حليب الصويا ، اهمية حليب الصويا للجسم، استخدام حليب الصويا لجسمك
يعتبر لبن الصويا باعتبار البديل النباتي للاشخاص الذين لا يرغبون بتناول لبن البقر، والجواميس، والاغنام، ويتم استخراجه من نبات الصويا، عن سبيل نقع حبوبه بالماء، ثم طحنها جيدا مع الماء ايضا، حتى ينتج لنا ذلك المزيج الذي يطلق عليه اسم لبن الصويا او كما يسمى علميا Soy milk، ويتميز ذلك اللبن بسعر غذايية عالية، ويضاهي في فوايده اللبن الطبيعي، كونه غنيا للغاية بالبروتين والفيتامينات والعناصر المعدنية، الامر الذي يجعله يستعمل في صنع الكثير من الاطباق الغذايية وفي الوقاية من الكثير من الامراض وفي دواء عدد اخر منها، وفيما يلي ابرز المزايا التي ترجع على الجسد من تناوله.
فوايد لبن الصويا للجسم
- يعتبر مصدرا غنيا للغاية بالبروتين، الامر الذي يجعله اساسا للنمو السليم والمتكامل، كما يمد الجسد بالطاقة والحيوية ويقلل من الاجهاد البدني.
- لا يتضمن على اللاكتوز المسبب للحساسية لفية عظيمة من الاشخاص، والذي يتواجد في اللبن الحيواني.
- يعتبر مفيدا للغاية لتكبير الضرع اثناء وقت قياسي، نظرا لاحتوايه على سيارات تشبه الى حاجز عظيم هرمون الاستروجين في الجسم، مثل كل من الايسوفلافون والجينيستين.
- يخفض من معدل الكولسترول الموذي في الدم، الامر الذي يحث من وصول الاكسجين اليه، وهذا بفضل احتوايه على نسبة منخفضة للغاية من الدهون المشبعة وغير المشبعة، فضلا عن انه غني للغاية بالالياف، الامر الذي يقي من امراض الفواد والشرايين والاوعية الدموية.
- يحتوي على مقادير عظيمة من عنصر الكالسيوم، الامر الذي يحافظ على صحة العظام، والمفاصل، والاظافر، والاسنان، ويقي بالتالي من هشاشة العظام.
- مناسب للاشخاص الذين يتكبدون من مرض السكري.
- يقي من الاصابة بمرض السرطان.
- مفيد للغاية للتخلص من الوزن الزايد اثناء وقت قياسي، حيث يزيد الاحساس بالشبع.
- يعالج مشكلات الشعر المختلفة، بما في هذا التساقط والتكسر والجفاف، وهذا من اثناء تحفيز نمو بصيلات الشعر وتقويتها، وزيادة نداوة فروة الراس، الامر الذي يقي من ظهور القشرة المزعجة المسببة للحكة والتي توثر على الهيية الخارجية الخارجي للشعر، كما ويمنحه نعومة ولمعانا لافتا.
- يزيد من اصدار بروتين الكولاجين النافع للغاية لصحة البشرة والبشرة، ويحافظ على مظهرها الحيوي والشبابي، ويقاوم اشارات الشيخوخة كالتجاعيد.
- يقوي من الامكانيات الجنسية لدى الرجال والنساء على حاجز سواء، ويعالج مشكلات العقم من اثناء تفعيل الرحم وزيادة قوة الحيوانات المنوية.
في الختام يجدر بالذكر ان هناك اساليب العديد من للاستفادة من المزايا العديدة لحليب الصويا، اما عن سبيل تناوله كمشروب متكرر كل يوم او عن سبيل دخوله كعنصر رييسي في استعداد الاطباق الغذايية المختلفة.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حليب الصويا ، اهمية حليب الصويا للجسم، استخدام حليب الصويا لجسمك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حليب الصويا ، اهمية حليب الصويا للجسم، استخدام حليب الصويا لجسمك
║
بارك الله فيـــــكِ وسلمت يـــداكِ║
بارك الله فيـــــكِ وسلمت يـــداكِ║
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| ملف كامل عن فول الصويا و فوائد بالصور | ام هنا | عالم النباتات والحشرات | ||
| 6 خلطات طبيعية رائعة للعناية بالبشرة من حليب جوز الهند | ساره ساسو1 | العناية بالبشرة | ||
| ملف كامل لتغذية الأطفال الرضع | مايا علي | اطباق واكلات للاطفال | ||
| فوائد الرضاعة الطبيعية بين الطب والقرآن | احمر شفايف | اطباق واكلات للاطفال | ||
الساعة الآن 11:38 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع