رجيم قاسي و سريع المفعول لتخسيس الوزن بسرعة
الرجيم القاسي هو نظام غذائيّ يتكوّن من سعرات حراريّة قليلة جداً، ويعرّف باللغة الإنجليزيّة بـ Very Low Calorie Diet، ولأن هذا الرجيم يحتوي على سعرات حراريّة أقل بكثير من السعرات الحراريّة التي يحتاجها الجسم فإنّه يُمنع الأشخاص العاديّون من اتباعه، وذلك لأنّه يعرّضهم للعديد من المخاطر والمشاكل الصحيّة، وتُنصح فئات معينة من الناس باتباعه، وهم من يعانون من السمنة المفرطة، والأشخاص الذين يعانون من السمنة واقترب موعد إجرائهم لعمليّة ما.
العمل بجد ضمن برنامج الرجيم القاسي يضمن لك توفير الكثير من الوقت لأنه سريع المفعول ويعطي نتيجة مبهرة في انقاص الوزنحيث برنامج الرجيم القاسي يمكنه نقص وزنك بمعدل 7-8 كيلو جرام خلال 7 أيام، بالإضافة إلى حاجة الرجيم لشرب كميات كبيرة من الماء بمعدل 7 أكواب من الماء يومياً ، ويفضل أيضاً اتباع برنامج رياضي حتى لو خفيف لأنه يساعد في حرق الدهون المتراكمة وبالتالي الحصول على النتيجة المنتظرة ، فعند اتباع هذا البرنامج والانتظام عليه جيداً فإنك ستشعر بالفرق خلال 3 أيام فقط وعند الانتهاء منه فستجد بفاعلية.
اليوم الأول :
- وجبة الإفطار : كوب حليب خالي الدسم
- وجبة الغداء : قطعة لحم مسلوقة + طبق سلطة خضروات
- وجبة العشاء : طبق سلطة خضروات
- وجبة الإفطار : كوب شاي بدون سكر
- وجبة الغداء : قطعة واحدة من صدور الدجاج بدون جلد + طبق من سلطة الخضروات
- وجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات
- وجبة الإفطار : كوب من الشاي دون سكر والحليب خالي الدسم
- وجبة الغداء : 2 حبة خيار + علبة زبادي خالي الدسم
- وجبة العشاء : 2 حبة خيار
- وجبة الإفطار : كوب من الشاي بدون سكر
- وجبة الغداء : 3 ثمرات من التفاح
- وجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات
- وجبة الإفطار : كوب من الشاي بدون سكر
- وجبة الغداء : 2 بيضة مسلوقة + طبق من سلطة الخضروات
- وجبة العشاء : طبق سلطة الخضروات
- وجبة الإفطار : كوب من الحليب خالي الدسم.
- وجبة الغداء : علبة زبادي خالية الدسم + 3 حبات خيار.
- وجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات.
- وجبة الإفطار : كوب من القهوة بدون سكر.
- وجبة الغداء : 3 حبات من التفاح.
- وجبة العشاء : 2 حبة تفاح.
- عند تكرار الرجيم ، يجب التوقف فترة 5 أيام قبل البدأ بتكراره مرة أخرى .
- يفضل ممارسة التمارين الرياضية .
- يجب الالتزام بالوجبات وعدم زيادتها .
- يجب شرب كميات كبيرة من الماء لأنه يساعد في حرق الدهون .
إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم قاسي و سريع المفعول لتخسيس الوزن بسرعة
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم الموز بالتفصيل لتخسيس الوزن طبيعيا | وردة وفولة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم التفاح الفعال لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط, الخطوات الامنة لاتباع رجيم التفاح الفعال لإنقاص الوزن | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسباب زيادة الوزن المفاجئ والسريع وعادات ليلية خاطئة تساعد على زيادة الوزن | أم أمة الله | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| تقلبات الوزن وأسباب زيادة الوزن بعيداً عن النظام الغذائي | أم أمة الله | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم قاسي سريع المفعول رجيم قاسي و سريع المفعول لتخسيس الوزن بسرعة رجيم قاس | فخامة ملكة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 06:59 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع