أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

229 4
#1

2131 1168506062 للحفاظ على بشرتك .. احصلي على الكولاجين الطبيعي من هذه الأطعمة

للحفاظ بشرتك احصلي الكولاجين الطبيعي الأطعمة 3dlat.com_29_18_b5d0


بسم الله الرحمن الرحيم


للحفاظ على بشرتك ..

احصلي على الكولاجين الطبيعي من هذه الأطعمة








للحفاظ بشرتك احصلي الكولاجين الطبيعي الأطعمة 2131_1168506062.gif

الكولاجين من المواد الضرورية للحفاظ على الجسم وحمايته من الشيخوخة المبكرة، فهو المسؤول عن قوة الشعر والأظافر وحماية البشرة من التجاعيد، غير أنه يحمي القلب، ويقي من هشاشة العظام، ويمكن أن يحصل الجسم على الكولاجين من خلال تناول بعض الأطعمة التي تحفّز إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل أكبر، ومن أبرز هذه الأطعمة:

للحفاظ بشرتك احصلي الكولاجين الطبيعي الأطعمة 2131_1168506062.gif

الخضراوات الحمراء:

كالطماطم، البطاطس الحلوة، والفلفل الأحمر الحلو، بحيث تحتوي هذه الخضراوات على مادة الليكوبين، وهي مادّة مضادة للأكسدة، وتلعب دوراً كبيراً في تنشيط وتحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم، كما تزيد من نسبته.


للحفاظ بشرتك احصلي الكولاجين الطبيعي الأطعمة 3dlat.com_29_18_8d0c


الأسماك:

كالتونة والسلمون، فهي تحتوي على نسبة جيدة من الكولاجين بالإضافة إلى غناها بمادّة الأوميغا 33 التي تعمل على زيادة نسبة الكولاجين التي يتم إنتاجها داخل الجسم.


للحفاظ بشرتك احصلي الكولاجين الطبيعي الأطعمة 3dlat.com_29_18_8d0c

الخضراوات الورقية:

كالسبانخ فهي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين "ج" الذي يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم وزيادة كميته.


للحفاظ بشرتك احصلي الكولاجين الطبيعي الأطعمة 3dlat.com_29_18_8d0c

الفاكهة برتقالية اللون:

كالبرتقال، الجزر، فهي غنية بفيتامين "أ" الذي يلعب دوراً كبيراً في تجديد مادة الكولاجين في الجسم وبناء الخلايا التالفة.

للحفاظ بشرتك احصلي الكولاجين الطبيعي الأطعمة 3dlat.com_29_18_8d0c


التوت الأحمر:

له دور كبير في زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم.



للحفاظ بشرتك احصلي الكولاجين الطبيعي الأطعمة 3dlat.com_29_18_8d0c


الحمضيات:

كالليمون، البرتقال، الجريب فروت، فهي أيضاً تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين وزيادة نسبته في الجسم.



للحفاظ بشرتك احصلي الكولاجين الطبيعي الأطعمة 3dlat.com_29_18_8d0c


الثوم:

يعتبر من أكثر الأطعمة الغنية بالكولاجين، بالإضافة إلى دوره الكبير في تحفيز إنتاجه داخل الجسم.



للحفاظ بشرتك احصلي الكولاجين الطبيعي الأطعمة 3dlat.com_29_18_8d0c


مشتقات الصويا:

فول الصويا ومنتجاته ومن أهمها زيت ولبن الصويا.





للحفاظ بشرتك احصلي الكولاجين الطبيعي الأطعمة 3dlat.com_29_18_b5d0





إظهار التوقيع
توقيع : نور الأصيل
#2

افتراضي رد: للحفاظ على بشرتك .. احصلي على الكولاجين الطبيعي من هذه الأطعمة

مشكوره حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#3

افتراضي رد: للحفاظ على بشرتك .. احصلي على الكولاجين الطبيعي من هذه الأطعمة

بارك الله فيـــــكِ وسلمت يـــداكِ

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#4

افتراضي رد: للحفاظ على بشرتك .. احصلي على الكولاجين الطبيعي من هذه الأطعمة


إظهار التوقيع
توقيع : العدوله ندي
#5

افتراضي رد: للحفاظ على بشرتك .. احصلي على الكولاجين الطبيعي من هذه الأطعمة

معلومات مفيدة .. مشكورة

الكلمات الدليلية
احصلي, الأطعمة, الطبيعي, الكولاجين, بشرتك, للحفاظ, هذه

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
فوائد الكولاجين لصحة البشرة والشعر حنين الروح123 العناية بالبشرة
معلومات الجمال الطبيعي هامة انا دلوعة اوووى العناية والجمال
الاطعمه الصلبه والطفل متى يمكنك تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك جويريه العناية بالطفل
من أجمل ما إلتقطت الكاميرا » 27 صورة لمخلوقات الله صمت الورود صور x صور
وصفات لصحة بشرتك من الأطعمة الطبيعية لؤلؤة الايمان الطب البديل



الساعة الآن 02:46 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل