أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

222 6
#1

منقول رجيم قاسي جدا للتخسيس لمدة أسبوع مجرب

رجيم قاسي جدا للتخسيس لمدة أسبوع مجرب

لطالما كانت السمنة عائقاً أمام ممارسة أنشطة الحياة الطبيعية، والمشاركة في المناسبات الاجتماعية وغير ذلك من أمور الحياة المهمة.
لكن كثيراً من الأنظمة الغذائية يتم اتباعها ولا تعطي النتائج المرجوة، لذا نقدم اليوم رجيم قاسي للحصول على الوزن المثالي في عدة أيام فقط.
نظام رجيم قاسي سريع المفعول لخسارة 5 كيلو في أسبوع
لابد أن يشتمل النظام الغذائي المتبع على العناصر الغذائية المتكاملة اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة حتى لا تضعف مناعة الجسم، فيما يلي نستعرض تفاصيل الرجيم القاسي :
الإفطار: كوبين ماء + فنجان قهوة أو شاي بدون سكر أو باستبداله بـ diet sweet.
ويراعى تثبت وجبة الإفطار طوال أيام الأسبوع.
ليوم الأول واليوم الثاني
الغذاء: قطعة من اللحم المشوي أو المسلوقة + طبق سلطة كبير.
وجبة العشاء: طبق سلطة فقط.
اليوم الثالث والرابع:
رجيم قاسي للتخسيس لمدة أسبوع مجرب 24.gif
الغذاء: 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة.
العشاء: صحن سلطة.





اليوم الخامس والسادس:
الغذاء: علبة زبادي صغيرة ويراعى أن تكون خالية من الدسم + 2 خيارة.
العشاء: حبتان خيار.
اليوم السابع:
الغذاء: 2 تفاحة أو أكثر حتى الوصول إلى درجة الشبع.
العشاء: 2 أو 3 تفاح.
نصائح هامة يجب تنفيذها عند اتباع رجيم قاسي
هذا النظام الغذائي لا ينبغي اتباعه لأكثر من أسبوع وذلك لافتقاده إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة.
يراعى الالتزام بهذا النظام وعدم إفساد مفعوله عن طريق الأكل بين الوجبات لضمان الحصول على أفضل النتائج.
إذا شعرت بدوخة أو دوار نتيجة افتقار النظام الغذائي إلى السكريات يمكنك تعويض ذلك النقص عن طريق تناول ملعقة أو 3 من العسل الأبيض.
يجب ممارسة الرياضة والالتزام بنظام غذائي صحي عقب تطبيق هذا النظام.
يجب شرب كمية كبيرة من الماء يومياً لأنه يعمل على حرق الدهون.
يفضل المتابعة مع طبيب مختص واستشارته في أي أعراض قد تطرأ خلال اتباع هذا الرجيم.
أخيراً امتلاك الإرادة الحديدية هي مفتاح وصولك إلى الوزن التي تحلم به.
ضع في اعتبارك أن جميع الأصناف التي امتنعت اليوم عن تناولها بإمكانك تناولها غداً ولكن باعتدال حينما تنحف وتصل إلى الوزن الصحي المطلوب.





إظهار التوقيع
توقيع : yalda
#2

افتراضي رد: رجيم قاسي جدا للتخسيس لمدة أسبوع مجرب

اجرب على ضمانتك
#3

افتراضي رد: رجيم قاسي جدا للتخسيس لمدة أسبوع مجرب

تسلم ايدك حبيبتي بس اليوم السابع فظيع هههههه
#4

افتراضي رد: رجيم قاسي جدا للتخسيس لمدة أسبوع مجرب

بارك الله فيكي
#5

افتراضي رد: رجيم قاسي جدا للتخسيس لمدة أسبوع مجرب

تسلم ايدك
#6

افتراضي رد: رجيم قاسي جدا للتخسيس لمدة أسبوع مجرب

معلومات ممتازة مشكورة اختى
إظهار التوقيع
توقيع : اسيل سليم

الكلمات الدليلية
أسبوع, جدا, رجيم, قاسي, للتخسيس, لمدة, مجرب

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم قاسي سريع المفعول رجيم قاسي و سريع المفعول لتخسيس الوزن بسرعة رجيم قاس فخامة ملكة طرق التخسيس وانقاص الوزن
سليم اند ليفت slim n lift كورسيه للتخسيس وحرق الدهون واخفار الكرش فورا ام ياسين25 سوق عدلات النسائي العام
نظام رجيم قاسى وسريع للتخسيس 10 كجم - فيديو سامورا الرجيم والرشاقة
رجيم التمر والماء للتخسيس السريع سامورا الرجيم والرشاقة



الساعة الآن 06:22 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل