أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

2131 1168506062 أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء



أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء

أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
- يتميز الوقت في الشتاء بالضيق وقصر النهار، مما يجعل الأشخاص يلاقون صعوبة في إنجاز أعمالهم خاصة السيدات العاملات اللواتي قد يواجهن صعوبة بتحضير وجبات الطعام بشكل يومي، لذا تحتاج هؤلاء السيدات إلى وصفات وأكلات سهلة وسريعة التحضير، لا تأخذ وقتًا طويلاً في إعدادها وتتميز بطعمها ومذاقها المميز واللذيذ.







وتاليًا مجموعة أكلات سهلة الإعداد والتي يُمكن تحضيرها في أوقات المساء للعشاء، وتعتبر وجبات صحية أيضًا:


أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
العجة الإسبانية
أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
يحتاج تحضير هذه الوجبة حبة بندورة مقطعة مكعبات وحبيتن فليفلة مقطعة وحبتين بطاطا مسلوقة وبصلة مقطعة وملعقتين بازيلاء و3 ملاعق دقيق، إضافة إلى ملح وفلفل حسب الرغبة وزيت قلي وبقدونس مفروم وبيض.



يتم خلط جميع المقادير معًا في وعاء مع التحريك بشكل جيد حتى تتجانس المكونات معًا، ثم القيام بتحمية الزيت على النار، ثم وضع الخليط على شكل أقراص باستخدام الملعقة، وعندما تحمر يتم رفعها من الزيت وتوضع في صينية مزينه بالخس.


أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
التونة والبطاطا
أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
تُحضر من خلال هرس حبتي بطاطا مسلوقة وبيضة مسلوقة، ويضاف لها البقدونس المفروم وعلبة تونة بعد تصفيتها من الزيت، ثم يُضاف الملح والفلفل حسب الرغبة وتخلط بشكل جيد. يتم تشكيلها على شكل أصابع وتقلى حتى يحمر لونها.

أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء

فطيرة ليتل سيز
أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
لتحضير العجينة، ينبغي إحضار فنجان زيت وبيضة وكوبي دقيق وملعقة كبيرة خميرة وماء دافئ للعجن. أما الحشوة، فتحتاج لمرتديلا وجبنة كرفت سائلة ودجاج مقطع إلى مكعبات وجبنة موزوريلا وشرائح فليفلة خضراء وشرائح بصل.



بداية، يتم وضع مكونات العجين معًا وعجنها لتحضير العجينة، ثم تترك لمدة نصف ساعة لترتاح، ثم يتم تقسيمها إلى قسمين متساويين.



يتم بعدها فرد كل جزء بشكل دائري، ثم يُدهن كل منها بقليل من جبنة الكرفت السائلة مع إضافة المرتديلا والفليفلة والبصل وجبنة الموزريلا وقطع الدجاج، وتُضع بعدها في الفرن بعد تسخينه، ثم تُقدم بعد أن تنضج.


أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
شرائح الجبن من أجل أكلات سهلة وسريعة
أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
تعتبر من أسرع الأكلات تحضيرا، حيث يتم تقطيع الجبن على شكل مكعبات وتخلط مع شرائح فليفلة خضراء وزيتون مخلل، ويضاف لها ملعقة زيت زيتون.
أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء
أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء





إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
#2

افتراضي رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء

مشكورين
#3

افتراضي رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء

يعجبني الأكل والشرب والنوم
#4

افتراضي رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء

كما هناك أنواع مختلفة من الاكلات
#5

افتراضي رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء



بارك الله فيكِ وسلمت يداكِ

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#6

افتراضي رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء

تسلمين موضوع جميل جدا
#7

افتراضي رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء

جميله تسلميم
#8

افتراضي رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء

بارك الله فيكم
#9

افتراضي رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء


السلام عليكم
يسلموووا
بارك الله فيكي

إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
#10

افتراضي رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء

تسلم يا جميل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#11

افتراضي رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء

اللهم بارك فيكِ سلمت يداكِ
#12

افتراضي رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء

اللهم بارك فيكِ
#13

افتراضي رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء

سلمت يداكِ
#14

افتراضي رد: أكلات سهلة وسريعة وصحية في الشتاء

شكررررررررررررررررررررررررررا
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسباب زيادة الوزن في الشتاء ونصائح للتغلب عليها ام مالك وميرنا الرجيم والرشاقة
موضوع تعبير عن الشتاء , موضوع عن فصل الشتاء , وصف فصل الشتاء مريم 2 موضوعات تعبير
موضوع تعبير عن الشتاء،بحث عن الشتاء،الشتاء ربيع المؤمن أم أمة الله موضوعات تعبير
نصائح ذهبية للتعامل مع أمراض الشتاء عند الأطفال.تعرفى على كيفية التعامل مع امراض الش حنين الروح123 مرحلة الحمل والولاده
أشعار رومانسية عن الشتاء - عبارات مزخرفة عن البرد والمطر - كلام غزل عن الشتاء للاحباب لوكا موكا المنتدي الادبي


الساعة الآن 06:23 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل