمك البوري بالزيت والليمون السمك 3dlat.com_21_18_c6ba




طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون
السمك البوري بالزيت والليمون







السمك البوري بالزيت والليمون و هو سمك يتميز باحتوائه على الكالسيوم وبالتالي هو مفيد جداً لنمو طفلك كما أنه يحتوي على البروتينات وأحماض أوميغا 3 و أوميغا 6 الضرورية لبنية الجسم الصحية، وفيما يلي طريقة طهي هذا السمك للحصول على كل فوائده وذلك بتتبيله بالزيت والليمون والبصل والثوم والفلفل الحار ثم وضعه في صينية الفرن .

طريقة السمك البوري بالزيت والليمون السمك 3dlat.com_21_18_b1ea

مدة التحضير: 20 دقائق

مدة الطبخ: 20 دقائق

الوقت الاجمالي: 40 دقائق

طريقة السمك البوري بالزيت والليمون السمك 3dlat.com_21_18_c6ba

المقادير

½ كيلو سمك بوري
1 بصلة
عصير 1 ليمونة
3 فص ثوم
1 حبة فلفل أحمر حار
2 ملعقة كبيرة كزبرة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة السمك البوري بالزيت والليمون السمك 3dlat.com_21_18_c6ba

طريقة التحضير

نحمي الفرن لدرجة حرارة 200 C .
نقطع البصل شرائح ونضعه في وعاء ثم نفرم كلاً من الثوم والفلفل الحار والكزبرة فرماً خشناً ونضيف المكونات فوق البصل .
نضيف عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل ونحرك حتى تختلط المكونات جيداً .
نضع السمك في الصينية ونعمل عدة شقوق طولية فيه ثم نتبله بمزيج الزيت والليمون جيداً من جميع الأطراف حتى يمتص النكهات .
نضع الصينية في الفرن بعد أن نخفف حرارته إلى 170 ونتركها لمدة 20 دقيقة .
بعد أن ينضج السمك تماماً نضعه في طبق التقديم وإلى جانبه سلطة أو أرز حسب الذوق .



طريقة السمك البوري بالزيت والليمون السمك 3dlat.com_21_18_c6ba







إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#2

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون



بارك الله فيكِ وجزاكِ خيراً

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#3

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

اكلة العظماء
#4

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

بارك الله فيكي
#5

افتراضي رد: طريقة عمل السمك البوري بالزيت والليمون ، السمك البوري بالزيت والليمون

تسلم ايديك


الكلمات الدليلية
البوري, السمك, بالزيت, والليمون

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مقبلات للأسماك أطباق جانبيه مع السمك مقبلات مع السمك المقلى والمشوى عمر ابانا وعائشه امنا سلطات ومقبلات
طريقه عمل السمك المشوي والمقلي في المنزل سماح7 المأكولات البحرية
تعالى شوفى عايزة تعملى السمك ازاى شقاوة آنثى المأكولات البحرية
طرق طهي السمك الشائعة محليا وعالميا,السمك بانواعه وطرق طهيه والاستفادة منه ام الاء وبيان2 المأكولات البحرية
اطباء السمك ،طريقة حضير الاسماك بأنواعها ،اكثر من طريقه لتحضير الاسماك Princess TOoTe المأكولات البحرية



الساعة الآن 08:04 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل