طريقة عمل قرنبيط مقلي مقرمش,كيفية اعداد قرنبيط مقلي مقرمش
يعتبر القرنبيط من أكثر الأطعمة الصحية حيث انه يحتوي على مضادات للإلتهابات و يحتوي ايضا على نسبة عالية من الفيتامينات
المقادير
" تكفي 4 أشخاص "
- 1 ثمرة قرنبيط مسلوق
- 1 كوب كبير دقيق
- 1 ملعقة كبيرة ( ملعقة الطعام ) نشا
- 1 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) بيكنج بودر
- 1 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) كاري
- 1 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) كركم
- شبت
- بقدونس
- كزبرة خضراء
- ملح
- فلفل أسود مطحون
- كمون
- زيت
- في بولة متوسطة الحجم يخلط كلا من الدقيق و النشا و البيكينج بودر.
- يضاف الكاري و الكركم و الشبت و البقدونس و الكزبرة الى مزيج الدقيق و يقلب حتى تمام الإختلاط.
- نضع القرنبيط على الدقيق ثم يتبل بالملح و الفلفل الأسود و الكمون و يقلب برفق.
- يوضع القرنبيط في الدقيق حتى يغطى بالكامل ثم يوضع في زيت غزير ساخن ليتحمر و يقلب برفق حتى ينضج.
- و يقدم مع السلطة او الباذنجان المخلل و الخبز البلدي.
- يجب ان يكون القرنبيط مسلوق و مقطع الى زهرات حتى يسهل تحميرة.
- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات خاصة فيتامين K - V.
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- مضاد للإلتهابات.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يحتوي ال 100 جرام من القرنبيط ( الغير مقلي ) على 25 سعر حراري.
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل قرنبيط مقلي مقرمش,كيفية اعداد قرنبيط مقلي مقرمش
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل قرنبيط مقلي مقرمش,كيفية اعداد قرنبيط مقلي مقرمش
رد: طريقة عمل قرنبيط مقلي مقرمش,كيفية اعداد قرنبيط مقلي مقرمش
رد: طريقة عمل قرنبيط مقلي مقرمش,كيفية اعداد قرنبيط مقلي مقرمش
سلم ايديك 
رد: طريقة عمل قرنبيط مقلي مقرمش,كيفية اعداد قرنبيط مقلي مقرمش
رد: طريقة عمل قرنبيط مقلي مقرمش,كيفية اعداد قرنبيط مقلي مقرمش
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| سمك مقلي بالكركم والمستردة سمك مقلي بالكركم والمستردة | حنين الروح123 | المأكولات البحرية | ||
| طريقة عمل صدور الدجاج المقلية بالبقسماط,كيفية تحضير صدور دجاج مقلي مقرمش | العدولة هدير | مطبخ الدجاج | ||
| دجاج مقلي هندي ، طريقة اعداد دجاج مقلي هندي | هبه شلبي | مطبخ الدجاج | ||
| طريقة عمل قرنبيط مقلي مقرمش | الملكة نفرتيتي | اطباق سهلة وسريعة | ||
الساعة الآن 11:03 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع