أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

186 6
#1

129882 للحفاظ على شبابك.. 5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة.

للحفاظ شبابك.. طبيعية لمكافحة الشيخوخة. 3dlat.com_22_18_6797






للحفاظ على شبابك.. 5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة.


ينزعج كثيرون من فكرة التقدم في العمر وظهور تجاعيد الوجه وضعف القدرة على القيام ببعض الأعمال، ويتمنون أن يعودوا لمرحلة الشباب للقيام بها، لكن المحافظة على الشباب ممكن إذا اتبع الإنسان نظاما منضبطا في حياته.

وبعيدا عن استخدام مستحضرات التجميل، فإنه يمكن لك مكافحة الشيخوخة من خلال 5 طرق بسيطة.


1/ممارسة الرياضة:

إن زيارة الجيم أو المشي أو الجري من بين التمارين السهلة للحفاظ على مظهر الشباب. فالتعرق يزيل السموم التي تدفعك للكسل، كما أن التخلص منها يجدد بشرتك.

وتزيد التمارين الرياضية اليومية البسيطة من كفاءة الدورة الدموية وتضمن حمل المغذيات إلى الجلد بشكل دائم وسليم، وهذا سيعطي بشرتك مظهرا أكثر نضارة.


2/وقف التدخين:

التدخين يضعف تدفق الدم إلى الجلد، كونه يضيق الأوعية الدموية في الطبقات الخارجية من الجلد. كما يترك النيكوتين بقعا على الأسنان، وكلها علامات تجعلك تبدو أكبر في السن.

ولأن الدخان يسبب اصفرار الأصابع والأظافر، ويحول الشفتين إلى الأزرق الداكن مع الإدمان عليه، ويزيد من التجاعيد حول العينين، فإن الأطباء ينصحون بأن ترك التدخين كفيل بتخليصك من كل هذا الأشياء المؤدية للشيخوخة مبكرا.

3/شرب المياه:

إن كل خلية ونسيج وعضو في جسمك يحتاج إلى الماء للعمل بشكل صحيح، فشرب الماء بشكل منتظم يحافظ على بشرتك ناعمة من خلال الإبقاء على مرونتها ومقاومة ظهور التجاعيد.

كما أن الماء مهم للتخلص من السموم، والحفاظ على درجة حرارة الجسم، وكذلك تشحيم المفاصل، وكل هذه علامات على أن الجسم حيوي ويتمتع بالشباب، مهما كان عمرك.


4/الأكل الجيد:

هل ما نأكله يمكن أن يؤثر في مظهرنا؟ الإجابة، نعم. فالأطعمة التي تحتوي على السكريات تفقد بشرتك الكثير من المرونة المطلوبة، مما يمنحك خطوطا وتجاعيد غير مرغوبة.

أما الفواكه والخضراوات الطازجة فإنها تحتوي على مضادات الأكسدة القوية، التي تساعد على حماية البشرة من التلف. كما أن النظام الغذائي الصحي يمنحك وزنا شبابيا رشيقا.


5/أشعة الشمس:

أشعة الشمس مفيدة للجسم، فهي تمنح الجلد نضارة نادرة، لكن كثرة التعرض لها قد يدمر مرونة جلدنا ويدفع إلى تكون التجاعيد، وهو أمر يحذر منه الأطباء.

فأشعة الشمس القوية قد تدمر الحمض النووي لخلايا الجلد، مما يؤدي إلى ترهله وتصبغه، لذا تأكد من استخدامك للمظلة أو الكريمات الواقية من أشعة الشمس الضارة، في حال تعرضك لأشعة الشمس بقوة.




منقول

للحفاظ شبابك.. طبيعية لمكافحة الشيخوخة. 3dlat.com_22_18_e323




#2

افتراضي رد: للحفاظ على شبابك.. 5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة.


إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#3

افتراضي رد: للحفاظ على شبابك.. 5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة.


شكرا يا الغلا

#4

افتراضي رد: للحفاظ على شبابك.. 5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة.

جميل ورائع بارك الله فيك لطرحك
#5

افتراضي رد: للحفاظ على شبابك.. 5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة.


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امون مون
جميل ورائع بارك الله فيك لطرحك

#6

افتراضي رد: للحفاظ على شبابك.. 5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة.

شكراً يا عسل موضوع مفيد

الكلمات الدليلية
الشيخوخة., شبابك.., طبيعية, طرق, للحفاظ, لمكافحة

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
صور مناظر طبيعية رائعة الجمال 2019 - مناظر طبيعية تاخد العقل 2019 - صور طبيعية mycat صور طبيعية
صور طبيعية - خلفيات للطبيعه شلالات بحر ازهار مناطق خضراء ليس لها مثيل ميرو القمررر صور طبيعية
صور طبيعية صور طبيعية خلابة أجمل الصور الطبيعية الخلابة hadeel tarek صور طبيعية
خلفيات طبيعية رائعة 2019 من تجميعي،جمال الطبيع الساحر،صور لمناظر طبيعية خلابة2017،أجمل المناظر الطبيعية إشرآقـــة أمل صور طبيعية
صور خلفيات طبيعية , اشجار جميلة ومناظر طبيعية جنان 2019 , Tree Wallpapers منة الله احمد صور طبيعية



الساعة الآن 09:33 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل