ما مدى فاعلية الليمون وخل التفاح في خسارة الوزن؟
ما مدى فاعلية الليمون وخل التفاح في خسارة الوزن؟
يتناول كثيرون بعض المشروبات على معدة فارغة، كالمياه الدافئة أو الماء بالليمون وخل التفاح،
رغبة في حرق السعرات الحرارية..
لكن هل حقًا تناول تلك المشروبات مفيد وآمن لهذا الغرض؟
*قالت الدكتورة أميرة حجازي، أخصائي التغذية العلاجية، إن الليمون وخل التفاح على وجه الخصوص من المشروبات الصحية والمفيدة لجسم الإنسان بشكل كبير ويقال أنهما من ضمن المشروبات التي تساعد في عملية الأيض والتمثيل الغذائي للشخص.
*أكدت أميرةحجازي، أن تلك المشروبات طبيعية في متناول أيد الجميع
*إلا أنه لا يجب تناولها دون استشارة طبيب،
*خاصة مع مرضى ارتجاع المريء وقرح المعدة والمشاكل الهضمية
*أوضحت أميرةحجازي، أنه لا توجد معلومات طبية مثبتة تؤكد فاعلية الليمون وخل التفاح أو المياه الدافئة في فقدان الوزن بشكل أساسي أو كما هو معتقد لدى كثيرين،
*مشيرة إلى أن تناول المشروبات الصحية، مثل الليمون أو خل التفاح أو كوب من المياه قبل الوجبات وخلالها، يقلل من الشعور بالجوع لأن الجسم لا يشعر بالعطش سوى في حالة الجفاف، وأحيانًا يترجم هذا الشعور إلى جوع ما يدفعنا لتناول الكثير من الأطعمة.
*تابعت أميرة حجازي،
_أن تناول الزبادي بالليمون يُعتقد بأنه يساعدنا على فقدان الوزن،
لكن الحقيقة أن تناول الزبادي يوميًا يقلل من السعرات الحرارية في وجبة العشاء
وبالتالي نفقد الوزن.
أضافت أميرةحجازي
_أن مفهوم التخسيس بسيط للغاية ولكي نحقق هدفنا الأساسي وهو فقدان الوزن علينا أن نفهمه، بمعنى
أننا نحتاج إلى توازن بأجسامنا أي أن عدد السعرات الحرارية التي نقوم باكتسابها تساوي نفس
عدد السعرات الحرارية التي نخرجها يوميًا
_وأكدت أخصائي التغذية العلاجيةأننا نحتاج إلى توازن بأجسامنا أي أن عدد السعرات الحرارية التي نقوم باكتسابها تساوي نفس
عدد السعرات الحرارية التي نخرجها يوميًا
_أنه لا يوجد دواء أو مشروب طبيعي سحري يعمل بشكل مباشر على فقدان الوزن وأن كل المشروبات الطبيعية صحية بشكل عام تساعد على سد الشهية وتقلل من السعرات الحرارية فضلا عن فوائدها الصحية للجسم وقيمتها الغذائية، قائلة هذا هو التفسير العقلاني لفكرة المشروبات الصحية للتخسيس
فجميعها طرق صحية لتناول المياه بأكثر من شكل.
شفى الله مرضانا وحفظكم جميعا
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما مدى فاعلية الليمون وخل التفاح في خسارة الوزن؟
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما مدى فاعلية الليمون وخل التفاح في خسارة الوزن؟
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما مدى فاعلية الليمون وخل التفاح في خسارة الوزن؟
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| زراعه الليمون ، كيف تزرع الليمون الحامض | حياه الروح 5 | عالم النباتات والحشرات | ||
| الله يمهل ولا يهمل / كما تدين تدان | الس_ل_طان_ه | قصص - حكايات - روايات | ||
| فوائد خل التفاح للوجه كغسول طبيعي , اهم فوائد خل التفاح للوجه كغسول طبيعي | العدولة هدير | العناية بالبشرة | ||
| صبغة شعر بجميع الالوان أصنعيها فى بيتك الآن! | ЙǑŏƒ | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| التفاح مافوائد التفاح لجسمك؟ كيف نحافظ على صحتنا بالتفاح؟ مافوائد التفاح للجسم | ريموووو | الطب البديل | ||
الساعة الآن 06:02 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع