أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



يمكنك الآن التسجيل في عدلات. سجلي الآن وشاركي معنا وأحصلي على 100 نقطة هدية بداية تسجيلك! اربحي معنا من كتابة الموضوعات. شاركي معنا في عدلات واحصلي على نقاط تقييم لاستبدالها بدولارات!

164 3
#1

افتراضي دائم الغرق في أحلام اليقظة والأفكار السلبية فكيف الخلاص

دائم الغرق أحلام اليقظة والأفكار السلبية 3dlat.com_27_18_09a7




دائم الغرق في أحلام اليقظة والأفكار السلبية فكيف الخلاص

دائم الغرق أحلام اليقظة والأفكار السلبية 3dlat.com_28_18_1a77
دائم الغرق أحلام اليقظة والأفكار السلبية 3dlat.com_16_19_d2e8

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا طالب جامعي أبلغ ٢٢ سنة من العمر، استشرتكم وغيركم سابقا في عدد من المسائل النفسية وكنت في الغالب أعلم ما هو جذر مشكلتي لكني لا أجد حلها؛ أما هذه المرة
فلا أعلم ما هو مصدر الحال التي أنا بها!
مشكلتي أنا دائم الغرق في أحلام اليقظة والأفكار السلبية، ولأوضحها لكم فسأذكرها في نقاط:
- الطموح الزائد: أرغب بشدة أن يكون لسني عمري أثر في الدنيا يبقى أجره، ولأني لا أجد هدفا واضحا واقعيا فدائما ما أتخيل نفسي ناجحا في مناصب كبيرة بشكل خيالي، مما يعود علي بالإحباط، ويجعلني أمل من الاجتهاد والقراءة العامة في بعض المجالات التي أحب كالتاريخ والاقتصاد؛ إحساسا مني بعدم فائدتها.
- الإحساس بالنقص: كثيرا ما أشعر أني أقل ذكاء وعلما من أقراني (وأنا أعني أهل العلم والحفظ والقراءة لا عامة الشباب)، وأنهم ينظرون إلي كإنسان عادي ما يجعلني أبحث يائسا عن شيء أتميز فيه، ومن ناحية أخرى فقلة خبرتي في مسائل الحياة العامة بسبب ظروف حياتي المبكرة كثيرا ما يوقعني في الأخطاء التي -رغم أنها أمر عادي - تجعلني أحس بأني لا أستحق حمل أي مسؤولية.
- كثرة مراجعة الأخطاء: أنا أفكر باستمرار في أخطاء الماضي أيا كان نوعها وقدرها، وربما لذلك أنا أخشى دائما اتخاذ أي قرار مهما كان تافها خوفا من الخطأ، ولا أعلم إن كان لذلك علاقة بشخصيتي الكمالية.
- الاهتمام برأي الناس: أنا أهتم كثيرا برأي الناس في شخصيتي ومهارتي، ودائما ألحظ وأقارن ردود أفعالهم مع أني لا أبدي ذلك، وإذا أحسست أنهم ينظرون إلي بصورة سلبية فإني أقضي وقتي أدافع عن نفسي داخليا، أو أتخيل نفسي في مواقف تدحض ذلك الرأي، ولتعلموا فقد ترددت في إرسال هذه الاستشارة لكثرة ما سألت سابقا خشية أن يظن بي ضعف أو تشتت.
ما أود أن أختم به هو: أن هذه الأفكار قد تقلل أحيانا قدرتي على التركيز أثناء وقت المذاكرة، وقد تشعرني بالضيق، وأحيانا تجعلني أقوم بحركات لا إرادية، لكنها لم تبلغ الحد الذي يعطلني في مسعاي أو يجعلها ظاهرة علي.أفتوني في أمري جزاكم الله خيرا.

_____________________________________________
يجيب على هذا التساؤل د. محمد عبد العليم
بسم الله الرحمن الرحيم
*ليس من الضروري أبداً أن تكون هذه الأفكار التي تأتيك هي أحلام يقظة، هي أفكار وخواطر تأتيك، ونسبة لشخصيتك القلقة والحساسة ولجوئك للنمط الوسواسي في التفكير يحدث لديك القلق والتوتر الذي يشعرك بالضيق، وحتى الحركات اللاإرادية قد يكون مصدرها التوترات العضلية الناتجة من التوترات النفسية.
*أيها الفاضل الكريم: لا تنزعج لهذا الفكر،
_وإنما تجاهله تجاهلاً تاماً،
_واربط حياتك بالواقع ولا تقلل من شأن نفسك.
*الفكر السلبي يوقفه الإنسان في بداياته -أي حين يكون خاطرة- ولا تترك الخاطرة لتتحول إلى فكرة، لأن الفكرة هي تبدأ بخاطرة، والفكرة حين يتمعن الإنسان فيها بدقة قد تتحول إلى صورة ذهنية، وإن كانت فكرة سلبية هذا يسبب إشكالات كثيرة جداً،
_فإذاً هذه الخواطر حين تراها ليست مجدية وليست صحيحة ولا تلامس الواقع؛ تجاهلها أو استبدلها
بما هو مضاد لها.
*وجد أن ممارسة الرياضة والنوم الليلي المبكر تقلل من القلق الذي يؤدي إلى تشتت الذهن، والأفكار من النوع الذي تحدثت عنه،
*فاحرص على النوم الليلي المبكر، واحرص على ممارسة الرياضة، وعلى تمارين استرخائية،
*واجعل لحياتك هدفا، حدد مشروع حياتك الذي تريد أن تنجزه في الحياة، وضع الخطوات والآليات والسبل والطرق التي توصلك إلى مبتغاك،
*وعليك بالصحبة الطيبة،
*وعليك أن تكون باراً بوالديك؛ هذا يعطيك شعورا إيجابيا جداً حول نفسك.
*وبما أن هذه الأفكار ذات طابع وسواسي فأنا أنصحك بتناول عقار بروزاك، والذي يعرف باسم فلوكستين؛ حيث إنه دواء رائع وسليم، وأنت تحتاج له تقريباً لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر، ابدأ بجرعة 20 مليجراما يومياً تناولها بانتظام بعد الأكل لمدة 4 أشهر، ثم بعد ذلك اجعلها كبسولة يوما بعد يوم لمدة شهراً آخر،
ثم توقف عن تناول الدواء.
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.
د. محمد عبد العليم

اسلام ويب
دائم الغرق أحلام اليقظة والأفكار السلبية 3dlat.com_1392846051

دائم الغرق أحلام اليقظة والأفكار السلبية 3dlat.com_27_18_09a7





إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#2

افتراضي رد: دائم الغرق في أحلام اليقظة والأفكار السلبية فكيف الخلاص

جزيتى خيرا

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#3

افتراضي رد: دائم الغرق في أحلام اليقظة والأفكار السلبية فكيف الخلاص


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5
جزيتى خيرا
جزانا واياكِ

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#4

افتراضي رد: دائم الغرق في أحلام اليقظة والأفكار السلبية فكيف الخلاص



إظهار التوقيع
توقيع : نور الأصيل

الكلمات الدليلية
أحلام, الخلاص, السلبية, الغرق, اليقظة, دائم, فكيف, والأفكار

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أحلام اليقظة عند المراهقات.. بين المرض والإبداع. قلم مختلف فتيات تحت العشرين
أحلام اليقظة عند المراهقين بين المرض و الإبداع Mysterious_Liberty فتيات تحت العشرين
*** قصة بائعة الكبريت كاملة *** البنت الدلوعة 18 قصص - حكايات - روايات
أحلام اليقظة عند الأطفال مايا علي العناية بالطفل
تكملة الرواية (الفصل الحادي عشر والثاني عشر) ايفين قصص - حكايات - روايات



الساعة الآن 01:48 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


خيارات الاستايل

  • صورة خلفية
  • عرض الصفحة
  • تصميم جدول المنتدى
  • فصل الاقسام
  • صور المنتديات
  • خلفية المنتدى
  • اللون الاول
  • اللون الثاني
  • لون الروابط
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • حجم خط الموضوع
  • طريقة عرض الردود
إرجاع الخيارات الافتراضية

التسجيل للنساء فقط

نعم أنا بنت لا أنا ولد
أو

التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل