أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

191 5
#1

افتراضي 5 نصائح للحد من آلام أسفل البطن عند المرأة الحامل

نصائح للحد آلام أسفل البطن المرأة 3dlat.com_04_18_6416

تعد فترة الحمل من أصعب الفترات التي تمر على المرأة في حياتها، حيث تتعرض خلالها إلى الكثير من المشكلات المفاجئة يكون بعضها مشكلات غير مقلقة وأحياناً يكون هناك مشكلات خطيرة تتطلب التدخل السريع من قِبل الطبيب المختص للحفاظ على صحة المرأة وجنينها.

نصائح للحد آلام أسفل البطن المرأة 3dlat.com_25_18_66d1


من أشهر هذه المشكلات مشكلة الآلام التي توجد أسفل البطن والتي تختلف شدتها نتيجة اختلاف أسبابها. غالباً ما تحدث هذه الآلام نتيجة الشد الذي يحدث في منطقة البطن نتيجة توسع الرحم وزيادة حجم الجنين. إذا كانت تعاني المرأة الحامل من الإمساك أو زيادة الغازات. في هذا الموضوع سوف نقدم لكِ أشهر الأسباب والحلول التي يمكن للمرأة أن تلجأ لها لحين استشارة الطبيب.


نصائح للحد آلام أسفل البطن المرأة 3dlat.com_04_18_6416


أسباب حدوث آلام أسفل البطن للمرأة الحامل:


هناك العديد من الأسباب التي تساعد في حدوث ألم شديد في منطقة أسفل البطن للمرأة الحامل و التي تحدث نتيجة تغيير الهرمونات والانقباضات الرحمية. تحدث هذه الإنقباضات للعضلات والأربطة التي توجد بين العظام لدرجة أن المرأة الحامل يمكن أن تشعر بألم أسفل البطن. تشعر بهذا الألم عند نهوضها من السرير أو عند الخروج من الحمام عقب الاستحمام أو عندما تصاب بالبرد فيزيد الألم مع العطس أو الكحة. كل هذه الأمور تعد أمورًا عادية ولا تسبب أى مخاوف على الأم أو على الجنين.

نصائح للحد آلام أسفل البطن المرأة 3dlat.com_04_18_6416


إلا أن هناك أعراض إذا صاحبها الألم حينها يجب استشارة الطبيب المختص على الفور ومنها:

1- زيادة الإفرازات المهبلية



من الطبيعي أن المرأة الحامل تزيد نسبة الإفرازات المهبلية لديها خلال فترة الحمل. فإذا رأت المرأة الحامل أنها تعاني من زيادة في الإفرازات المهبلية عن المعدل اليومي الطبيعي لها و يصاحبها مياه أو مخاط دموي بجانب ألم شديد في أسفل منطقة البطن، يجب على الفور أن تتوجه إلى أقرب مستشفى أو إلى الطبيب المختص نظراً لأن هذا يعد إنذاراً بالإجهاض.


2- الشعور بألم شديد في البطن



هذا الأمر لا يقل خطورة عما سبق و يتطلب الراحة التامة على الظهر لحين الذهاب إلى الطبيب المعالج. يجب عدم التحرك فجأة أو الشعور بالتوتر للمحافظة على الجنين. هذا بالإضافة إلى شعور المرأة الحامل بأكثر من خمسة تشنجات في ساعة واحدة فهذا يعنى زيادة الضغط على منطقة الحوض. يسبب ذلك ألم في أسفل الظهر و خصوصاً إذا لم تعاني منه الحامل في حملها السابق. لا يجب الاستهانة بمثل هذه المؤشرات الهامة للحفاظ على حياة الأم وجنينها، قد تعاني الحامل أيضاً من ألم حاد في أعلى البطن، أو صداع شديد، أو اضطراب في الرؤية و يجب في هذه الحالة الاتصال بالطبيب على الفور.


5 نصائح للحد من آلام أسفل البطن عند المرأة الحامل:



نصائح للحد آلام أسفل البطن المرأة 3dlat.com_04_18_6416


1- رياضة المشي:


يمكن للمرأة الحامل التي تعاني من آلام أسفل البطن أن تقوم بممارسة رياضة المشي حتى وإن كان داخل المنزل للتخلص من الغازات التي تسبب لها الانتفاخ وتساهم إلى حد كبير في الشعور بآلام أسفل البطن، ولكن يجب الحرص أثناء المشي والتأكد من عدم وجود أى عراقيل حتى تشعر بالراحة أثناء قيامها بهذه الرياضة. يمكن ممارسة رياضة المشي بنحو 20 دقيقة لحين الشعور بالراحة أسفل منطقة البطن.

نصائح للحد آلام أسفل البطن المرأة 3dlat.com_04_18_6416


2- حمام دافئ:






بإمكانكِ أن تأخذي حماماً دافئاً والاسترخاء تماماً. لكن تجنبي أن تكون المياه ساخنة والتي من الممكن أن تؤدى إلى نتائج عكسية، لذلك إحرصى على ملئ البانيو. استرخى فيه لبعض الوقت حتى تشعري بزوال الألم والتقلصات التي توجد أسفل البطن.

نصائح للحد آلام أسفل البطن المرأة 3dlat.com_04_18_6416


3- الماء:


يجب الحرص على تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل والعصائر الطبيعية حتى يتم زيادة معدل رطوبة الجسم، نظراً لأن الجفاف يساهم إلى حد كبير في ظهور الآلام أسفل منطقة البطن. لكن ابتعد تماماً عن شرب المشروبات الغازية التي تزيد من التقلصات وتساهم في انتفاخ البطن بنسبة كبيرة.

نصائح للحد آلام أسفل البطن المرأة 3dlat.com_04_18_6416


4- الإنحناء إلى الأمام:


يمكن أيضاً أن تنحني إلى الأمام في مكان الالم لمدة 5 دقائق حتى تشعرين بالراحة، فهذا الوضع يساهم إلى حد كبير في تخفيف الالم، كما يمكنك تغيير وضع الجلوس أو الحرص على القيام ببطء مع ضرورة عدم عمل أى حركات فجائية والتي تسبب في شد منطقة البطن أكثر من اللازم وبالتالي زيادة الشعور بالألم.

نصائح للحد آلام أسفل البطن المرأة 3dlat.com_04_18_6416


5- الراحة التامة:


اعلمى جيداً أن تحتاجين إلى قسط كبير من الراحة. يجب عليكِ أن لا تجهدي نفسكِ بشكل أكثر من اللازم وجنبي نفسكِ الكثير من المتاعب التي من ممكن أن تسبب في فقدانكِ جنينكِ، قومي بالاستلقاء والاسترخاء فحسب لحين موعد ولادتكِ طالما الأمر يتطلب منكِ ذلك.


نصائح للحد آلام أسفل البطن المرأة 3dlat.com_04_18_6416







إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#2

افتراضي رد: 5 نصائح للحد من آلام أسفل البطن عند المرأة الحامل

حلووووووووو جدا
#3

افتراضي رد: 5 نصائح للحد من آلام أسفل البطن عند المرأة الحامل


إظهار التوقيع
توقيع : العدوله ندي
#4

افتراضي رد: 5 نصائح للحد من آلام أسفل البطن عند المرأة الحامل

شكرا على مجهودك
#5

افتراضي رد: 5 نصائح للحد من آلام أسفل البطن عند المرأة الحامل

موضوع مميز
#6

افتراضي رد: 5 نصائح للحد من آلام أسفل البطن عند المرأة الحامل

شكرا حبيبتى تسلمى

الكلمات الدليلية
آلام, أسفل, البطن, الحامل, المرأة, عند, للحد, نصائح

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
فهم النفسيات بين الزوجين نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 فن الاتيكيت والتعامل مع الآخرين
مكانة المرأة بين اليهودية والمسيحية والإسلام Aziza_Algérie فتاوي وفقه المرأة المسلمة
15سبب للالم في اسفل البطن عند المراه؟ الاعلامية لينا العيادة الطبية
الأمراض الجلدية عند المرأة الحامل ريموووو مرحلة الحمل والولاده



الساعة الآن 04:31 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل